辦公室里，幾乎所有的工作人員都是趴桌午睡。然而，長期趴桌午睡容易導(dǎo)致“面癱”。面癱，也有“歪嘴巴”之稱，是面部運動功能障礙所致的一種疾病。下面就來看導(dǎo)致面癱的五個主要原因吧。

導(dǎo)致面癱的五個原因

吹風受涼

面部如果受到風寒的侵襲，那么就很容易導(dǎo)致面癱發(fā)生，因為這種情況下，面部營養(yǎng)神經(jīng)的血管會因為受到風寒而發(fā)生的痙攣引起神經(jīng)組織水腫、受壓迫、缺血，進而導(dǎo)致面癱。

吃刺激性食物

過冷過熱，或是刺激性的食物，過量吃素或不吃主食，維生素的缺乏，若缺乏維生素B1會引起乳酸堆積侵入腦部，過量的吃海產(chǎn)品、蛋類、牛奶、巧克力、毒化中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使腦組織消耗氧的能力減弱，以至引起暫時性的痙攣。

趴在桌上睡午覺

在辦公室桌子上長時間趴著睡午覺容易影響血液循環(huán)，使腦供血不足，引起面癱。適當午睡可以為下午的工作積攢能量?？墒俏缢灿兄v究，如果方法不當，有可能導(dǎo)致面癱。上班族趴著睡覺，容易導(dǎo)致多處神經(jīng)受到擠壓，兩臂、臉部、手腳都麻。再加上夏秋交替時，早晚涼、中午熱，很多人午睡時都開空調(diào)，甚至對著風口吹，這樣易受到風寒侵襲，導(dǎo)致面部肌肉痙攣。

病毒感染

由于從面癱病人面神經(jīng)活檢標本中可分離出單純皰疹病毒，從鼓索神經(jīng)中可檢測出免疫復(fù)合物，且血清中某些免疫球蛋白水平升高，以及本病之釓增強MRI與其他病毒性疾病相同等，故有病毒感染引起的自身免疫性疾病之說。

急性中耳炎感染

不要小瞧了此炎癥，它是引起面癱的最主要的原因之一。較為常見的如中耳膽脂瘤，如果膽脂瘤侵蝕和破壞面神經(jīng)骨管直接壓迫到面神經(jīng)就有可能導(dǎo)致面癱。好多的面癱患者是因為感染了病毒。病毒感染是導(dǎo)致面癱的原因中最常見的因素。常由帶狀皰疹病毒引起，特征為面癱患者一側(cè)周圍性面癱伴有耳廓皰疹出現(xiàn)，面癱患者感覺劇烈耳痛，預(yù)后欠佳。

溫馨提示：要想遠離面癱疾病，建議日常多鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，避免過勞，減輕工作壓力，感冒、牙痛或者中耳炎等疾病時要及時系統(tǒng)治療。

小寒節(jié)氣已過，大寒迎面而來，正處全年最寒冷的時節(jié)。專家提醒，寒冷時節(jié)養(yǎng)生，保暖最關(guān)鍵。專家提醒大大家，防寒保暖要注意“四暖一補”。

1.頭頸保暖：帽子圍巾不可少

“頭為諸陽之會”，一方面頭部是大腦神經(jīng)中樞的所在地，每天都需要消耗大量的能量；另一方面頭頸部接近心臟，皮膚薄，血管粗，毛發(fā)多，散發(fā)的熱能也較大。當頭部受到風寒侵襲時，很容易誘發(fā)傷風感冒、頭痛、面癱，甚者可引起心腦血管疾病。而頸肩部受了風寒后，肌肉容易痙攣疼痛，甚至還會牽扯到背部。因此，專家介紹，冬至節(jié)氣后，人們就要注意頭頸保暖。而到了嚴寒時節(jié)，一般伴冷風，外出時建議戴上帽子、圍巾以防頭頸部受寒。

