夢魘身體不能動，通常是由于心理壓力過大、過度疲勞、睡姿不當(dāng)、睡眠障礙、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等原因引起的。夢魘是指在睡眠時，因夢中受驚嚇而喊叫，或覺得有什么東西壓在身上，不能動彈。如癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的調(diào)理。

1、心理壓力過大：由于工作、學(xué)習(xí)或生活壓力過大，導(dǎo)致精神過度緊張，從而引發(fā)夢魘，癥狀包括噩夢、緊張感、心跳加速等。需要調(diào)整心態(tài)、學(xué)會放松。嘗試通過深呼吸、冥想、瑜伽等方法來放松身心，幫助緩解緊張情緒，減輕心理壓力。此外，聽音樂、閱讀、旅行等興趣愛好也可以幫助轉(zhuǎn)移注意力，減輕壓力。保持積極、樂觀的心態(tài)對于緩解心理壓力至關(guān)重要，可嘗試從多個角度看待問題，不要過于糾結(jié)負(fù)面情緒。還可通過適度的運(yùn)動、保持健康的飲食、增加社交活動等方面進(jìn)行壓力的緩解。

2、過度疲勞：過度疲勞會導(dǎo)致肌肉緊張，使身體在睡眠中無法動彈，癥狀包括乏力、肌肉疼痛、失眠等。建議保證充足的休息時間，避免過度勞累，睡前放松心情，可通過聽輕柔的音樂或者泡熱水澡，以促進(jìn)睡眠。

3、睡姿不當(dāng)：不良的睡姿會使身體受到壓迫，導(dǎo)致身體無法動彈，癥狀包括肢體麻木、呼吸困難等。建議保持正確的睡姿，避免不當(dāng)睡姿壓迫身體，定期改變睡姿以減輕肌肉疲勞。

4、睡眠障礙：如發(fā)作性睡病等睡眠障礙疾病可能導(dǎo)致夢魘，癥狀包括白天過度嗜睡或快眼動睡眠突然侵入覺醒狀態(tài)、入睡階段或醒后幻覺、伴或不伴情緒刺激誘發(fā)的猝倒和睡眠癱瘓等。建議保持規(guī)律的作息時間，避免白天長時間睡覺，必要時可遵醫(yī)囑使用解郁安神顆粒、朱砂安神丸、紅草止鼾顆粒等藥物治療。

5、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征：阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征以睡眠打鼾、呼吸暫停和白天嗜睡為主要表現(xiàn)，這會導(dǎo)致大腦缺氧，從而引發(fā)一系列的癥狀，包括夢魘。對于輕中度患者，建議側(cè)臥睡眠，有助于減少呼吸道阻塞，從而改善睡眠呼吸暫停的癥狀。也可遵醫(yī)囑使用鹽酸氯米帕明片、乙酰唑胺片、阿普唑侖片、噻托溴銨噴霧劑等藥物治療。對于癥狀嚴(yán)重的患者，可根據(jù)患者不同的情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行手術(shù)治療，如鼻中隔偏曲矯正術(shù)、腺樣體切除術(shù)、懸雍垂腭咽成形術(shù)、舌骨懸吊術(shù)、上氣道低溫等離子打孔消融術(shù)等，以改善呼吸道狀況，減少夢魘的發(fā)生。

此外，患者還需要保持健康的體重、避免飲酒和吸煙、使用適當(dāng)?shù)恼眍^以保持呼吸道通暢。

生活中，為什么人在白天容易打瞌睡呢?一般來說，偶爾打瞌睡是人一種常見的現(xiàn)象，但是如果您是長期打瞌睡那就要提高警惕了。經(jīng)常打瞌睡很可能是您的身體健康出現(xiàn)了問題，下面趕緊跟小編來了解吧。

