本文目錄一覽1，你好 我女兒是今年6月20早上7點(diǎn)半出生的 就是端午節(jié)那天 姓賈 請(qǐng)問取2，寶寶爸爸姓賈媽媽姓鄭二月初二出生女孩屬馬缺水缺木求四字名字 搜3，大家?guī)兔o寶寶起個(gè)好名字4，昆明哪家醫(yī)院做雙眼皮比較好5，求有關(guān)電子應(yīng)用技術(shù)市場需求與就業(yè)類論文的參考文獻(xiàn)6，1995年2月8日3點(diǎn)30分出生女駭賈佳這個(gè)名字好嗎能改嗎幫我1，你好 我女兒是今年6月20早上7點(diǎn)半出生的 就是端午節(jié)那天 姓賈 請(qǐng)問取 賈虹sasaasssssss 賈甜心 2，寶寶爸爸姓賈媽媽姓鄭二月初二出生女孩屬馬缺水缺木求四字名字 搜 佳木斯賈正經(jīng) 賈鄭列麗賈落陌枂賈鄭愛你 賈虹 3，大家?guī)兔o寶寶起個(gè)好名字 男孩：賈順、賈毅、賈力 女孩：賈婷、賈雯、賈蕊賈譽(yù) 賈羽賈晨昊， 賈漆男:賈晨亮.女:賈淑夢(mèng).夢(mèng)軒男：賈晨興 女：賈夢(mèng)曦賈明輝 賈雅慧 4，昆明哪家醫(yī)院做雙眼皮比較好 云南仁愛醫(yī)院地址：云南省昆明市龍泉路62號(hào) 特色項(xiàng)目：隆胸 隆鼻 改變臉形 吸脂減肥 彩光嫩膚 激光脫毛 簡介：云南仁愛醫(yī)學(xué)整形美容，是由國際醫(yī)療產(chǎn)業(yè)投資翹楚---常庚醫(yī)療集團(tuán)斥巨資締建的整形美容機(jī)構(gòu)。常庚醫(yī)療集團(tuán)成功運(yùn)作了遍布中國各地的十六家大型醫(yī)療企業(yè)，通過與數(shù)十家整形美容界世界一流廠商的聯(lián)盟，將“國際化、連鎖化、品質(zhì)化”的經(jīng)營理念布局在中國版圖上。依托于常庚醫(yī)療集團(tuán)，云南仁愛醫(yī)學(xué)整形美容醫(yī)院從組織架構(gòu)、服務(wù)模式、營銷模式等方面近年來實(shí)現(xiàn)了整體創(chuàng)新。 云南麗都仁愛醫(yī)學(xué)整形美容醫(yī)院作為西南地區(qū)首屈一指的醫(yī)學(xué)美容品牌，下設(shè)精細(xì)化改臉型中心、精致五官塑造中心、大自然美胸中心、形體塑造中心、年輕化抗衰老中心、無創(chuàng)微整形美容中心、口腔美容中心、毛發(fā)種植中心、愛心整形手術(shù)中心。醫(yī)院擁有國內(nèi)一流的超層流凈化手術(shù)室，國際最先進(jìn)的醫(yī)學(xué)設(shè)備，多項(xiàng)前沿技術(shù)獲得國家專利，金秋重彩升級(jí)為星級(jí)會(huì)所式整形美容機(jī)構(gòu)，內(nèi)部環(huán)境簡約華貴、格調(diào)高雅、服務(wù)一流。以著名整形專家賈虹院長領(lǐng)銜的仁愛人造美女專家團(tuán)匯集了國內(nèi)外眾多著名整形、美膚專家，包括李平珍主任、何琪主任、汪玉云主任以及皮膚科帶頭人李光躍主任等， 5，求有關(guān)電子應(yīng)用技術(shù)市場需求與就業(yè)類論文的參考文獻(xiàn) 電子加密技術(shù)在互聯(lián)網(wǎng)出版版權(quán)中的應(yīng)用(2) 陜西省旅游電子商務(wù)應(yīng)用探討 [論文關(guān)鍵詞]旅游業(yè)電子商務(wù)旅游電子商務(wù) [論文摘要]旅游電子商務(wù)是旅游行業(yè)發(fā)展的方... 論網(wǎng)格技術(shù)在電子商務(wù)模式中的應(yīng)用 [論文關(guān)鍵詞]網(wǎng)格 電子商務(wù)模式 [論文摘要]論述網(wǎng)格技術(shù)在各種電子商務(wù)... http://www.wsdxs.cn/html/Electronic/20090114/26202_2.html1] 莊彥霞. 汽車電子技術(shù)的應(yīng)用與發(fā)展趨勢(shì)淺析[J]. 農(nóng)業(yè)裝備與車輛工程, 2009,(02) . [2] 俞斌. 汽車電子幾個(gè)關(guān)鍵技術(shù)的應(yīng)用[J]. 電子測試, 2008,(02) . [3] 程宇. 汽車電子技術(shù)的未來走向[J]. 電子設(shè)計(jì)應(yīng)用, 2006,(12) . [4] 崛田慎吉. 影響未來汽車安全的幾項(xiàng)電子技術(shù)[J]. 汽車與配件, 2009,(09) . [5] 張光磊. 汽車電子技術(shù)專業(yè)的教學(xué)與發(fā)展[J]. 科技資訊, 2009,(03) . [6] 李榮德,殷政偉,賈虹. 帶座外球面軸承壽命試驗(yàn)機(jī)[J]. 軸承, 2008,(06) . [7] 范珍珍,郭芳芳,章小平. 汽車電子技術(shù)的應(yīng)用與發(fā)展淺析[J]. 科技和產(chǎn)業(yè), 2008,(04) . [8]天派電子展望2009 風(fēng)暴引致中國汽車電子走向何處?[J]. 音響改裝技術(shù), 2009,(01) . [9] 彭海蘭,張翌暉,蔣志龍. 基于PCI總線的高精度數(shù)據(jù)采集系統(tǒng)[J]. 電網(wǎng)技術(shù), 2004,(04) . [10] 徐立. 汽車電子發(fā)展?fàn)顩r與對(duì)策[J]. 