2.腰背保暖：最好就是曬太陽

后背是人體督脈的循行之處，督脈被稱為“陽脈之?！保偠揭簧碇柦?jīng)，具有調(diào)節(jié)陽經(jīng)氣血的作用。背部還是足太陽平膀胱經(jīng)循行的主要部位，足太陽膀胱經(jīng)主一身之表，起著防御外邪入侵的屏障作用。腰為腎之府，腎為人體先天之本，主宰著人的生長、發(fā)育和生殖。腰背部受到寒冷刺激，容易感冒，也易使局部血管收縮，血流減緩，引起腰背部疼痛。

專家特別提醒，女性腰部受寒還直接關(guān)系到生殖系統(tǒng)。腰背保暖要怎么做？最好的措施是常曬太陽。云：“背日光而坐，列子謂‘負日之暄’也，脊梁得有微暖，能使遍體和暢。日為太陽之精，其光壯人陽氣。”意思是說常曬太陽，尤其是背對太陽而曬，可壯養(yǎng)人體之陽氣，使全身氣機調(diào)和暢達。中醫(yī)學也十分重視陽光對人體健康的作用，認為常曬太陽能助發(fā)人體的陽氣。而現(xiàn)代研究認為，曬日光具有刺激人體造血功能、提高免疫力、改善糖代謝、促進鈣磷及維生素D代謝而防止骨質(zhì)疏松、促進血循、增進食欲、消炎鎮(zhèn)痛等作用。

3.腹部保暖：按摩或熱敷

腹部是連接身體上下的樞紐，人體身上很多重要的穴位都在此，如神闕、氣海、關(guān)元等。專家介紹，中醫(yī)講“背為陽，腹為陰”，腹部為陰則陽氣少，更易受寒邪侵襲，故最怕受涼。腹部受涼后除了會出現(xiàn)胃脘不適、腹痛腹瀉等消化系統(tǒng)癥狀外，與腰部受寒一樣，女性腹部受寒也會影響生殖系統(tǒng)。這時女性易出現(xiàn)手腳冰涼、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等宮寒證，而男性也可能出現(xiàn)前列腺癥狀或性功能障礙等。腹部保暖，可通過按摩腹部來提高自身的驅(qū)寒能力，必要時可用熱水袋或中藥熱敷包外敷腹部以固氣、通陽、驅(qū)寒。

4.四肢保暖：動可行走，靜可泡腳

“一九二九不出手”，指寒冷時節(jié)要給手保暖。人的手上有很多重要穴位，常搓手，可通過揉搓手掌、揉按手指充分刺激其穴位，可達到疏通經(jīng)絡(luò)、預(yù)防感冒的功效。俗語還說“寒從腳下生”，腳與人的健康關(guān)系密切。從中醫(yī)角度看，足少陰腎經(jīng)循行于足底，腳亦是人體經(jīng)脈匯集之處，分布有眾多重要穴位。而從現(xiàn)代解剖層面看，腳離心臟最遠，血液供應(yīng)慢而少，皮下脂肪較薄，抗御寒冷的能力較差。故腳部一旦受寒，會使其抗病能力下降，易引起感冒、腹痛、腰腿痛、婦女痛經(jīng)等病癥。天越冷，胃腸不適的病癥往往明顯增多，“很多都是足部受涼后誘發(fā)的”。

腳部保暖，除了穿好保暖鞋襪外，還要適當多活動，雖然冬天不建議劇烈運動，但行走卻是足部保暖的最佳辦法，必要時戴上護膝以保護膝關(guān)節(jié)，戶外運動則建議太陽出來后進行，避免清早氣溫過低傷身。晚上睡覺前，用熱水或中藥沐足方泡泡腳，既能御寒，又能引陽氣下行，是腳部保暖的好方法。

也許您對眩暈癥感到很陌生，但是您對眼花、頭暈、惡心等癥狀一定不會陌生，而這些癥狀都是眩暈癥的常見癥狀。雖然有些時候眩暈癥不會很厲害，通常過一陣子就會自己恢復(fù)，但是眩暈癥的危害確是很大，甚至會引起全身性疾病。

