性冷淡是夫妻性生活中很常見(jiàn)的一種性功能障礙，通常都是女性會(huì)出現(xiàn)性冷淡，但是有時(shí)男性也會(huì)出現(xiàn)性冷淡。夫妻雙方不管是哪一方出現(xiàn)性冷淡，性生活都會(huì)變得不和諧，以下小編向大家介紹男人性冷淡該如何治療。

治療性冷淡應(yīng)針對(duì)其產(chǎn)生的原因有的放矢，男性在50歲以后，隨著年齡增長(zhǎng)，體內(nèi)雄性激素分泌逐漸減少，這是客觀的生理變化規(guī)律，需知存在著很大的個(gè)體差異，毋需進(jìn)行治療。由精神因素引起者則需進(jìn)行精神療法，在解除精神因素時(shí)，仍需加強(qiáng)性知識(shí)學(xué)習(xí)，正確掌握性知識(shí)和對(duì)待性生活，而這些治療要獲得成功，往往要夫婦雙方配合，保持和諧的夫妻關(guān)系。

當(dāng)男性性冷淡時(shí)，女方不應(yīng)責(zé)難，而應(yīng)加倍體貼以消除男方緊張情緒，密切配合醫(yī)生治療，同時(shí)可用觸摸性興奮點(diǎn)來(lái)刺激和重新喚起男性的性興奮。由于疾病引起的，當(dāng)然要先治療原發(fā)性疾病，因藥物而產(chǎn)生的，則停用使性冷淡的藥物。上述方法外亦可進(jìn)行藥物治療。

微微健康網(wǎng)溫馨提醒您：男人性冷淡可是非常危險(xiǎn)的，這意味著男人對(duì)性失去了性趣，而如果此時(shí)女人對(duì)性的需求有增無(wú)減，家庭的那種和諧氣氛可能會(huì)被打破，女人由于無(wú)法滿(mǎn)足性需求，容易出軌，給雙方帶來(lái)危害，所以男人性冷淡要早早的治療好。

性感受力出現(xiàn)降溫，很多時(shí)候是因?yàn)榕詫?duì)自己的身體一無(wú)所知，以致對(duì)自身性感帶與感受力不了解。有的女性甚至從未花一點(diǎn)心思去研究自己的生理結(jié)構(gòu)，以致把自己的感覺(jué)徹底冰封起來(lái)。

了解自己的身體，探索自己體內(nèi)歡悅感的來(lái)源，會(huì)令您收到意想不到的效果。

在上世紀(jì)50年代，美國(guó)婦科醫(yī)生阿諾德·凱格爾就發(fā)明了“凱格爾運(yùn)動(dòng)”用來(lái)治療性冷淡婦女。

日前，美國(guó)資深性治療師及兩性關(guān)系專(zhuān)家朱蒂教授設(shè)計(jì)了一套更方便、簡(jiǎn)單的骨盆運(yùn)動(dòng)。

臀部按壓

坐在椅子上，將手放在骨盆兩側(cè)，幫助臀部用力向下壓坐墊，同時(shí)用后背擠壓椅背。重復(fù)3次，然后將臀部向左右移動(dòng)。如果感到血液流動(dòng)速度加快，這是身體接受信號(hào)的標(biāo)志。

喚醒觸覺(jué)

閉上眼睛，將注意力集中到骨盆，并用雙手從后背做輕輕的按壓動(dòng)作，嘗試用手從后面碰觸自己的敏感部位。

圓周運(yùn)動(dòng)

起立，做一些更大幅度的運(yùn)動(dòng)。比如彎曲雙腿讓膝蓋做圓周運(yùn)動(dòng)。然后，臀部也以同樣的方式做圓周運(yùn)動(dòng)，順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)謩e做3次。

熱身運(yùn)動(dòng)

取舒服的姿勢(shì)坐下，放松四肢。將手掌置于骨盆兩側(cè)下壓，用右手觸摸左臀，讓身體得到最大限度舒展。左手環(huán)繞腰部，并按壓背部的骨盆位置。重復(fù)做3次。

性感受力出現(xiàn)降溫，很多時(shí)候是因?yàn)榕詫?duì)自己的身體一無(wú)所知，以致對(duì)自身性感帶與感受力不了解。有的女性甚至從未花一點(diǎn)心思去研究自己的生理結(jié)構(gòu)，以致把自己的感覺(jué)徹底冰封起來(lái)。了解自己的身體，探索自己體內(nèi)歡悅感的來(lái)源，會(huì)令您收到意想不到的效果。