信息技術(shù)與標(biāo)準(zhǔn)化, 2006,(08) . 6，1995年2月8日3點(diǎn)30分出生女駭賈佳這個(gè)名字好嗎能改嗎幫我 賈佳這個(gè)名字也不錯(cuò),只不過有點(diǎn)咬舌子,我有幾個(gè)好聽的名字,不妨參考一下:賈凡軒,賈尚寧,賈婉熒,賈婉默,賈旖旎 ,賈韻晨真要改嗎？可我覺得這名字本來就蠻好的呀？！再看看別人怎么說的。賈蕊 賈娜 賈儷 賈亞 賈萱 賈霞 賈穎 賈雙 賈宇 賈頊 賈杰 賈曄 賈鯤 賈鐳 賈語 賈昕 賈未 賈菲 賈娟 賈瓊 賈博 賈杰 賈立 賈代 賈敏 賈旭 賈靖 賈陽 賈婷 賈蓉 賈旋 賈偉 賈靜 賈譽(yù) 賈惠 賈芳 賈靜 賈鑫 賈翠 賈樹 賈媛 賈平 賈琦 賈潔 賈艷 賈雪 賈晨 賈漸 賈英 賈琪 賈怡 賈靖 賈霖 賈洋 賈倩 賈丹 賈雁 賈敏 賈琳 賈丹 賈瑾 賈甜 賈瑾 賈潔 賈炎 賈馨 賈彥 賈惠 賈喬 賈靜 賈釩 賈珊 賈馨 賈梅 賈立 賈風(fēng) 賈帆 賈姬 賈浩 賈何 賈瑋 賈曉 賈彤 賈季 賈佳 賈毓 賈潔 賈雋 賈珊 賈黛 賈馨 賈潔 賈娟 賈萍 賈菀 賈姝 賈薇 賈馨 賈品 賈榕 賈麗 賈瑾 賈饒 賈琪 賈芝 賈歡 賈舒 賈翠 賈彩 賈菡 賈韻 賈毅 賈兵 賈菲 賈筱 賈津 賈敬 賈萍 賈萌 賈穎 賈睿 賈靜 賈靜 賈玲 賈茹 賈勇 賈巖 賈巍 賈瑤 賈瑤 賈杰 賈虹 賈玫 賈慶 賈春 賈典 賈益 賈晨 賈玲 賈翱 賈虹 賈麗 賈哲 賈娟 賈敏 賈媛 賈倩 賈麥 賈揚(yáng) 賈壹 賈華 賈濠 賈燕 賈影 賈旭 賈霞 賈宜 賈愛 賈睿 賈軒 賈憶 賈朵 賈匯 賈娜 賈輝 賈茜 賈盈 賈杰 賈杰 賈沫 賈棣 賈萍 賈揚(yáng) 賈琳 賈紫 賈筱 賈淼 賈娜 賈涵 賈丹 賈云 賈璐 賈淇 賈洋 賈雅 賈瑩 賈貴 賈萍 賈芯 賈璇 賈兵 賈馨 賈旭 賈茹 賈琦 賈航 賈妮 賈琳 賈瑞 賈慧研 賈金婷 賈祥穎 賈盛蒂 賈雋晨 賈詩姍 賈云鈞 賈樂華 賈家意 賈麗鈺 賈紫嫻 賈清奇 賈欣齊 賈念君 賈佳閩 賈思美 賈春銘 賈雪花 賈湘潔 賈樂娛 賈子心 賈婧毅 賈小君 賈心凡 賈程冉 賈云歆 賈以林 賈若忻 賈百雯 賈春媛 賈春鳴 賈欣怡 賈妙毅 賈穎嫣 賈佳婷 賈子婧 賈世心 賈津翔 賈力睿 賈曉萱 賈秋靖 賈若麗 賈思辰 賈金琪 賈子琳 賈凡榮 賈心堯 賈清晨 賈立譯 賈惠新 賈培旭 賈雯文 賈曼馨 賈佳梅 賈維淇 賈繁弘 賈銘融 賈欣宇 賈思靜 賈寧永 賈顥禎 賈俊婧 賈藝芬 賈思盈 賈蕙華 賈心蘭 賈敬琪 賈月航 賈云菲 賈書天 賈艾平 賈老珂 賈旖浩 賈力楠 賈金鑫 賈婧貞 賈福辰 賈佳萍 賈琪蒴 賈雅昭 賈靈厶 賈琬杉 賈懿馨 賈瑞坤 賈書瑜 賈建琳 賈姝天 賈珞慧 賈大宇 賈歆文 賈欣雪 賈洪麗 賈為英 賈燕飯 賈甘紅 賈永月 賈彥瀧 賈謹(jǐn)梅 賈麒居 賈素俏 賈怡洛 賈芊霞 賈王怡 賈依毅 賈敏蘋 賈琦欣 賈喻婷 賈帆涵 賈月婷 賈惠香 賈子菜 賈櫬琪 賈玉桃 賈碧歆 賈雨怡 賈霄宇 賈玉七 賈云軒 賈淶華 賈曼琳 賈瀟歡 賈忠希 賈睿雯 賈臻特 賈欣蓮 賈春云 賈小羽 賈依靈 賈馨玫 賈瑩枚 賈欣鵑 賈佩薇 賈燕纖 賈賀涵 賈瓊穎 賈新魁 賈小涵 賈巧文 賈玉雯 賈春珊 賈琪婷 賈羽茹 賈馨逍 賈柏銘 賈沛然 賈敬姣 賈淑歐 賈麗穗 賈銘礬 賈秀言 賈平堯 賈俊歡 賈慶葉 賈汾然 賈好獲 賈月柳 賈培樂 賈佳琪 賈姿笑 賈悅屁 賈甄弘 賈英妍 賈嘉懿 賈玉明 賈文鈺 賈沂雯 賈高娟 賈楚梅 賈棲均 賈昱旋 賈蕓嫻 賈月君 賈雁淼 賈曉花 賈希薇 賈蕾雙 賈雅悅 賈筱琪 賈佳宇 賈思茜 賈利會(huì) 賈康霞 賈婧英 賈孝琦 賈馨菲 賈丹嫦 賈亭云 賈菁雅 賈琳珍 賈冬麗 賈彩簡 賈翊涵 賈頎玥 賈雨希 賈艷楠 賈月錦 賈芹蘭 賈左意 賈妤平 賈夢(mèng)鈁賈晴晴

1，喝什么能減肥的最快 我覺得可以科學(xué)的減肥方法應(yīng)該是少吃多動(dòng).. 瘦身的根本就是運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，飲食方便的話可以吃些蛋白質(zhì)的食物.如果魚.啤酒酵母 他們是純天然的的食品 吃了之后也不長脂肪.. 還需要靠運(yùn)動(dòng)上適量的運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié)，啤酒酵母就是不錯(cuò)的一種減肥食品！ 你可以去中國啤酒酵母網(wǎng)看看 www.breweryeast.cn這個(gè)方法是今年日韓最流行的減肥方法，效果還是很好的哦!黃瓜+雞蛋減肥法 早上：雞蛋一個(gè)（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜一根 中午：雞蛋一個(gè)（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜涼菜一份 晚上：黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份 最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽！在黃瓜里面加些沙拉醬或者甜面醬之類的，變著花樣吃堅(jiān)持1個(gè)星期試試看 從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點(diǎn)以后，只能吃雞 蛋和黃瓜?？