1 盆底肌子宮脫垂怎么修復(fù)
子宮脫垂是指子宮從正常的位置下降，通常是牽拉子宮的韌帶損傷導(dǎo)致，和盆底肌松弛也有密切的關(guān)系，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取自行鍛煉、電刺激、針灸、應(yīng)用藥物、手術(shù)等方法來修復(fù)。
1、自行鍛煉：如果程度比較輕微，可以自行鍛煉，即自己做收縮肛門的動(dòng)作，每次保持3~5秒，停3~5秒，交替進(jìn)行，每天做1~2次，每次做10分鐘以上，可以鍛煉盆底肌，促使其恢復(fù)功能。
2、電刺激：可以應(yīng)用電刺激的方法，使盆底肌肉被動(dòng)的收縮，從而鍛煉其功能，這種方法需要去醫(yī)院進(jìn)行操作。
3、針灸：由專業(yè)的中醫(yī)師針灸盆底相應(yīng)的穴位，起到活血化瘀通絡(luò)以及促進(jìn)組織修復(fù)的作用。
4、應(yīng)用藥物：可以遵醫(yī)囑應(yīng)用黨參、黃芪等補(bǔ)氣血的中草藥，或者補(bǔ)中益氣丸等中成藥，能起到升陽(yáng)舉陷的功效，具有輔助治療效果。
5、手術(shù)：如果程度比較嚴(yán)重，通過上述方法效果不佳，可以采取盆底肌修補(bǔ)術(shù)或者子宮懸吊術(shù)，以達(dá)到根治的目的。
除以上修復(fù)方法外，還可以采取放置子宮托、艾灸等方法。建議患者到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予針對(duì)性的修復(fù)措施。
2 傷濕解痛膏的功效是什么 傷濕解痛膏的效果如何
傷濕解痛膏
傷濕解痛膏(仁和中方)屬于處方藥，由江西吉安三力制藥有限公司研制并生產(chǎn)，其對(duì)于祛風(fēng)除濕，化瘀止痛，用于風(fēng)寒溫邪所致之筋骨痛，肩酸腰痛，關(guān)節(jié)痛，跌打損傷等。有良好的效果。那么傷濕解痛膏的功效好嗎
傷濕解痛的適應(yīng)癥有:風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，肩關(guān)節(jié)周圍炎，韌帶損傷，風(fēng)濕免疫科，骨科。傷濕解痛膏的用法用量為貼患處，幾分鐘后藥物得到了充分的吸收，藥效也開始發(fā)揮，患者們就能感到明顯的舒適感了，由此可見，該藥物的療效還是很好的，而且毒副作用很小，患者們請(qǐng)放心。
藥物在使用的過程中也是有注意事項(xiàng)的:
1.本品為外用藥，禁止內(nèi)服。2.忌食辛辣、油膩食物，避免情志不暢，思慮過度，煩勞過度。3.兒童應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。4.極個(gè)別患者用藥后發(fā)生過敏反應(yīng)，一般停藥后可自行恢復(fù)，癥狀嚴(yán)重者應(yīng)去醫(yī)院就診。5.用藥2周癥狀無緩解，應(yīng)去醫(yī)院就診。6.長(zhǎng)期連續(xù)使用應(yīng)向醫(yī)師或藥師咨詢。7.對(duì)本品及酒精過敏者禁用，過敏體質(zhì)慎用。8.本品性狀發(fā)生改變時(shí)禁止使用。9.兒童必須在成人監(jiān)護(hù)下使用。10.請(qǐng)將本品放在兒童不能接觸的地方。11.如正在使用其他藥品，使用本品前請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師。
還有，如與其他藥物同時(shí)使用可能會(huì)發(fā)生藥物相互作用，詳情請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師。
3 春天運(yùn)動(dòng)盡量不要大量出汗
“一年之計(jì)在于春”，春天是人們進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)的好時(shí)節(jié)，科學(xué)、適度的戶外活動(dòng)可以為一年的體育鍛煉和身體健康打下良好基礎(chǔ)。
剛進(jìn)入春季，受氣溫和人體自身因素的影響，激烈的運(yùn)動(dòng)方式并不是首選。
戶外運(yùn)動(dòng)要把握好“度”：初次或很久沒進(jìn)行體育鍛煉的人，都應(yīng)控制運(yùn)動(dòng)量，多進(jìn)行舒緩的運(yùn)動(dòng)，避免大量出汗。
劉有些人對(duì)春季鍛煉有誤解，認(rèn)為和往常一樣，運(yùn)動(dòng)到渾身大汗才能夠達(dá)到目的。在氣溫適宜的情況下，這樣確實(shí)能夠取得很好的鍛煉效果。但身體出汗時(shí)毛孔張大，在初春微涼的氣溫條件下，如果沒有及時(shí)采取保暖措施，很容易受涼感冒，或誘發(fā)呼吸道疾病。