持之以恒的練習(xí)，相信媽媽都能感受到它的助益。

性冷淡叫性淡漠，是指性欲缺乏，通俗地講即對(duì)性生活無(wú)興趣，也有說(shuō)是性欲減退。有人調(diào)查受過(guò)良好教育而身體健康的夫婦中，16%的男性和35%的女性有性冷淡癥。在未育夫婦中，性冷淡占2%，但是真正毫無(wú)性欲的人幾乎不見(jiàn)。性冷淡與性快感缺乏是兩個(gè)不同的概念，不能混為一談，兩者可以同時(shí)出現(xiàn)，亦可不同時(shí)出現(xiàn)，因此，有二種類(lèi)型：有性感缺乏——性冷淡綜合征和無(wú)性感缺乏——性冷淡綜合征。性冷淡出現(xiàn)在性生活開(kāi)始的叫原發(fā)性性冷淡，而出現(xiàn)在經(jīng)過(guò)一段性生活時(shí)期之后的叫后發(fā)性性冷淡。廣泛性的性冷淡是指對(duì)任何異性和任何條件都一樣發(fā)生，而選擇性的性冷淡則是指對(duì)特定的異性和特定的條件下產(chǎn)主。

哪些原因可以引起性冷談?

引起性冷淡的原因非常復(fù)雜，主要有以下三個(gè)方面：

A.年齡因素：50歲以后隨著年齡的增長(zhǎng)，對(duì)性欲的要求也會(huì)逐漸減低。這是性老化的客觀規(guī)律，但性欲的波動(dòng)性非常大，在不同人種、不同時(shí)期，以不同的環(huán)境，都有很大差別。

B.精神因素：有些人由于對(duì)性知識(shí)缺乏，常因手淫或第一次性交失敗，或認(rèn)為一滴精等于十滴血，以為精液寶貴而追悔莫及，遺留下性交不射精，病人逐漸對(duì)性生活要求減低或完全缺乏。有的夫婦感情不融洽或性生活一貫配合不和諧而造成，有的害怕女方懷孕、分娩，有的對(duì)性生活有種不正確的看法，認(rèn)為是淫蕩、下流行為，相反有的因性生活犯過(guò)錯(cuò)誤，精神上產(chǎn)生負(fù)罪感，或者精神受過(guò)創(chuàng)傷等，大腦皮層的性欲中樞的興奮受到抑制。

C.疾病因素：身體虛弱、過(guò)度勞累、慢性疾病以?xún)?nèi)分泌功能變化，尤其是睪丸分泌睪九酮不足，都要引起性欲降低。肝硬化、充血性心衰、垂體機(jī)體減退、甲狀腺機(jī)能減退，另外更年期、慢性腎功能衰竭等疾病，某些藥物如：抗組織胺藥，冠心平、可樂(lè)寧、心得安、利血平等都產(chǎn)生性冷淡。

怎樣治療性冷淡?

治療性冷淡應(yīng)針對(duì)其產(chǎn)生的原因有的放矢，男性在50歲以后，隨著年齡增長(zhǎng)，體內(nèi)雄性激素分泌逐漸減少，這是客觀的生理變化規(guī)律，需知存在著很大的個(gè)體差異，毋需進(jìn)行治療。由精神因素引起者則需進(jìn)行精神療法，在解除精神因素時(shí)，仍需加強(qiáng)性知識(shí)學(xué)習(xí)，正確掌握性知識(shí)和對(duì)待性生活，而這些治療要獲得成功，往往要夫婦雙方配合，保持和諧的夫妻關(guān)系，當(dāng)男性性冷淡時(shí)，女方不應(yīng)責(zé)難，而應(yīng)加倍體貼以消除男方緊張情緒，密切配合醫(yī)生治療、同時(shí)可用觸摸性興奮點(diǎn)來(lái)刺激和重新喚起男性的性興奮。由于疾病引起的，當(dāng)然要先治療原發(fā)性疾病，因藥物而產(chǎn)生的，則停用使性冷淡的藥物。除上述方法外，亦可進(jìn)行藥物治療，可短期口服甲基睪丸素5～10mg，一日二次，或注射丙酸睪丸酮，5～25mg，一日二、三次。