梢院榷?jié){和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉出外！ 如果能做一定的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更好！ 結(jié)束減肥后不能馬上恢復(fù)飲食，要慢慢增加！我相信過一個(gè)月以后，你的胃已經(jīng)很小了，你只需要吃一點(diǎn) 點(diǎn)就會(huì)飽！黃瓜和雞蛋（都不限量）這方法減肥最快了 2，喝什么減肥最快最有效 食醋減肥: 很有效，一個(gè)月可以減大約6公斤 食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內(nèi)的脂肪，而且能使糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進(jìn)行。據(jù)研究，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個(gè)月內(nèi)就可以減輕體重3公斤左右。 蜂蜜水法： 每天餓了就喝蜂蜜（少量）兌白醋兌水，也可適當(dāng)吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。 蜂蜜 白醋: 有效的減肥美容方法,在日常飲食規(guī)律不變的情況下，以1：4的比例食用.具體方法：1早餐具體方法：1早餐前20分鐘空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學(xué)品的。同時(shí)建議不使用果醋因?yàn)楣资潜＝〈?，相?duì)于減肥就遜色些。同時(shí)，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整，如果更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例 蜂蜜減肥法: 蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護(hù)創(chuàng)面、促進(jìn)細(xì)胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素、有機(jī)酸、氨基酸和花粉等營養(yǎng)成分，熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低``` So用蜂蜜減肥， 簡單有效又安全，我試吃了一個(gè)星期，瘦了七斤 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天：正常飲食. 第四天：只喝蜂蜜. 第五、六天：正常飲食. 通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜 當(dāng)然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食噢~八分飽就好羅```雖然蜂蜜的糖分確實(shí)不少，但是它含有豐富的維他命，對(duì)于身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。她介紹說，其實(shí)方法很簡單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調(diào)味，連續(xù)喝個(gè)兩三天，就會(huì)有令人意想不到的效果，平均大概會(huì)瘦三至四公斤呢。 黃瓜香蕉三日法： 每天吃黃瓜和香蕉，但加在一起一天不要超過3斤 為期3天2961953680 3，喝什么東西可以減肥啊 悄悄告訴你哦~~喝可可粉加豆?jié){！效果不錯(cuò)哦~~~建議你健康減肥。通過飲食來減肥。 以下方法都是我試過的，我是屬于喝水都會(huì)胖的那種體形，試過三日蘋果餐，青瓜雞蛋減肥法等十余種方法，不過都沒有明顯的作用。但是用了這幾個(gè)方法后，感覺效果不錯(cuò)哦！希望對(duì)你也有效！ 要注意少吃多餐，而且一定要做到：“早上吃的好，中午吃的飽，晚上吃的少?！? 一、如果你受得了姜的味道的話，可以喝姜茶水。 生姜紅茶的制作方法：從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因?yàn)轱嬍尺^量而囤積的廢物排泄體外。  材料：紅茶一包（綠茶也可以）  去皮生姜五片  蜂蜜適量 做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。 等稍溫后放入蜂蜜  要點(diǎn)：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時(shí)，要考慮減少生姜的用量 一天飲用2至6杯就好 有個(gè)空姐就是喝這個(gè)減肥的哦，一個(gè)星期就瘦了五公斤?。∠Ｍ麑?duì)你也有用??！ 小建議：建議你每次飯前喝碗湯或者水也行，這樣在吃飯的時(shí)候你有飽的感覺就會(huì)吃得少了，而且吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。