1 調(diào)理便秘的寶寶營養(yǎng)食譜
寶寶便秘，那絕對是一件讓爸爸媽媽們頭疼的事情。如何才能解決這個煩惱呢?其實飲食就是改善寶寶便秘的一大絕招，微微健康網(wǎng)小編為您推薦一道專門調(diào)理便秘的寶寶營養(yǎng)食譜吧。
菜品：三絲春卷
工藝：包卷炸
口味：炸燒味
類別：私家菜便秘調(diào)理學(xué)齡期兒童食譜青少年食譜接觸化學(xué)毒素人員食譜
主料：綠豆芽350克韭菜150克香菇100克小麥面粉200克
調(diào)料：雞蛋120克色拉油70克小麥面粉10克大蔥10克姜10克胡椒粉3克鹽3克味精1克各適量
制作工藝
1.綠豆芽洗凈，韭菜洗凈切寸段;水發(fā)香菇洗凈切絲，蔥、姜洗凈切絲。
2.雞蛋打散，和面粉放入碗中，調(diào)成雞蛋糊。
3.綠豆芽、韭菜段、香菇絲、蔥絲、姜絲、胡椒粉、精鹽、味精同放碗中拌勻，然后放入春卷皮上包成春卷，縫口處用雞蛋糊粘緊。
4.鍋中放油燒熱，春卷依次放入鍋中炸，當(dāng)顏色淺黃時，撈出瀝油即可。
工藝提示
因有過油炸制過程，需準(zhǔn)備色拉油500克左右，本菜中的需用的春卷皮為15張。
春卷皮制作方法：
高筋面粉、水、食鹽、蛋白、沙拉油混合拌均勻，松弛10分鐘，平底鍋預(yù)熱，用手刷沾面煳，刷入平底鍋成圓型，熟后取出即可。
菜品口感
表皮酥脆，餡心鮮香。
要防止寶寶便秘，就可以嘗試著給寶寶食用以上的這道食譜喔。寶寶便秘是一種常見的癥狀，只要通過合理的飲食，就能很好的改善這種情況的。
2 一個月的寶寶便秘要怎么處理
一個月大的寶寶一般每天1-2次大便，便質(zhì)較軟，若兩到三天不解大便，而其他情況良好，有可能是一般的便秘。幼兒一天一次大便屬于正常，但有的小兒兩到三天解一次大便，而且大便質(zhì)軟量多，也屬正常。那萬一一個月的寶寶便秘要怎么辦呢？
小兒發(fā)生便秘以后，解出的大便又干又硬，干硬的糞硬刺激肛門產(chǎn)生疼痛和不適感，天長日久使小兒懼怕解大便，而且不敢用力排便。這樣就使腸子里的糞便更加干燥，便秘癥狀更加嚴(yán)重。
一個月的寶寶便秘情況怎么解決？可以在以下幾個方面下功夫：
母乳喂養(yǎng)的嬰兒發(fā)生便秘較人工喂養(yǎng)兒少。如果出現(xiàn)便秘，可在母乳喂養(yǎng)的同時加橘子汁、糖或蜂蜜。牛乳喂養(yǎng)的嬰兒發(fā)生便秘，可酌減牛奶總量，在牛奶內(nèi)增加糖量至8%-10%，還可以加橘子汁、菠蘿汁、棗汁或白菜水，以刺激腸蠕動。
營養(yǎng)過剩和食物搭配不當(dāng)也會導(dǎo)致寶寶的便秘。很多孩子的父母一味地增加孩子的營養(yǎng)，讓食物中的蛋白質(zhì)量很高，而蔬菜相對較少。食物中魚、肉、蛋與谷物的比例要適當(dāng)，多吃蔬菜和水果，可以讓孩子吃一些玉米面和米粉做成的食物，幼兒也應(yīng)該喂食粗纖維及含渣多的食物。
對嬰幼兒來說，合理的食物搭配不僅可以預(yù)防便秘的發(fā)生，而且對便秘有良好的治療作用。
要訓(xùn)練嬰幼兒養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣，對于家里發(fā)生便秘的寶寶，可以用一下幾種簡便的方法處理：
1.按摩法：右手四指并攏，在孩子的臍擊按順時針方向輕輕推揉按摩。這樣不僅可以幫助排便而且有助消化。
2.肥皂條通便法：用肥皂削成鉛筆粗細(xì)、3厘米多長的肥皂條，用水潤濕后插入嬰兒肛門，可刺激腸壁引起排便。
3.咸蘿卜條通便法：將蘿卜條削成鉛筆粗細(xì)的條，用鹽水浸泡后插入肛門，可以促進排便。
4.開塞露：將開塞露注入小兒肛門，可以刺激腸壁引起排便。
一個月寶寶便秘，建議家長們使用以上方法。但如果出現(xiàn)腹脹、腹痛、嘔吐等情況，就不能認(rèn)為是一般便秘，應(yīng)及時送醫(yī)院檢查。更多相關(guān)知識，小編推薦您閱讀：緩解寶寶便秘的食譜推薦
3 如何幫助寶寶擺脫便秘的煩惱
熬過了炎熱的夏天，渡過了干燥的秋天，已經(jīng)漸漸進入了寒冬了，但是天氣還一天比一天干燥，寶寶身體常?；蚨嗷蛏俪霈F(xiàn)一些不適，然而便秘就是最常見的一種。那么，家長們?nèi)绾螏椭鷮殞殧[脫便秘的煩惱呢？
引起寶寶便秘常見3大原因
就嬰兒期的寶寶來說，發(fā)生便秘一般有3個原因，媽媽們一起看看吧。
原因一：飲食不足
有些寶寶，特別是早產(chǎn)兒、低出生體重兒，由于消化功能低下、食欲差，往往攝入食物量不足，會出現(xiàn)大便量少。如果奶中糖量不足，刺激腸道蠕動弱，致使糞便存留腸內(nèi)時間過長，水分吸收過多，可導(dǎo)致便秘的發(fā)生。
