1 治痛經！治閉經！艾灸的八大養(yǎng)生穴位
有一種養(yǎng)生方法對寒性體質非常有效,那就是艾灸.艾灸是一種傳統(tǒng)的保健方法，艾灸療法也是以穴位為基礎的，是運用艾絨或其他藥物在體表的穴位上燒灼、溫熨，以達到保健養(yǎng)生,艾灸還可以治療閉經、月經不調、痛經等癥狀。
1.灸關元穴
1.灸關元穴
,關元屬任脈，位于腹部正中線，臍下3寸。該穴為小腸之“募穴”，足三陰經、任脈之會，一身元氣之所在。別名“丹田”。集注中楊玄操說：“丹田者，人之根本也，精神之所藏，五氣之根元，太子之府也。”中醫(yī)學認為，關元其部位為真陽所居、化生精氣之處。艾灸關元能使清陽上升，濁陰下降，元陽溫暖，血液充盈，能培腎固本，補氣回陽，通調沖任、理氣活血。艾灸關元，能治積冷，男子疝氣，夢遺淋濁，女子瘕聚，經產帶下，諸虛百損?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)：艾灸關元可使血液動力學改變，對心肌具有正變力性作用，從而使得每博指數和左心室搏做功指數穩(wěn)定增加。艾灸關元還可改變動脈血氧運輸量，有增加利用氧的作用，能增加機體代償能力，防止缺氧加重和延緩休克的發(fā)展。艾灸關元可防治遺尿、尿頻，隆閉、少腹脹痛，脫肛、疝氣、遺精，白濁、早泄，月經不調、經閉、痛經、崩漏、惡露不盡、不孕，中風脫證、虛勞贏瘦等。
2 男人包莖的危害表現(xiàn)在哪里
現(xiàn)在的男性的保健意識要比以前好了不少，所以現(xiàn)在人們對于包皮過長和包莖等情況并不陌生，尤其是包皮包莖的危害人們有了更深入的認識。可能還是有少部分男性對于包莖的危害并不是特別的清楚，下面就簡單介紹一下。
包皮過長可以引發(fā)陰莖龜頭炎等炎癥，給男性的生殖健康造成威脅。包莖的危害更大，更時可以導致包莖嵌頓。即當包莖口不是很小，陰莖勃起，龜頭偶爾暴露出來，但狹窄的包皮會像環(huán)一樣的卡在陰莖的冠狀溝處，使局部血液循環(huán)障礙，引起嵌頓部分遠端組織缺血壞死，可造成嚴重的后果。此外包皮還可誘發(fā)脫肛、疝氣、尿潴留及腎積水等疾病。
包皮過長和包莖不但會影響男性自己的健康，還會影響自己的性伴侶。包皮過長與包莖就像一把雙刃劍，不僅嚴重地危害著男性患者的健康，而且還可通過性生活給女性常來危害。包括在性生活中帶入女性陰道內，可引起女性的陰道炎、宮頸炎、長期的刺激還可誘發(fā)宮頸癌。
由此可見，包皮過長和包莖危害是很大的，而且包莖的危害更大，因為患者的龜頭完全無法露出來，這種狹窄的環(huán)境對于陰莖的生長是非常不利的，還可能會發(fā)生包皮嵌頓等嚴重情況，并且還會影響性伴侶的健康。
3 專家介紹包莖的危害
相信多數的男性朋友都可能存在著包莖現(xiàn)象，尤其是剛剛出生的男嬰表現(xiàn)的最為明顯，包皮口很小，包皮不能上翻，陰莖頭不能露出。隨著年齡的增長，這種現(xiàn)象仍然很明顯，就需要及時到正規(guī)醫(yī)院檢查，接受專業(yè)的治療了，否則極易引發(fā)不良后果。那么，包莖會有什么危害?接下來就一起來看看專家是怎么說吧!
專家介紹：在很多時候，包皮包莖給男性朋友帶來了很大的危害，會患有炎癥，會影響性生活，會引發(fā)不育癥等。包皮過長會導致包皮龜頭炎的產生，如果男性包莖，在包莖的情況下，又會給男性帶來怎么樣的危害呢?