飯后最好站立半個(gè)小時(shí)，以免脂肪堆積在小肚子，形成小肚腩！ 二、做仰臥半起，比仰臥起坐效果更加明顯，和仰臥起坐唯一不同的地方就是，鍛煉時(shí)，上半身不是全部坐起，上半身起來的角度，要和地面保持15度的角度，做此運(yùn)動(dòng)時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。 每天需要分5次做，每次30下，5次之間的間隔最好不要超過1分鐘，做完后輕輕按摩腰腹部。 這是體育專業(yè)人士教授的，只要堅(jiān)持此運(yùn)動(dòng)，半個(gè)月內(nèi)，就可以見效。不過先聲明，沒有毅力的人不要嘗試了，因?yàn)檎娴暮芡纯唷? 腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這里的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動(dòng)員出來進(jìn)入血液循環(huán)造成危害，是名副其實(shí)的“心腹”之患。因此，當(dāng)腹圍在90—100厘米以上或腹圍與臂圍的比值男大于0.9，女大于0.85時(shí)，腹部的脂肪就非減不可了。 怎樣才能較快地減少腹部多余的脂肪，使它顯得平坦？下面介紹一種45天便可見效的腹部速效平坦法： （一、）熱身活動(dòng)10分鐘，至全身微微出汗后，再用保鮮膜捆扎腹部5—6層。 （二、）平臥位做腹肌運(yùn)動(dòng)。 臍上練習(xí)：下身固定不動(dòng)，仰臥起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。 臍下練習(xí)：上身固定不動(dòng)，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習(xí)，目的是收緊和減去整個(gè)下腹圍。 腹外斜肌練習(xí)：完成上下腹部練習(xí)后，再做各種腰部轉(zhuǎn)體練習(xí)。這種練習(xí)作為輔助練習(xí)，使上下腹部練習(xí)的減肥效果更加明顯。 （三、）揉捏腹部，“軀趕”脂肪。 有道是：“七分運(yùn)動(dòng)，三分揉捏?！币敫共勘M快去脂，再腹部運(yùn)動(dòng)后再以順時(shí)針和逆時(shí)針做環(huán)形按揉各100次，“軀趕”脂肪，促進(jìn)脂肪代謝。早晚各一次，早上要?jiǎng)倓偲鸫矔r(shí)做，晚上臨睡前做。堅(jiān)持一個(gè)月，一定有顯著的效果的。多喝水 少用化妝品 最好天然的出門 不要加太多裝飾 對(duì)皮膚不好 影響美白效果 再多吃水果 輔助 美白效果會(huì)更好的 要多喝白開水~！ 早晨起來喝一杯。 中午吃飯前喝一杯。 玩上睡覺前喝一杯。 這樣的喝法:不僅可以瘦身，而且還可以美白哦！~~運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方法。。。。。。。。。。。早上起床可以喝一些葡萄汁 減肥是個(gè)系統(tǒng)工程，不要寄希望在減肥藥上 即使是最好的的減肥 方式， 如吸脂減肥 http://www.pcyy.cn/ZXMR/zx/hxxz/ 也需要你減肥以后努力節(jié)食、 多運(yùn)動(dòng)方可保持苗條的身體不走樣 4，喝什么減肥最快 很簡單的,每天堅(jiān)持喝檸檬水!!■■快速有效的減肥方法 ■■ ●づ戀劍飄雪℡ 心得分享● ▲本人嘗試的減肥方法說一下,信不信由你! ▲辛苦的減肥工作即將收尾。第一次很認(rèn)真的開始減肥，堅(jiān)持了這一程，最終成功收獲了的是好身材。 ▲以前說過， 我減肥成功后會(huì)將這期間的經(jīng)歷公布在博客上，以共追求瘦身的JJMM們分享。之所以說減肥是件辛苦事，是因?yàn)檫@不僅需要毅力、信心、還要有戰(zhàn)勝自己的勇氣。在此先奉勸體質(zhì)不好的朋友，就請(qǐng)不要嘗試減肥了，以免因小失大損傷了身體。 減肥的第一周對(duì)于大多數(shù)人來說可謂是痛苦+煎熬。 ★★第一周的食譜 每天只以雞蛋（可以是茶雞蛋），牛奶（不可用酸奶替代），黃瓜，西紅柿度日。其余的一概都不要吃，咖啡和茶水最好也暫時(shí)不要喝了（饑餓時(shí)喝咖啡/茶容易頭暈心慌）。雞蛋，只可以吃1個(gè)/天，牛奶最多500g/天，黃瓜西紅柿不限量，但這兩種蔬菜不可以同時(shí)吃，以免破壞營養(yǎng)成分，若吃的話可以中間間隔半小時(shí)。另外，雞蛋和牛奶是只有餓的時(shí)候才吃，不餓就不要吃了。切記不可一到飯點(diǎn)不管餓不餓都先吃了再說。如果要吃的話雞蛋、牛奶一定要是在16點(diǎn)之前吃完。16點(diǎn)以后就不要在張嘴吃東西，想吃的話就只剩黃瓜西紅柿可吃了。這是關(guān)鍵的一周。如果這一周出現(xiàn)了低血糖的現(xiàn)象吃塊巧克力或含塊糖。 ★★從第二周開始，前幾天可以中午加一小塊醬牛肉。循序漸進(jìn)以后的每天早餐可以吃雞蛋、牛奶或是全麥面包。每隔一天中午便可以好好的吃一頓正餐。羊肉和豬肉在減肥期間最好是不要吃的，熱量比較高。湯、粥之類也不要喝。主食只可以吃米飯。從加正餐開始我們可以適當(dāng)?shù)某孕┧?，獼猴桃、蘋果、火龍果都在可選擇范圍內(nèi)。當(dāng)然水果也不可以肆無忌憚的吃，水果中的果糖成分也可以讓你新減掉的肉再長回去的噢。