打瞌睡是指比通常睡眠時間要短的一段睡眠。研究表明，持續(xù)工作時，打過盹兒的人比沒打過盹兒的人干得更好。因此，打盹兒常被看成是在長時間連續(xù)工作后補(bǔ)充精力的一種有效方法。不過，如果您晚上能保證7—8小時的睡眠，白天還是愛瞌睡，那可能就是患上某種疾病的表現(xiàn)了，需要重視。

白天過度瞌睡指在非主要睡眠期間不能保持清醒或睡眠時間過長，影響日常工作、學(xué)習(xí)和社交活動等，人群中發(fā)病率達(dá)10%以上。造成白天嗜睡的常見疾病包括睡眠呼吸暫停綜合征、發(fā)作性睡病、失眠等。

睡眠呼吸暫停

晚上打鼾，白天犯困

睡眠呼吸暫停綜合征是一種具有潛在危害的常見疾病，但尚未引起人們的普遍重視。據(jù)國內(nèi)外統(tǒng)計(jì)資料顯示，在成年人中發(fā)病率約為1%—4%，在老年人中發(fā)病率約為20%—40%。

睡覺時打鼾是睡眠呼吸暫停綜合征患者最典型的癥狀之一。通常，患者的鼾聲響亮但不規(guī)律，時斷時續(xù)，聲音忽高忽低，常常是“呼呼”幾聲后就安靜下來，幾十秒后出現(xiàn)一聲巨大鼾聲。病情嚴(yán)重的患者無論側(cè)臥還是仰臥，甚至在開會、坐車時都會鼾聲大作，而且在整夜睡眠過程中都會持續(xù)不斷，但患者常常不知道自己打鼾。

患者的嗜睡主要表現(xiàn)為白天不可抑制地打瞌睡，不分時間、地點(diǎn)，在開會、看電視、看書、聽課時也會不由自主地進(jìn)入夢鄉(xiāng)。病情最嚴(yán)重的甚至連跟人談話時都能酣然入睡。大約2/3的睡眠呼吸暫停綜合征患者會出現(xiàn)不同程度的睡眠過多，睡眠時間?？蛇_(dá)十幾小時，甚至整天昏睡不醒?；颊叱４蝾脑蚓驮谟谒麄冸m然睡眠時間長，但質(zhì)量差。正常人的睡眠是由淺入深的，只有深睡眠才能消除疲勞，保持白天頭腦清醒，而睡眠呼吸暫停綜合征的患者由于頻繁出現(xiàn)呼吸暫停，經(jīng)常從睡眠中憋醒，很少能進(jìn)入深睡眠期。

喝小柴胡顆粒會引起血糖高嗎

通常情況下，孩子老睡覺可能是風(fēng)寒感冒、低血糖、發(fā)作性睡病等原因?qū)е碌模煌蚩刹扇〔煌闹委煼椒?。具體情況分析如下：

1.風(fēng)寒感冒：風(fēng)寒感冒是一種常見的外感疾病，主要表現(xiàn)為發(fā)熱、咳嗽、鼻塞、流涕、精神欠佳、嗜睡等，所以孩子老睡覺可能是感冒導(dǎo)致的。家長一般可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子服用藥物進(jìn)行治療，例如感冒清熱顆粒、小兒氨酚黃那敏顆粒、小柴胡顆粒等。

2.低血糖：低血糖是指血液中的葡萄糖含量低于正常水平，主要表現(xiàn)為心悸、出汗、震顫、精神不佳、嗜睡等，所以孩子老睡覺可能是低血糖導(dǎo)致的。如果孩子是輕中度低血糖，一般喝糖水或含糖飲料即可緩解不適癥狀；如果孩子是重度低血糖，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，例如葡萄糖注射液。

3.發(fā)作性睡病：發(fā)作性睡病是一種原因不明的慢性睡眠障礙，通常表現(xiàn)為日間嗜睡、乏力困倦、睡眠癱瘓、睡眠幻覺等，所以孩子老睡覺可能是發(fā)作性睡病導(dǎo)致的。家長一般可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子服用藥物進(jìn)行治療，例如安神補(bǔ)腦液、鹽酸哌甲酯片、腦立清丸等。