辦公室里，幾乎所有的工作人員都是趴桌午睡。然而，長期趴桌午睡容易導致“面癱”。面癱，也有“歪嘴巴”之稱，是面部運動功能障礙所致的一種疾病。下面就來看導致面癱的五個主要原因吧。

導致面癱的五個原因

吹風受涼

面部如果受到風寒的侵襲，那么就很容易導致面癱發(fā)生，因為這種情況下，面部營養(yǎng)神經的血管會因為受到風寒而發(fā)生的痙攣引起神經組織水腫、受壓迫、缺血，進而導致面癱。

吃刺激性食物

過冷過熱，或是刺激性的食物，過量吃素或不吃主食，維生素的缺乏，若缺乏維生素B1會引起乳酸堆積侵入腦部，過量的吃海產品、蛋類、牛奶、巧克力、毒化中樞神經系統(tǒng)，使腦組織消耗氧的能力減弱，以至引起暫時性的痙攣。

趴在桌上睡午覺

在辦公室桌子上長時間趴著睡午覺容易影響血液循環(huán)，使腦供血不足，引起面癱。適當午睡可以為下午的工作積攢能量。可是午睡也有講究，如果方法不當，有可能導致面癱。上班族趴著睡覺，容易導致多處神經受到擠壓，兩臂、臉部、手腳都麻。再加上夏秋交替時，早晚涼、中午熱，很多人午睡時都開空調，甚至對著風口吹，這樣易受到風寒侵襲，導致面部肌肉痙攣。

病毒感染

由于從面癱病人面神經活檢標本中可分離出單純皰疹病毒，從鼓索神經中可檢測出免疫復合物，且血清中某些免疫球蛋白水平升高，以及本病之釓增強MRI與其他病毒性疾病相同等，故有病毒感染引起的自身免疫性疾病之說。

急性中耳炎感染

不要小瞧了此炎癥，它是引起面癱的最主要的原因之一。較為常見的如中耳膽脂瘤，如果膽脂瘤侵蝕和破壞面神經骨管直接壓迫到面神經就有可能導致面癱。好多的面癱患者是因為感染了病毒。病毒感染是導致面癱的原因中最常見的因素。常由帶狀皰疹病毒引起，特征為面癱患者一側周圍性面癱伴有耳廓皰疹出現(xiàn)，面癱患者感覺劇烈耳痛，預后欠佳。

溫馨提示：要想遠離面癱疾病，建議日常多鍛煉身體，提高身體素質，避免過勞，減輕工作壓力，感冒、牙痛或者中耳炎等疾病時要及時系統(tǒng)治療。

小寒節(jié)氣已過，大寒迎面而來，正處全年最寒冷的時節(jié)。專家提醒，寒冷時節(jié)養(yǎng)生，保暖最關鍵。專家提醒大大家，防寒保暖要注意“四暖一補”。

1.頭頸保暖：帽子圍巾不可少

“頭為諸陽之會”，一方面頭部是大腦神經中樞的所在地，每天都需要消耗大量的能量；另一方面頭頸部接近心臟，皮膚薄，血管粗，毛發(fā)多，散發(fā)的熱能也較大。當頭部受到風寒侵襲時，很容易誘發(fā)傷風感冒、頭痛、面癱，甚者可引起心腦血管疾病。而頸肩部受了風寒后，肌肉容易痙攣疼痛，甚至還會牽扯到背部。因此，專家介紹，冬至節(jié)氣后，人們就要注意頭頸保暖。而到了嚴寒時節(jié)，一般伴冷風，外出時建議戴上帽子、圍巾以防頭頸部受寒。

2.腰背保暖：最好就是曬太陽

后背是人體督脈的循行之處，督脈被稱為“陽脈之?！?，總督一身之陽經，具有調節(jié)陽經氣血的作用。背部還是足太陽平膀胱經循行的主要部位，足太陽膀胱經主一身之表，起著防御外邪入侵的屏障作用。腰為腎之府，腎為人體先天之本，主宰著人的生長、發(fā)育和生殖。腰背部受到寒冷刺激，容易感冒，也易使局部血管收縮，血流減緩，引起腰背部疼痛。

專家特別提醒，女性腰部受寒還直接關系到生殖系統(tǒng)。腰背保暖要怎么做？最好的措施是常曬太陽。云：“背日光而坐，列子謂‘負日之暄’也，脊梁得有微暖，能使遍體和暢。日為太陽之精，其光壯人陽氣?！币馑际钦f常曬太陽，尤其是背對太陽而曬，可壯養(yǎng)人體之陽氣，使全身氣機調和暢達。中醫(yī)學也十分重視陽光對人體健康的作用，認為常曬太陽能助發(fā)人體的陽氣。而現(xiàn)代研究認為，曬日光具有刺激人體造血功能、提高免疫力、改善糖代謝、促進鈣磷及維生素D代謝而防止骨質疏松、促進血循、增進食欲、消炎鎮(zhèn)痛等作用。

3.腹部保暖：按摩或熱敷

腹部是連接身體上下的樞紐，人體身上很多重要的穴位都在此，如神闕、氣海、關元等。專家介紹，中醫(yī)講“背為陽，腹為陰”，腹部為陰則陽氣少，更易受寒邪侵襲，故最怕受涼。腹部受涼后除了會出現(xiàn)胃脘不適、腹痛腹瀉等消化系統(tǒng)癥狀外，與腰部受寒一樣，女性腹部受寒也會影響生殖系統(tǒng)。這時女性易出現(xiàn)手腳冰涼、痛經、月經不調等宮寒證，而男性也可能出現(xiàn)前列腺癥狀或性功能障礙等。腹部保暖，可通過按摩腹部來提高自身的驅寒能力，必要時可用熱水袋或中藥熱敷包外敷腹部以固氣、通陽、驅寒。