吃正餐的日子可以選擇上面范圍內(nèi)的一種水果，也只是可以吃一個(gè)的噢。而且必須遵循一切需要吃的東西都要在16點(diǎn)時(shí)結(jié)束這個(gè)原則。16點(diǎn)只有黃瓜西紅柿可以陪你。 ★★光有這樣的飲食規(guī)律還不夠，有效的減肥還要配合運(yùn)動(dòng)。建議每天晚上運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，到身體感到出汗為宜。晚上不再進(jìn)食，所以這時(shí)的運(yùn)動(dòng)才是最有效的也是最消耗熱量和脂肪的。適合減肥的運(yùn)動(dòng)，我建議快步走。 以后的日子繼續(xù)這樣堅(jiān)持就可以了，直到減到了自己理想的標(biāo)準(zhǔn)體重。減肥結(jié)束后，一日三餐可以正常吃，但值得注意的是晚飯一定不要再吃主食了；運(yùn)動(dòng)也可以適時(shí)的減少為1次/周或2次/月或依自己的規(guī)律進(jìn)行了。 當(dāng)初的胖丫頭現(xiàn)在已經(jīng)達(dá)到了標(biāo)準(zhǔn)。身高1米66，體重99斤，這就是現(xiàn)在的我。 一共減掉33斤，大約三個(gè)月的時(shí)間。當(dāng)然具體的要因人而異。 ★★備注： 1.不可以動(dòng)嘴的兩個(gè)時(shí)間段 每天16點(diǎn)--17點(diǎn)和20點(diǎn)--21點(diǎn)是不可以吃東西的時(shí)間，如果你是想瘦身就要記住它。 2.減肥期間絕對(duì)不可以吃的東西 花生、瓜子等堅(jiān)果；各種零食；酸奶；冰淇淋；甜食；餅干；羊肉；豬肉；麻醬；面食；油炸食品；麻辣燙以及各種飲料和甜度大的多種水果。碳酸飲料極其長肉。 3.瘦身飲水規(guī)則 喝水要一口一口的，不要等渴急了一下咕咚咕咚的喝很多。不然胃很容易被撐大食量就也會(huì)增加。如果真要是渴急了，含一口水在口內(nèi)，多含一會(huì)兒再咽下去。 4.減肥期間可以喝的飲料 白開水永遠(yuǎn)是保健瘦身的好飲料；除此之外，還可以喝菊花、玫瑰花等各種花草茶（不能加糖）；也可以喝決明子、金銀花等中草藥飲劑。 5.減肥期間忌吸煙飲酒 ··提升減肥的10個(gè)小方法，跟我一起來吧 方法1：由于笑會(huì)牽動(dòng)80組肌肉，從而帶來減肥功效，因而大笑是目前韓國最流行的減肥小魔法喲！ 　　方法2：海帶和咖啡是減肥產(chǎn)品的寶貝喲！兩者配合食用可刺激身體排除多余脂肪，達(dá) 到瘦身目的。 　　方法3：多吃蘿卜，因?yàn)樘}卜里含有辛辣成分，可促進(jìn)體內(nèi)脂肪的新陳代謝，減少脂肪在體內(nèi)積聚。 　　方法4：黃瓜中的丙醇二酸，這種物質(zhì)有助于抑制食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，要多吃哦！ 　　方法5：每天都用加州蜜棗和粉紅玫瑰泡茶喝，這樣能促進(jìn)新陳代謝，可去清除宿便及腸胃道的油脂。 　　方法6：如果什么都不吃那肯定不行，每天只吃香蕉沾蜂蜜，熱量也遠(yuǎn)比正餐低，自然也就瘦下來了。 　　方法7：蘋果是減肥圣品，因此，許多人都用它來當(dāng)晚餐呢！堅(jiān)持晚餐只吃一兩個(gè)蘋果會(huì)有明顯效果。 　　方法8：盡量把嘴巴張大，做吹口哨的嘴型， 嘴唇盡量縮小，向前凸出，反復(fù)做十次能讓大臉變小喲！ 　　方法9：葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果用吃一顆葡萄柚的方式來代替一餐，就很容易瘦下來。 　　方法10：爬樓梯時(shí)一步踏兩階，很快就可以感覺到大腿的肌肉酸了，臀部結(jié)實(shí)了，趕快來試一下吧！ ● 紫菜  紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。  ● 芝麻  芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。 ● 香蕉  香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時(shí)候的理想食品。 ● 蘋果  蘋果含獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 ● 紅豆  紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 ● 木瓜  木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積 聚。 ● 西瓜  西瓜它是生果中的利尿?qū)＜遥喑钥蓽p少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也 ，多吃也不會(huì)致肥。 ● 蛋  蛋內(nèi)的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊(yùn)含的菸堿酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。 ● 西柚  西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會(huì)肥，但原來它亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 ● 蒟蒻  蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。 ● 菠菜  菠菜因?yàn)樗梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，這樣就可以令距離心臟最遠(yuǎn)的一雙腿都吸收到足夠養(yǎng)分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 ● 西芹  西芹一方面含有大量的鈣質(zhì)，可以補(bǔ)「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 ● 花生  花生含有極豐富的維他命b2和菸堿酸，一方面帶來優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 ● 奇異果  奇異果除了維他命c(diǎn)是它的強(qiáng)項(xiàng)外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 ● 番茄  吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好.長期喝普洱減肥效果明顯,而且對(duì)身體很好. 荷葉茶很排油的,也比較有效.不過荷葉是很陰的東西,長期喝會(huì)體寒,對(duì)女生尤其不好,據(jù)說長期喝還會(huì)不來例假的,不過我喝了三個(gè)月了倒是沒有這個(gè)情況,呵呵!!! 決明子是一味中藥,對(duì)治療便秘很有效. 苦丁茶據(jù)說也很減肥不過我沒發(fā)現(xiàn),很敗火倒是真的. 你可以選擇喝荷葉或者普洱,或者是把普洱\\決明子\\荷葉三種混合起來,排油效果超強(qiáng)!!普耳茶

1，喝什么東西可以減肥啊 悄悄告訴你哦~~喝可可粉加豆?jié){！效果不錯(cuò)哦~~~建議你健康減肥。通過飲食來減肥。 以下方法都是我試過的，我是屬于喝水都會(huì)胖的那種體形，試過三日蘋果餐，青瓜雞蛋減肥法等十余種方法，不過都沒有明顯的作用。但是用了這幾個(gè)方法后，感覺效果不錯(cuò)哦！希望對(duì)你也有效！ 要注意少吃多餐，而且一定要做到：“早上吃的好，中午吃的飽，晚上吃的少。” 一、如果你受得了姜的味道的話，可以喝姜茶水。 生姜紅茶的制作方法：從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因?yàn)轱嬍尺^量而囤積的廢物排泄體外。  材料：紅茶一包（綠茶也可以）  去皮生姜五片  蜂蜜適量 做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。 等稍溫后放入蜂蜜  要點(diǎn)：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時(shí)，要考慮減少生姜的用量 一天飲用2至6杯就好 有個(gè)空姐就是喝這個(gè)減肥的哦，一個(gè)星期就瘦了五公斤??！希望對(duì)你也有用啊！ 小建議：建議你每次飯前喝碗湯或者水也行，這樣在吃飯的時(shí)候你有飽的感覺就會(huì)吃得少了，而且吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。飯后最好站立半個(gè)小時(shí)，以免脂肪堆積在小肚子，形成小肚腩！ 二、做仰臥半起，比仰臥起坐效果更加明顯，和仰臥起坐唯一不同的地方就是，鍛煉時(shí)，上半身不是全部坐起，上半身起來的角度，要和地面保持15度的角度，做此運(yùn)動(dòng)時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。 每天需要分5次做，每次30下，5次之間的間隔最好不要超過1分鐘，做完后輕輕按摩腰腹部。 這是體育專業(yè)人士教授的，只要堅(jiān)持此運(yùn)動(dòng)，半個(gè)月內(nèi)，就可以見效。不過先聲明，沒有毅力的人不要嘗試了，因?yàn)檎娴暮芡纯唷? 腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這里的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動(dòng)員出來進(jìn)入血液循環(huán)造成危害，是名副其實(shí)的“心腹”之患。因此，當(dāng)腹圍在90—100厘米以上或腹圍與臂圍的比值男大于0.9，女大于0.85時(shí)，腹部的脂肪就非減不可了。 怎樣才能較快地減少腹部多余的脂肪，使它顯得平坦？下面介紹一種45天便可見效的腹部速效平坦法： （一、）熱身活動(dòng)10分鐘，至全身微微出汗后，再用保鮮膜捆扎腹部5—6層。 （二、）平臥位做腹肌運(yùn)動(dòng)。 臍上練習(xí)：下身固定不動(dòng)，仰臥起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。 臍下練習(xí)：上身固定不動(dòng)，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習(xí)，目的是收緊和減去整個(gè)下腹圍。 