2型糖尿病患者臉腫了，可能與糖尿病并發(fā)癥、合并腎臟疾病、合并心臟疾病、合并外周血管疾病等因素有關(guān)。建議2型糖尿病患者及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

1、糖尿病并發(fā)癥：2型糖尿病患者，血糖控制不佳時(shí)，體內(nèi)血糖過(guò)高，可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)代謝紊亂，發(fā)生糖尿病腎病或糖尿病眼病，造成腎臟、眼底損傷，而引起臉腫了的情況。如果患者發(fā)生了糖尿病酮癥酸中毒，也可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)臉腫了的情況;

2、合并腎臟疾?。喝绻?型糖尿病患者，合并了腎臟疾病，如腎病綜合征、腎功能不全等，此時(shí)大量蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)腎臟排出，出現(xiàn)低蛋白血癥，就有可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)臉腫了的情況;

3、合并心臟疾?。喝绻?型糖尿病患者合并了心臟疾病，如冠心病、心肌病等，此時(shí)心功能較差，患者會(huì)出現(xiàn)心臟泵血功能減退，導(dǎo)致靜脈血液回流受阻，引起臉腫了的情況;

4、合并外周血管疾?。喝绻?型糖尿病患者合并了外周血管疾病，如下肢靜脈曲張等，此時(shí)血液循環(huán)較差，可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)臉腫了的情況。

如果2型糖尿病患者出現(xiàn)臉腫了的情況，除需要積極進(jìn)行治療外，在飲食方面應(yīng)注意嚴(yán)格控制攝入量，建議少食多餐。此外還應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)身體抵抗力。

嚴(yán)寒的冬天本來(lái)就寒氣逼人，但是有的人冬天手腳冰涼，這對(duì)于怕冷的人來(lái)說(shuō)無(wú)疑是雪上加霜。冬天手腳冰涼怎么辦?下面的小編給大家介紹一些簡(jiǎn)單實(shí)用的方法，希望能幫助“冰美人”解決手腳冰涼的困擾。

冬季手腳冰涼，除了外界因素的影響外，人體氣血不足也是很重要的一個(gè)因素。受天氣影響，人體的整體溫度會(huì)隨著氣溫的下降而下降，逐步表現(xiàn)出陽(yáng)虛的狀況。寒冷的天氣容易讓人的血管開(kāi)始收縮，血液的回流能努力開(kāi)始減弱，指尖部位尤其明顯。在這些因素的影響之下，手足部就很容易冰涼了。

手腳冰涼的狀況多出現(xiàn)在女性身上，因?yàn)榕缘纳眢w活力本身比較少，如果又缺乏必要的運(yùn)動(dòng)的話，這種情況就會(huì)很明顯，久而久之，如果得不到改善的話，就極有可能形成醫(yī)學(xué)上所謂的“冷寒癥”，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致手足部被凍傷和下肢靜脈曲張。那么冬天手腳冰涼怎么辦?

1、勤用熱水泡腳，提高身體溫度，舒緩疲勞的神經(jīng)。

2、常食用西洋參。西洋參性平和，補(bǔ)而不燥，可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，改善身體狀況。可泡水飲用，非常方便。

3、多食用洋蔥、辣椒等驅(qū)寒的食物，可以產(chǎn)生身體熱量，促進(jìn)血液循環(huán)，改善身體溫度，達(dá)到調(diào)理血管的作用。

4、常食用花生、芝麻。這兩種堅(jiān)果中所含有的豐富的維生素E不但可以幫助維生素B的吸收以提高御寒能了，還具有擴(kuò)張血管的作用，能夠強(qiáng)化末梢血管的血液循環(huán)。

冬天手腳冰涼怎么辦?相信通過(guò)以上的介紹，有手腳冰涼現(xiàn)象的朋友對(duì)解決方法有了一定的了解。

隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，很多上班族都全身心投入到緊張忙碌的工作，可是長(zhǎng)時(shí)間的工作也讓人很容易感覺(jué)到疲勞，那么該如何緩解工作疲勞呢?下面小編教您多做這些小動(dòng)作趕走疲勞癥狀。

梳頭

梳頭可以刺激頭部的穴位，起到疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，增強(qiáng)分泌活動(dòng)，改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝的作用。

經(jīng)常梳頭，可使人的面容紅潤(rùn)，精神煥發(fā)。梳頭還是治療失眠、眩暈、心悸、中風(fēng)后遺癥和青少年白發(fā)的輔助手段。平時(shí)每天可梳頭3～5次，每次不少于3～5分鐘，晚上睡前最好梳頭一次。