4.四肢保暖：動可行走，靜可泡腳

“一九二九不出手”，指寒冷時節(jié)要給手保暖。人的手上有很多重要穴位，常搓手，可通過揉搓手掌、揉按手指充分刺激其穴位，可達到疏通經絡、預防感冒的功效。俗語還說“寒從腳下生”，腳與人的健康關系密切。從中醫(yī)角度看，足少陰腎經循行于足底，腳亦是人體經脈匯集之處，分布有眾多重要穴位。而從現(xiàn)代解剖層面看，腳離心臟最遠，血液供應慢而少，皮下脂肪較薄，抗御寒冷的能力較差。故腳部一旦受寒，會使其抗病能力下降，易引起感冒、腹痛、腰腿痛、婦女痛經等病癥。天越冷，胃腸不適的病癥往往明顯增多，“很多都是足部受涼后誘發(fā)的”。

腳部保暖，除了穿好保暖鞋襪外，還要適當多活動，雖然冬天不建議劇烈運動，但行走卻是足部保暖的最佳辦法，必要時戴上護膝以保護膝關節(jié)，戶外運動則建議太陽出來后進行，避免清早氣溫過低傷身。晚上睡覺前，用熱水或中藥沐足方泡泡腳，既能御寒，又能引陽氣下行，是腳部保暖的好方法。

也許您對眩暈癥感到很陌生，但是您對眼花、頭暈、惡心等癥狀一定不會陌生，而這些癥狀都是眩暈癥的常見癥狀。雖然有些時候眩暈癥不會很厲害，通常過一陣子就會自己恢復，但是眩暈癥的危害確是很大，甚至會引起全身性疾病。

1.腦血管性眩暈：突然發(fā)生劇烈旋轉性眩暈，可伴有惡心嘔吐，10-20天后逐漸減輕，多伴有耳鳴、耳聾，而神志清晰。

2.腦腫瘤性眩暈：早期常出現(xiàn)輕度眩暈，可呈搖擺感、不穩(wěn)感，而旋轉性眩暈少見，常有單側耳鳴、耳聾等癥狀，隨著病變發(fā)展可出現(xiàn)鄰近腦神經受損的體征，如病側面部麻木及感覺減退、周圍性面癱等。

3.頸源性眩暈：表現(xiàn)為多種形式的眩暈，伴頭昏、晃動、站立不穩(wěn)、沉浮感等多種感覺。眩暈反復發(fā)作，其發(fā)生與頭部突然轉動有明顯關系，即多在頸部運動時發(fā)生，有時呈現(xiàn)坐起或躺臥時的變位性眩暈。一般發(fā)作時間短暫，數秒至數分鐘不等，亦有持續(xù)時間較長者。晨起時可發(fā)生頸項或后枕部疼痛。部分患者可出現(xiàn)頸神經根壓迫癥狀，即手臂發(fā)麻、無力，持物不自主墜落。半數以上可伴有耳鳴，62-84%患者有頭痛，多局限在頂枕部，常呈發(fā)作性跳痛。

4.眼源性眩暈：非運動錯覺性眩暈，主要表現(xiàn)為不穩(wěn)感，用眼過度時加重，閉眼休息后減輕。眩暈持續(xù)時間較短，睜眼看外界運動的物體時加重，閉眼后緩解或消失。常伴有視力模糊、視力減退或復視。視力、眼底、眼肌功能檢查常有異常，神經系統(tǒng)無異常表現(xiàn)。

眩暈癥是最常見的臨床綜合癥，并且眩暈癥的發(fā)病率日益增高，眩暈癥的危害也在威脅著人類的健康，受到了醫(yī)學界的關注?；颊咭惨皶r的治療，避免引起全身性疾病。

冬季想要保健防病，首先要注意保暖。中醫(yī)認為人體的幾個部位中，頭、頸、背、腹、足是保暖的重點。一起來看看這些部位如何正確的保暖吧。

頭部：陽氣最容易從頭部散失

中醫(yī)認為，“頭是諸陽之會”，陽氣最容易從頭部散失。如同熱水瓶要塞瓶塞一樣，如不注意頭部保暖，頭面部被冷風一吹，很容易引起血管痙攣，甚至會導致面癱。有時候，迎風走路，人往往凍得頭痛，這就是寒氣灌頂導致血管收縮引起的。因此，老人冬天戴一頂合適的帽子是必不可少的，尤其是在外出時。

頸部：溫暖風池穴可預防感冒

外出的時候，最好能系上一條圍巾。不然，脖子光溜溜露在外面，冷風直往胸前灌，穿多少都覺得冷。而且范德輝還認為，后頸發(fā)際線凹陷處有“風池”穴，這里溫暖有抵御風寒入侵、預防感冒的作用。

需要提醒的是，很多人戴圍巾時，習慣把脖子、嘴巴一起捂著，這種做法對健康不利。因為圍巾纖維易脫落，又容易吸附灰塵、病菌，很容易隨著呼吸進入體內，引發(fā)疾病。

背部：膀胱經循行的主要部位

中醫(yī)認為，背部是人體足太陽膀胱經循行的主要部位。足太陽膀胱經主人一身之表，又具有防御外邪侵入的作用。所以，一旦受寒，就會損傷人體的陽氣，出現(xiàn)上呼吸道感染或哮喘、慢阻肺等復發(fā)、加重等現(xiàn)象。對于老人、兒童來說，暖背尤為重要。

背部保暖方法很簡單，只要穿一件貼身的棉或鴨絨背心就好。對于冠心病患者來說，穿一件背心，還可以對胸部心前區(qū)保暖，因為心前區(qū)對氣溫寒冷變化十分敏感，這個部位暖和，心絞痛會少發(fā)生一些。