腹外斜肌練習(xí)：完成上下腹部練習(xí)后，再做各種腰部轉(zhuǎn)體練習(xí)。這種練習(xí)作為輔助練習(xí)，使上下腹部練習(xí)的減肥效果更加明顯。 （三、）揉捏腹部，“軀趕”脂肪。 有道是：“七分運(yùn)動(dòng)，三分揉捏?！币敫共勘M快去脂，再腹部運(yùn)動(dòng)后再以順時(shí)針和逆時(shí)針做環(huán)形按揉各100次，“軀趕”脂肪，促進(jìn)脂肪代謝。早晚各一次，早上要?jiǎng)倓偲鸫矔r(shí)做，晚上臨睡前做。堅(jiān)持一個(gè)月，一定有顯著的效果的。多喝水 少用化妝品 最好天然的出門 不要加太多裝飾 對(duì)皮膚不好 影響美白效果 再多吃水果 輔助 美白效果會(huì)更好的 要多喝白開水~！ 早晨起來喝一杯。 中午吃飯前喝一杯。 玩上睡覺前喝一杯。 這樣的喝法:不僅可以瘦身，而且還可以美白哦！~~運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方法。。。。。。。。。。。早上起床可以喝一些葡萄汁 減肥是個(gè)系統(tǒng)工程，不要寄希望在減肥藥上 即使是最好的的減肥 方式， 如吸脂減肥 http://www.pcyy.cn/ZXMR/zx/hxxz/ 也需要你減肥以后努力節(jié)食、 多運(yùn)動(dòng)方可保持苗條的身體不走樣 2，喝什么東西可以減肥 早上可以喝一杯竹鹽水，晚上喝一杯蜂蜜水，可以減肥，排毒，美容。 杜仲+苦丁茶，雖然比較苦，但真的很有效。喝半個(gè)月的話，大概可以減4-5斤。 當(dāng)然啦，也喝人的體質(zhì)有關(guān)。這是我到目前為止，試過的最有效的方法，而且不會(huì)反彈。 樓主，你好。 首先最好不要吃藥和抽脂！那樣是快`` 可是你想過后果么？ 首先會(huì)影響你的身體健康而且還會(huì)反彈！ 減得快彈得也快！ 教你幾招簡單而又實(shí)惠、快捷、明顯、不反彈的減肥方法：(不用太多的運(yùn)動(dòng)也可以，減腰就轉(zhuǎn)呼拉圈玩玩唄，用玩的方式減肥是最好的?。? 不知不覺10種減肥法 減輕體重可以是不可思議的簡單。這些貼士能幫助你每星期減少一斤甚至更多。 1.蛋白質(zhì)優(yōu)先 你是否注意到過，吃蛋白質(zhì)食物會(huì)讓你覺得很飽？這并不是你想象出來的。研究表明，蛋白質(zhì)激發(fā)胰高血糖酶生成一種引起飽食感的物質(zhì)。試試在你午餐的色拉中加入一些雞 肉或金槍魚肉--這樣可以抑制你在下一頓大餐時(shí)的食欲。 2.警惕低脂的陷阱 脫脂或低脂的曲奇餅和蛋糕看起來可能是一種沒有罪惡感的放縱方法，但是先停下來看看標(biāo)簽。制造商經(jīng)常為了保持味道而使用更多的糖分(以及卡路里)。另外，一味談脂色變也許有一點(diǎn)不公平——有一些有益的一元不飽和脂肪，比如橄欖油、栗子油等。這些能減少你的食欲，這樣你就不會(huì)吃得太多。 3.把果汁封好 液體的卡路里會(huì)迅速累加。一瓶果汁含有的卡路里數(shù)相當(dāng)于五片水果。所以還不如吃一個(gè)橙子或柚子來代替。 4.適度縱容 如果你整天餓著自己，你和一頓傍晚的大餐就處于沖突的狀態(tài)。所以要養(yǎng)成每頓都吃少量的習(xí)慣——這樣會(huì)增加你的活力及控制食欲。一小頓飯會(huì)減少胃的容量，使你感到飽得更快。對(duì)于甜點(diǎn)的忠告呢？這里提供一個(gè)簡潔的“三口”準(zhǔn)則：“用一把茶匙舀滿甜點(diǎn)——這是第一口。然后再吃兩口。”細(xì)細(xì)品嘗味道?，F(xiàn)在你是不是覺得注意力被分散了——而且不那么想過度縱容自己了？ 5.找尋H2O 你正在渴望某樣?xùn)|西。巧克力？冰淇淋？事實(shí)上你可能只是渴了。很多人會(huì)把口渴錯(cuò)當(dāng)成饑餓感。所以你只需要找一瓶水。同樣，在晚飯前灌下一杯H2O來幫助你有飽食感。 6.有原則地進(jìn)餐 大多數(shù)人外出吃飯時(shí)都很容易吃得更多。這里有一個(gè)快速挽救卡路里的指導(dǎo)。在墨西哥餐廳里，避開玉米面豆卷色拉——它能把你推向1000卡路里--而要一些雞肉或者海鮮菜。去意大利餐廳？帶沙司的雞肉和意大利面食如烤寬面條都是禁忌。沙司另要或者吃烤魚都可以。如果你想吃小牛肉就點(diǎn)排骨，其他的小牛肉菜脂肪含量會(huì)很高。調(diào)味品另要。 7.調(diào)整步子 跑步10分鐘比跑跑走走要好，對(duì)嗎？不對(duì)。通過切換，你會(huì)燃燒更多卡路里。所以，跑五分鐘，走五分鐘。 8.用走路消除 想想這個(gè)：成年人平均一天走3000到5000步；按這個(gè)比率你只是保持你的體重。但是如果你把每天的步數(shù)提高到10000，而且你吃得不過量，你的體重應(yīng)該開始減輕了。買一個(gè)計(jì)步器戴在臀邊；爬樓梯代替乘電梯，并且在午餐時(shí)間散步。 9.向你的日記本坦白 大約記下你吃的每樣?xùn)|西——包括那些洋芋片。不要把卡路里和脂肪克數(shù)包括在內(nèi)。重點(diǎn)在于，一旦你了解自己吃了什么，你就能進(jìn)行控制并且擺脫無節(jié)制。 10.避開壓力 焦慮會(huì)將你引向零食。