相對于包皮過長的危害來說，包莖的危害更多更大。有時候甚至會導致包莖嵌頓。就是指包莖口不是很小，男性陰莖在勃起時，龜頭會偶爾的露出來，但是由于包皮太狹窄，是陰莖卡在了冠狀溝處，迫使局部血液循環(huán)不流通，從而引起嵌頓部分的遠端組織內缺血而壞死，會造成很大很嚴重的后果。另外，包皮過緊還會誘發(fā)脫肛、疝氣等疾病。
男性包莖對于性伴侶也有一定的影響，包莖不僅影響了男性生活，危害著男性患者的健康，而且還可通過性生活給女性常來危害。
專家提醒：包莖患者要注意日常生活中的衛(wèi)生習慣，盡量每天清洗生殖器官，保證生殖器官的清潔。同時，在進行性生活前后更要進行清洗，避免劇烈的性生活，以免發(fā)生嵌頓包莖或系帶撕裂。如此，才能更好的保障您和家人的身體健康。
包莖會有什么危害?相信大家一定有所了解。專家提醒您：包莖如果不能及時的治療，會給患者帶來很大的危害。為了您的健康請及時選擇專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院進行針對性的治療。如果您還有包莖方面問題，可以通過網站進行在線咨詢專家解答。
4 老人鍛煉高抬腿走可防疝氣
老人走步鍛煉應講究技巧，運用下列3種方法走步，對老年人走步鍛煉有很大的益處。
十點十分走水平抬臂這個位置叫九點一刻，再向上斜舉臂，這個位置叫十點十分，類似于鐘表上時針指向10，分針指向2這個造型?！笆c十分走”的要點是把胸挺起來，頭昂起來，每天堅持走200步。這種方法可有效地緩解頸后肌肉疲勞，使頸部放松，對預防和治療頸椎病大有益處。
高抬腿走老年人腰腹肌的力量非常重要，高抬腿走可以加強腰、腿、腹部肌肉和韌帶的力量，提高漸漸退化的抬腿肌群和腹部肌肉的運動能力，特別能加強腹股溝組織的強壯和彈性。大腿屈膝高抬，每天堅持高抬腿走100步，有助于小腹結實，同時對預防腹股溝疝氣有一定作用。
,全神貫注走全神貫注走，就是每走一步，腦子一定要想著腳，要十個腳指頭走路。這樣，大腦會控制腳指頭每一個動作，這時候神經得到反復鍛煉，可以提高神經系統(tǒng)的調控能力，有效降低小腦萎縮的發(fā)病率。另外，老人運動要適合還要把握度，
5 五個征兆預示寶寶要生病了
寶寶生病征兆有哪些呢?寶寶年幼無知，身體感到不適不一定會表達，那么作為家長怎樣才能及時了解寶寶的身體狀況呢?以下五大寶寶生病前征兆預示寶寶要生病了，家長發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)以下情況要及時采取相應措施。
征兆一:呼吸的改變
嬰幼兒呼吸系統(tǒng)處于發(fā)育階段，患病時易引起呼吸異常。若寶寶呼吸變粗、頻率增加或時快時慢，面部發(fā)紅則可能是發(fā)熱;張口呼吸或常做深呼吸動作是鼻子不通氣的表現(xiàn);呼吸急促，每分鐘超過50次，鼻翼扇動，口唇周圍青紫，呼吸時肋間肌肉下陷或胸骨上凹陷，很可能是患了肺炎、呼吸窘迫癥、先天性橫隔膜疝氣等病，家長切不可掉以輕心。
有時小兒不能平臥，身體發(fā)熱，咳嗽頻繁，常常提示患有支氣管炎;如果突然出現(xiàn)的咳喘伴哮鳴音，則常常是哮喘發(fā)作。小兒經?？诖阶辖C、面色灰青，要提防心肌炎或先天性心臟病。
征兆二：排便的異常
排便異常也是寶寶生病的征兆，便秘和腹瀉都預示著寶寶身體不適。95%的便秘屬于功能性原因，這并非身體本身異常，通常給寶寶多吃些蔬菜或其它高纖維食品就可解決這個問題。同時應該鼓勵孩子多活動，增強參與排便肌肉的肌力，養(yǎng)成每天定時排便的習慣。但如果是新生兒出現(xiàn)便秘，最好還是要找一下兒科醫(yī)生，以排除身體本身的異常。
病理性腹瀉可從大便的性質來分析腹瀉原因，如小腸發(fā)炎的糞便往往呈水樣或蛋花湯，而病毒性腸炎的糞便多為白色米湯樣或蛋黃色稀水樣。
征兆三:飲食的改變
健康的兒童能按時進食，食量也較穩(wěn)定。如果發(fā)現(xiàn)食欲減少、食欲突增或者拒食的話，往往是寶寶患病的前兆。如：消化性潰瘍、慢性腸炎、結核病、肝功能低下、寄生蟲病、蛔蟲病、鉤蟲病等都可能引起食欲不振;缺鋅、維生素A或D中毒也都可能引起食欲低下。
如果嬰兒平時吃奶、吃飯很好，現(xiàn)在突然拒奶或無力吸吮，或不肯進食或進食減少，則可能存在感染的情況。
生病寶寶的食欲改變并不僅僅體現(xiàn)在食欲不佳上，有些疾病還會使食欲增加，最典型的就是兒童糖尿病，多飲多食，吃不飽，即使吃得多，體重也還是不升反降。
征兆四:睡眠的改變
正常的嬰兒一般入睡較快，睡得安穩(wěn)，睡姿自然，呼吸均勻，表情自如。
生病的寶寶通常夜間睡眠狀況都不好，如：睡眠少、易醒、睡不安穩(wěn)等。各種疼痛，如牙痛、頭痛和神經痛等都會使寶寶夜間睡眠不好，瘙癢、腸胃系統(tǒng)疾病或呼吸性疾病也會使寶寶從夜間睡眠中驚醒。
睡前煩躁不安、睡眠中踢被子、睡醒后顏面發(fā)紅、呼吸急促可能是發(fā)熱;若入睡前愛用手搔抓肛門，可能是患了蟯蟲病;患佝僂病的寶寶也常會在睡眠中啼哭，睡醒后大汗淋漓，平時容易激怒;而睡覺前后不斷咀嚼、磨牙，則可能是睡前過于興奮或有蛔蟲感染。
征兆五:情緒的改變
從情緒變化能看出寶寶是否可能生病，健康寶寶在他需求得到滿足后，精神飽滿、兩眼有神、不哭不鬧，而且容易適應環(huán)境，但生病的孩子情緒往往異常。
寶寶發(fā)熱常會煩躁不安、面色發(fā)紅、口唇干燥，多為發(fā)熱征象;而目光呆滯、兩眼直視、兩手握拳常是驚厥預兆;哭聲無力或一聲不哭往往提示病情嚴重。除以上明顯征兆外，寶寶還可能表現(xiàn)出萎靡不振、煩躁不安或愛發(fā)脾氣。父母要仔細觀察，及時發(fā)現(xiàn)，及時就診。
寶寶年幼，身體不適只會通過一些行為習慣的改變來表現(xiàn)。因此，家長們發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)以上征兆時，不要對他呵斥，要予以理解和愛護。寶寶生病會使他情緒發(fā)生變化，而不良情緒又會加重病情，作為家長要耐心忍讓。
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