原因二：飲食結(jié)構(gòu)不合理
人體排便和食物的成分組成密切相關(guān)，蛋白質(zhì)過高、碳水化合物過低、腸內(nèi)發(fā)酵過程不活躍，大便呈堿性，易干燥，如食入大量的鈣化酪蛋白，大便中就會形成大量不溶解的鈣皂，便量增多，形成便秘。過細(xì)的碳水化合物食品如餅干等也易形成便秘。寶寶偏食，缺少纖維素的攝入，對腸道蠕動刺激不足也可造成便秘。
原因三：腸道功能紊亂
孩子的生活習(xí)慣不良，沒養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣，排便的條件反射形成不良，或腸道的排便過度人為干預(yù)，如灌腸及頻繁使用瀉藥，其他原因如缺少體育活動、慢性疾病，及使用減緩腸度蠕動的藥物等均可引起便秘。
4 嬰兒便秘可以通過輔食緩解
對于新手爸媽來說，嬰兒便秘后，不知如何才能幫助寶寶緩解便秘。一般情況下，母乳喂養(yǎng)的寶寶少有便秘情況。嬰兒便秘多為寶寶飲食缺乏、腸胃功能紊亂、食物成分不當(dāng)而引發(fā)便秘。那么，嬰兒便秘怎么辦呢？小編今日整理能夠緩解嬰兒便秘的兩大類輔食，爸爸媽媽快來學(xué)習(xí)一下吧。
嬰兒便秘緩解食物：蔬果汁
如果寶寶已經(jīng)能夠增加輔食了，那么保證母乳喂養(yǎng)的情況下，可以給寶寶適當(dāng)增加一些蔬果汁，如桔子汁、白菜汁、棗汁、芹菜汁等纖維素較多的果蔬汁，這類食物能夠幫助滑腸，緩解嬰兒便秘的情況。
嬰兒便秘緩解食物：雜糧類食品
正如上文所說，給寶寶增加高纖維的輔食能夠幫助寶寶排便，那么除了以上的蔬果汁外，爸爸媽媽也可以給寶寶增加少量的雜糧類輔食，例如紅薯、玉米、燕麥等食物，將這類食物與大米同煮熟，并用料理機或其他器具，碾壓成糊，就可給嬰兒食用了。不過，需要注意的是，紅薯對于緩解嬰兒便秘效果極佳，但是食用過多會引起寶寶腹脹。所以，在給寶寶增加雜糧類輔食時，最好一次不要太多。
寶寶便秘可要通過添加以上兩種輔食來緩解，但是不能光吃這些食物，吃多了對身體也不好哦。寶寶輔食的添加要多樣化才能確保營養(yǎng)的全面哦。相關(guān)文章閱讀推薦：寶寶便秘要怎么科學(xué)預(yù)防
5 解決寶寶大便干燥的7種實用方法
很多媽媽遇到寶寶大便干燥的情況都很著急，因為吃了藥也沒見效果，又不能一直吃藥。因此想通過飲食調(diào)理緩解這種情況。那么寶寶大便干燥要怎么辦好呢?下面跟小編一起看看兒科醫(yī)生建議有大便干燥的寶寶要怎么辦。
兒科醫(yī)生介紹，寶寶的大便情況每個人有很大差異，一般來講，每天2-3次或每2-3天一次都是正常的，甚至純母乳喂養(yǎng)的小嬰兒每天5-6次大便也是正常的。超過三天不排便或非常干硬費勁就要找找原因。介紹一些防治寶寶便秘需注意的問題：
飲食：夏秋季節(jié)，寶寶出汗多，水分丟失快，應(yīng)多補充水。可以將花生醬、胡蘿卜泥、芹菜泥、菠菜泥、白蘿卜泥、香蕉泥、全粉面包渣，與小米湯和在一起，做成小米面包粥。這些食物不一定一次都要有，可以交替使用。每天喝白開水，以寶寶能喝下的量為準(zhǔn)。注意觀察寶寶尿色清亮不黃表明不缺水;
蔬菜水果含有豐富的纖維素，這一重要的營養(yǎng)素將有效促進腸蠕動，如果榨成了果汁，纖維素將大部分丟失，促排便作用將大打折扣;
粗糧也能有效預(yù)防便秘，根據(jù)孩子的年齡特點適當(dāng)?shù)亟o予小米粥、玉米糊、麥片粥等是非常有益的;
適當(dāng)增加運動能促進腸蠕動;
寶寶換環(huán)境或食物結(jié)構(gòu)有明顯變化時可能出現(xiàn)暫時的便秘，一般能很快緩解。長期應(yīng)用抗生素引起的便秘可以服用一些改善腸道菌群的藥物;
如果采取以上方法后情況無改善，甚至越來越重，建議看醫(yī)生排除一些較嚴(yán)重的疾病。
腹部按摩：媽媽手充分展開，以臍為中心，捂在嬰兒腹部，從右下向右上、左上、左下按摩，但手掌不在嬰兒皮膚上滑動。每次5分鐘，每天一次。按摩后，讓寶寶坐便盆，以兩三分鐘為好，最長不超過5分鐘。如果寶寶反抗，隨時停止把便。每天在固定時間按摩把便。持之以恒，定會收效。除非萬不得已，盡量不要使用開塞露，也不要使用灌腸的方法。
以上是關(guān)于寶寶大便干燥怎么辦的內(nèi)容介紹，相信媽媽們看了之后有了一定的了解。小編建議，媽媽們在具體運用的時候，一定要注意結(jié)合寶寶的實際情況進行。最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。
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