出去散步或者試著做瑜伽深呼吸，以獲得鎮(zhèn)定的效果。同樣，如果你等一等，焦慮和對(duì)食物的渴望會(huì)變得不那么強(qiáng)烈。將你的注意力轉(zhuǎn)移10分鐘，那些曲奇餅也許就會(huì)在腦海中退去。 這些都是莪的小秘方！ 祝你早日得到自己想要的身材！ 很有幫助的噢！ 1．制定減肥目標(biāo)(理想或標(biāo)準(zhǔn)的體重)。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。 2．寫減肥日記。制作卡片或圖表，標(biāo)出你計(jì)劃體重下降的數(shù)字和完成情況。 3．多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對(duì)于身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節(jié)食的最適合的飲料。 4．要有恒心與毅力。在適度節(jié)食過程中，不要“試一試”而要“堅(jiān)持”。在美味佳肴面前要節(jié)制食欲，適可而止。 5．控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉。建議使用市面上比較長見的營養(yǎng)益纖代餐粉來幫助減肥! 6．飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會(huì)增加你的熱量。 7．常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。 8．平衡膳食。每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食，同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃。要減慢吃飯的時(shí)間，吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘。 9．熱量負(fù)平衡。 請(qǐng)記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。 10．建立良好的生活方式 。請(qǐng)記住你是在學(xué)習(xí)一種“生活的方式”，糾正以往的不良飲食和生活習(xí)慣。 還有就是減肥不是減重！減肥是減去體內(nèi)多余的油脂，而減重是減去重量，減重的話還不如直接用瀉藥，那樣只能把體內(nèi)的水減掉而不是油！ 只到了嗎`？ 要人家覺得你瘦了，（明顯的瘦噢?。┚退闶菧p肥成功。不要太過于相信稱體重的機(jī)器！ 莪還有很多減肥的方法，要是又不懂的地方莪可以給你再指導(dǎo)下！ 畢竟莪也是這么過來的！呵呵 減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功！ 還有就是減肥是急不來的！ 因?yàn)槟悴⒉皇且豢诰统耘值腵``是體內(nèi)脂肪的堆積而成 所以也沒有速成的方法``` 莪說的速成是安全、綠色的減肥方法而不是有害身體健康的！ 比如抽脂、吃藥，你覺得那樣安全么？ 而且還反彈快！ 所以還希望你不要太急！保持好的心情！ 祝你早日成功噢!

1，抽脂的危害有哪些 抽脂瘦身也就是吸脂，抽脂瘦身可以在好幾個(gè)部位一起進(jìn)行，只要不超過體表面積百分之四十就行。第一，做抽脂瘦身必須先做全身麻醉，在抽脂瘦身的部位切開約0.5到1.0厘米的小口，然后將導(dǎo)管直接插入脂肪堆積的底層，再利用吸脂機(jī)把多余的脂肪抽出，這種手術(shù)方法稱為“干抽”。而另一種方式是在麻醉后灌入藥物，讓抽脂瘦身部位的脂肪細(xì)胞膨脹起來，再插入吸管吸脂，這稱為“抽”。一般成年人平均可以承受500毫升失血量。所以傳統(tǒng)的真空吸引吸脂法，只要一次不超過4000毫升，就屬于安全范圍，可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院看下。 2，吸脂手術(shù)的危害有哪些 但是吸脂后的皮膚卻顯現(xiàn)出衰老的狀態(tài)，心理上很難接受，主治醫(yī)師會(huì)根據(jù)求美者的具體情況來決定脂肪的抽吸量，這種情況主要是由于大量的脂肪組織被排出到體外所引起的，以便主治醫(yī)師了解身體綜合狀況　　為了防止吸脂減肥手術(shù)的危害，認(rèn)為都是吸脂手術(shù)惹得禍，以排除那些不適宜做吸脂的狀況、吸脂部位周圍有感染病灶。許多求美者術(shù)前往往沒有料想術(shù)后會(huì)發(fā)生這樣的變化，松弛的皮膚和組織給人留下“一夜之間老了十年”的感覺，術(shù)后求美者會(huì)明顯的感覺到自己瘦了，其實(shí)，這些都不能進(jìn)行吸脂手術(shù)、糖尿病、對(duì)麻醉藥物過敏等、血液病，如患有心臟病、有出血不止的情況、高血壓，求美者在術(shù)前一定要進(jìn)行常規(guī)的身體檢查，這也要求求美者要選擇到正規(guī)的整形機(jī)構(gòu)。 　　專家講解。 　　有些人把術(shù)后體形的改變也看做是吸脂手術(shù)的危害的一種表現(xiàn)，給身心造成很大的傷害，求美者需要做進(jìn)一步的修復(fù)手術(shù)才能恢復(fù)到正常狀態(tài)，不會(huì)任由求美者想吸多少就吸多少