伸懶腰

伸懶腰可引起全身大部分肌肉的收縮，使瘀積的血液被\"趕\"回心臟，從而大大增加血流量，改善血液循環(huán)。

所以，常伸懶腰在促進(jìn)人體肌肉收縮和舒張、增進(jìn)肌肉本身血液流動(dòng)的同時(shí)，還可帶走肌肉中的代謝產(chǎn)物，起到消除疲勞的作用，使人感到全身舒展，精神爽快。

踮腳尖

在平時(shí)的工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸脹、乏力時(shí)，可采用踮腳尖的方法健身。

人在踮腳時(shí)，由于雙側(cè)小腿后部肌肉的收縮擠壓，可促進(jìn)下肢血液的回流，加速血液循環(huán)，從而緩解下肢酸脹及防止下肢靜脈曲張和皮膚色素沉著。具體做法：雙足并攏著地，用力踮起腳跟，保持2～3秒，可重復(fù)多次。

遠(yuǎn)眺

登高遠(yuǎn)眺，可調(diào)節(jié)眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，改善視力。具體方法是：每天早晨、傍晚或大腦疲勞時(shí)，在自家的陽(yáng)臺(tái)或登上山峰，有規(guī)律地轉(zhuǎn)動(dòng)眼球和平視遠(yuǎn)處的山峰、樓頂、塔尖等景物。長(zhǎng)年堅(jiān)持，必有好處。

張嘴

在學(xué)習(xí)、做家務(wù)或看電視的間隙，將嘴巴最大限度地一張一合，帶動(dòng)面部全部肌肉，進(jìn)行有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)，可以加速血液循環(huán)，延緩局部各組織器官的老化，使頭腦清醒、精神振奮。方法如下：坐在椅子上或床上，嘴巴輕松地、有節(jié)奏地一張一合，每次張合持續(xù)50次，約1分鐘左右，每天早晚堅(jiān)持各做一次。

轉(zhuǎn)頸

茶余飯后的休閑時(shí)間，經(jīng)常做做轉(zhuǎn)頸運(yùn)動(dòng)，既能收到提神的效果，又能防止頸椎疾病的發(fā)生。具體方法是：坐在椅上，先抬頭，盡量后仰，再把下頦俯至胸前，使頸背肌肉拉緊和放松，并向左右兩旁側(cè)傾10～15次，再將腰背貼靠椅背，兩手在頸后抱攏片刻。

握拳

每天進(jìn)行握拳鍛煉，能增強(qiáng)體內(nèi)臟器功能，使人的體力倍增，并保持旺盛的精力。方法如下：將雙手緊握成拳，全身同時(shí)稍稍用力，然后放開(kāi)，重復(fù)進(jìn)行50～80次，每天早晚各做一次。平時(shí)感到注意力不集中及精力不足者，可采用此法。

摩鼻

鼻子是人體呼吸的一道門(mén)戶，它外與自然界相通，內(nèi)與很多重要器官相連。經(jīng)常按摩鼻子，有增強(qiáng)局部氣血流通、潤(rùn)肺、防感冒之功效。具體方法是：用兩手大拇指的指背中間一節(jié)，相互擦熱后摩擦鼻尖24次，用兩手手指摩擦鼻旁各12次，用手指刮鼻梁，從上向下10次。上述3個(gè)動(dòng)作可同時(shí)做。

咽唾液

唾液與長(zhǎng)壽有著密切的關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為，唾液充盈，常含而緩緩咽之，能潤(rùn)五臟，養(yǎng)肌膚，使人長(zhǎng)壽。具體方法是：先平心靜氣，輕輕吐氣3口，再將舌伸出齒外唇內(nèi)，上下左右攪動(dòng);當(dāng)津液滿口時(shí)，鼓漱5～10次，分3次把唾液徐徐送入丹田。每日練生津3～4次。

踮腳

經(jīng)常站立和久坐的老年人常會(huì)感到下肢酸脹，重者出現(xiàn)下肢靜脈曲張，這是下肢血液回流不暢所造成的。不妨每小時(shí)做一次“踮腳”活動(dòng)，方法是：不斷地抬起兩腳腳跟，使下肢血液回流良好。因?yàn)槿梭w血液下肢回流，主要是靠抬腳后跟對(duì)小腿后部肌肉的收縮擠壓，每次收縮時(shí)擠壓出的血量大致相當(dāng)于心臟每次跳動(dòng)排出的血量。另外，運(yùn)動(dòng)讓您的生活更健康。