1.腦血管性眩暈：突然發(fā)生劇烈旋轉(zhuǎn)性眩暈，可伴有惡心嘔吐，10-20天后逐漸減輕，多伴有耳鳴、耳聾，而神志清晰。

2.腦腫瘤性眩暈：早期常出現(xiàn)輕度眩暈，可呈搖擺感、不穩(wěn)感，而旋轉(zhuǎn)性眩暈少見，常有單側(cè)耳鳴、耳聾等癥狀，隨著病變發(fā)展可出現(xiàn)鄰近腦神經(jīng)受損的體征，如病側(cè)面部麻木及感覺減退、周圍性面癱等。

3.頸源性眩暈：表現(xiàn)為多種形式的眩暈，伴頭昏、晃動、站立不穩(wěn)、沉浮感等多種感覺。眩暈反復(fù)發(fā)作，其發(fā)生與頭部突然轉(zhuǎn)動有明顯關(guān)系，即多在頸部運動時發(fā)生，有時呈現(xiàn)坐起或躺臥時的變位性眩暈。一般發(fā)作時間短暫，數(shù)秒至數(shù)分鐘不等，亦有持續(xù)時間較長者。晨起時可發(fā)生頸項或后枕部疼痛。部分患者可出現(xiàn)頸神經(jīng)根壓迫癥狀，即手臂發(fā)麻、無力，持物不自主墜落。半數(shù)以上可伴有耳鳴，62-84%患者有頭痛，多局限在頂枕部，常呈發(fā)作性跳痛。

4.眼源性眩暈：非運動錯覺性眩暈，主要表現(xiàn)為不穩(wěn)感，用眼過度時加重，閉眼休息后減輕。眩暈持續(xù)時間較短，睜眼看外界運動的物體時加重，閉眼后緩解或消失。常伴有視力模糊、視力減退或復(fù)視。視力、眼底、眼肌功能檢查常有異常，神經(jīng)系統(tǒng)無異常表現(xiàn)。

眩暈癥是最常見的臨床綜合癥，并且眩暈癥的發(fā)病率日益增高，眩暈癥的危害也在威脅著人類的健康，受到了醫(yī)學界的關(guān)注?；颊咭惨皶r的治療，避免引起全身性疾病。

冬季想要保健防病，首先要注意保暖。中醫(yī)認為人體的幾個部位中，頭、頸、背、腹、足是保暖的重點。一起來看看這些部位如何正確的保暖吧。

頭部：陽氣最容易從頭部散失

中醫(yī)認為，“頭是諸陽之會”，陽氣最容易從頭部散失。如同熱水瓶要塞瓶塞一樣，如不注意頭部保暖，頭面部被冷風一吹，很容易引起血管痙攣，甚至會導(dǎo)致面癱。有時候，迎風走路，人往往凍得頭痛，這就是寒氣灌頂導(dǎo)致血管收縮引起的。因此，老人冬天戴一頂合適的帽子是必不可少的，尤其是在外出時。

頸部：溫暖風池穴可預(yù)防感冒

外出的時候，最好能系上一條圍巾。不然，脖子光溜溜露在外面，冷風直往胸前灌，穿多少都覺得冷。而且范德輝還認為，后頸發(fā)際線凹陷處有“風池”穴，這里溫暖有抵御風寒入侵、預(yù)防感冒的作用。

需要提醒的是，很多人戴圍巾時，習慣把脖子、嘴巴一起捂著，這種做法對健康不利。因為圍巾纖維易脫落，又容易吸附灰塵、病菌，很容易隨著呼吸進入體內(nèi)，引發(fā)疾病。

背部：膀胱經(jīng)循行的主要部位

中醫(yī)認為，背部是人體足太陽膀胱經(jīng)循行的主要部位。足太陽膀胱經(jīng)主人一身之表，又具有防御外邪侵入的作用。所以，一旦受寒，就會損傷人體的陽氣，出現(xiàn)上呼吸道感染或哮喘、慢阻肺等復(fù)發(fā)、加重等現(xiàn)象。對于老人、兒童來說，暖背尤為重要。

背部保暖方法很簡單，只要穿一件貼身的棉或鴨絨背心就好。對于冠心病患者來說，穿一件背心，還可以對胸部心前區(qū)保暖，因為心前區(qū)對氣溫寒冷變化十分敏感，這個部位暖和，心絞痛會少發(fā)生一些。