同時(shí)，經(jīng)過寒冷的冬季，身體各器官的功能都處在一個(gè)較低的水平，肌肉和韌帶也比較僵硬，需要一個(gè)階段的調(diào)整，才能適應(yīng)較大的運(yùn)動(dòng)量。因此，初春進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)應(yīng)以恢復(fù)人體的機(jī)能水平為目的，注意適度，不能盲目追求運(yùn)動(dòng)量。
在鍛煉前，要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，讓肌肉和韌帶得到放松，防止由于運(yùn)動(dòng)量突然加大而造成肌肉和韌帶損傷?！按杭惧憻拺?yīng)以動(dòng)作和緩的慢運(yùn)動(dòng)為主，比如散步、慢跑、做廣播體操等都是不錯(cuò)的選擇。
4 春天要控制身體出汗量
“一年之計(jì)在于春”，春天是人們進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)的好時(shí)節(jié)，科學(xué)、適度的戶外活動(dòng)可以為一年的體育鍛煉和身體健康打下良好基礎(chǔ)。但剛進(jìn)入春季，受氣溫和人體自身因素的影響，激烈的運(yùn)動(dòng)方式并不是首選。
戶外運(yùn)動(dòng)要把握好“度”：初次或很久沒進(jìn)行體育鍛煉的人，都應(yīng)控制運(yùn)動(dòng)量，多進(jìn)行舒緩的運(yùn)動(dòng)，避免大量出汗。
有些人對(duì)春季鍛煉有誤解，認(rèn)為和往常一樣，運(yùn)動(dòng)到渾身大汗才能夠達(dá)到目的。在氣溫適宜的情況下，這樣確實(shí)能夠取得很好的鍛煉效果。
但身體出汗時(shí)毛孔張大，在初春微涼的氣溫條件下，如果沒有及時(shí)采取保暖措施，很容易受涼感冒，或誘發(fā)呼吸道疾病。
同時(shí)，經(jīng)過寒冷的冬季，身體各器官的功能都處在一個(gè)較低的水平，肌肉和韌帶也比較僵硬，需要一個(gè)階段的調(diào)整，才能適應(yīng)較大的運(yùn)動(dòng)量。
因此，初春進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)應(yīng)以恢復(fù)人體的機(jī)能水平為目的，注意適度，不能盲目追求運(yùn)動(dòng)量。在鍛煉前，要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，讓肌肉和韌帶得到放松，防止由于運(yùn)動(dòng)量突然加大而造成肌肉和韌帶損傷。欲了解戶外運(yùn)動(dòng)的背包種類挑選方法可閱讀：戶外運(yùn)動(dòng)的背包種類挑選方法
5 剖腹產(chǎn)坐月子腰痛要怎么緩解
剖腹產(chǎn)坐月子腰痛要怎么緩解？很多新媽媽產(chǎn)后都會(huì)遭受腰痛的煩惱，剖腹產(chǎn)后出現(xiàn)腰痛的癥狀與多方面因素有關(guān)，可以從以下方面進(jìn)行緩解：
1、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，等到身體恢復(fù)到一定程度，那么產(chǎn)后腰痛的現(xiàn)象會(huì)得到一定的緩解。產(chǎn)后可以多吃一些含鈣高的食物，也有避免生理性缺鈣引發(fā)的產(chǎn)后腰痛。
2、注意抱著寶寶的姿勢(shì)，抱著寶寶的時(shí)候要避免就站或者久坐，應(yīng)該適時(shí)的更換姿勢(shì)，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下身體各方面的關(guān)節(jié)，一來可以避免過度勞累，二則可以預(yù)防產(chǎn)后腰痛。
3、建議女性產(chǎn)后要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)做家務(wù)，千萬做過重的活，避免過于勞累，其實(shí)很多病都是累出來的，所以一定要把身體健康放在首位，這樣才能更好的照顧寶寶。
4、產(chǎn)后適當(dāng)?shù)淖鲂┭窟\(yùn)動(dòng)，這樣可以使腰部的肌肉得到舒展，如果發(fā)現(xiàn)腰部不適，可以選擇輕輕的按摩或者熱敷痛處，促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，從而緩解腰部疼痛。
5、要避免產(chǎn)后腰部疼痛，女性產(chǎn)后應(yīng)該注意休息，注意頭、背部的保暖，3個(gè)月左右可以自愈。
剖腹產(chǎn)坐月子腰痛要怎么緩解？剖腹產(chǎn)后，由于剖腹產(chǎn)手術(shù)使得女性腰背部肌肉、韌帶損傷引發(fā)腰痛的癥狀并不少見，要想緩解這種癥狀，就要注意休息，勞逸結(jié)合，適當(dāng)補(bǔ)鈣，不要進(jìn)行一些對(duì)腰部有危害的活動(dòng)。相關(guān)文章閱讀推薦：產(chǎn)后腰痛的兩個(gè)類型三招來預(yù)防
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