中藥治療常獲奇效，多數(shù)服用五子衍宗丸、龜靈集、男寶，或水煎仙靈、肉蓯蓉、益智仁、巴戟天、鎖陽(yáng)、仙茅等。

在現(xiàn)代日趨繁忙的工作節(jié)奏下，男人非常需要練習(xí)瑜伽來(lái)調(diào)節(jié)身心，如果因?yàn)槊孀訂?wèn)題而怯于上課實(shí)在是非常愚蠢的事情?！耙磺卸甲匀欢坏鼐毩?xí)!”對(duì)于男性練瑜伽，不需要同其他同學(xué)做動(dòng)作上的攀比，只要在老師的指導(dǎo)下循序漸進(jìn)地進(jìn)行，一切都順其自然即可。

招式一：扭身祈禱式

主要功效：矯正脊柱，強(qiáng)化胃腸的消化功能，治療胃炎以及與腎有關(guān)的疾病，滋養(yǎng)內(nèi)臟器官，改善便秘及消化不良，減輕腸胃、肝、脾等不適，緩解下背部疼痛，對(duì)糖尿病人有益，同時(shí)消除腹部脂肪。瑜伽也屬于男士的空間，招招式式都是讓您更男人的那種。

招式二：?jiǎn)伪壑问?/p>

主要功效：五臟六腑從這個(gè)姿勢(shì)中大獲益處。腹部器官受到揉擠，促進(jìn)腸臟的自然蠕動(dòng)，調(diào)整腎上腺的分泌，使胰臟活動(dòng)增強(qiáng)，有助于治療糖尿病。肝脾得到強(qiáng)壯，并按摩了腎臟，強(qiáng)壯前列腺。

招式三：趾尖式

主要功效：增強(qiáng)人體平衡感和協(xié)調(diào)性，同時(shí)治療性冷淡及性的控制能力，加強(qiáng)腳趾關(guān)節(jié)、腳踝、腳腕及跟腱的力量，促進(jìn)腦部的發(fā)育，提高記憶力，平和心境。

招式四：雙手支撐雙蓮花

主要功效：強(qiáng)壯脊椎、腹部肌肉，強(qiáng)化手臂力量，改善尾椎及背部疼痛。

招式五：側(cè)角伸展

主要功效：增加肺活量，有助于促進(jìn)胸部的發(fā)育，幫助伸展側(cè)腰并拉伸小腿肚子和大腿肌肉，同時(shí)刺激腸胃系統(tǒng)的蠕動(dòng)，從而幫助消化，并減少腰圍線上的多余脂肪。

招式六：風(fēng)吹樹(shù)式變體

主要功效：增強(qiáng)人體平衡感和協(xié)調(diào)性，有助于緩解頸部，肩部，腰部和腿部的疼痛，同時(shí)增強(qiáng)腿部的肌力，拉伸脊柱，美化身體線條。

招式七：蝎子式

主要功效：強(qiáng)化手臂的力量，強(qiáng)壯肩、肘及腰椎等關(guān)節(jié)，同時(shí)強(qiáng)健脊柱，按摩及滋養(yǎng)內(nèi)臟器官，加強(qiáng)性的控制能力，強(qiáng)化耐力和注意力。

招式八：頭倒立

主要功效：有“瑜伽體位之父”的美譽(yù)，促進(jìn)全身血液循環(huán)，有助于使神經(jīng)安寧，改善睡眠，強(qiáng)壯腹部器官，具有減肥及美容的功效，并消除兩肩的僵硬和風(fēng)濕痛，強(qiáng)化手臂和腰背部的力量，美化身體曲線，防止肌肉松弛下垂。

所以說(shuō)，男士練習(xí)瑜伽可以維持運(yùn)動(dòng)員一樣的身體柔韌度，讓他們更強(qiáng)壯，表現(xiàn)更出色。而且在全球也已經(jīng)掀起一股男士瑜伽風(fēng)潮，越來(lái)越多的男性愿意丟掉啞鈴，盤(pán)腿坐下，閉上眼睛練習(xí)呼吸和伸展。需要注意的是，男性筋骨肌肉不如女性柔軟放松，剛開(kāi)始練習(xí)瑜伽拉筋伸展，非常困難。初學(xué)者要有點(diǎn)耐心，循序漸進(jìn)，努力練習(xí)，一般3個(gè)月就會(huì)有所改善。