有時(shí)候，感覺(jué)耳朵里莫名的就會(huì)出現(xiàn)一些聲音，有蟬鳴聲、嗡嗡聲、嘶嘶聲等單調(diào)或混雜的響聲，這時(shí)候就要引起注意，這些癥狀說(shuō)明您極有可能患上了神經(jīng)性耳鳴。那么，建議平時(shí)的時(shí)候就要預(yù)防，通過(guò)飲食調(diào)理就可有效預(yù)防神經(jīng)性耳鳴。

飲食調(diào)理有效預(yù)防神經(jīng)性耳鳴

一、補(bǔ)充含鐵量豐富的食物：生活中要注意鐵的攝入，動(dòng)物肝臟就是很好的補(bǔ)充鐵的來(lái)源，豬肝、羊肝;還有動(dòng)物血，如豬血、羊血、和一些瘦肉、蛋黃、菠菜等都是補(bǔ)鐵的不錯(cuò)的食物。

二、補(bǔ)充含鋅量豐富的食物：耳鳴的發(fā)生還要多補(bǔ)充一些鋅類(lèi)的食物，多食用一些黑米、魚(yú)類(lèi)、牡蠣、瘦肉、粗制面粉、洋蔥等。

三、補(bǔ)充含鎂豐富的食物：還有鎂類(lèi)食物也是一種比較好的防治耳鳴的必須營(yíng)養(yǎng)素，像是黑棗、核桃、芝麻、香蕉、海帶、紫菜和雜糧等，都是含鎂比較不錯(cuò)的食物。

四、補(bǔ)充含鈣豐富的食物：還有耳鳴的發(fā)生也與缺鈣有關(guān)，可以多補(bǔ)一些鮮奶、乳制品、豆制品、排骨湯、雞蛋、魚(yú)湯、水果、新鮮蔬菜以及動(dòng)物內(nèi)臟和粗糧等，這些含鈣的食物對(duì)耳鳴治療都有幫助。

五、補(bǔ)充維生素食物：多食一些維生素的食物，胡蘿卜、綠葉蔬菜、白菜、南瓜、蛋黃、魚(yú)肝油等這些都是含維生素比較高的食物。

溫馨提示：耳鳴可以短暫或持續(xù)性存在。嚴(yán)重的耳鳴可以擾得人一刻不得安寧，令人十分緊張。如果是短暫性忽來(lái)忽去的耳鳴，一般是生理現(xiàn)象，不必過(guò)分緊張，可聽(tīng)之任之。如果是持續(xù)性耳鳴，尤其是伴有耳聾、眩暈、頭痛等其他癥狀，則要提高警惕，盡早就醫(yī)。那么，要想預(yù)防神經(jīng)性耳鳴，極力推薦以上介紹的飲食調(diào)理。

日常生活中，您出現(xiàn)過(guò)耳鳴癥狀嗎？如果耳鳴癥狀經(jīng)常在您身上出現(xiàn)，必須及時(shí)到醫(yī)院檢查，這其中很可能是患上耳病了。其中，聽(tīng)神經(jīng)瘤與鼻咽癌較為常見(jiàn)。

聽(tīng)神經(jīng)瘤是一種常見(jiàn)的良性腫瘤，鼻咽癌是一種常見(jiàn)的惡性腫瘤，兩類(lèi)瘤在發(fā)病初期的共同特點(diǎn)是都會(huì)出現(xiàn)耳鳴癥狀。

專(zhuān)家介紹，聽(tīng)神經(jīng)瘤患者耳鳴一般具有單側(cè)性特征，音調(diào)為高音調(diào)，漸進(jìn)性加劇，多與聽(tīng)力減退同時(shí)開(kāi)始，但也可能是早期唯一癥狀，早期容易誤診為神經(jīng)性耳鳴。而鼻咽癌患者早期往往會(huì)以分泌性中耳炎前來(lái)就診主要表現(xiàn)為低調(diào)耳鳴、聽(tīng)力減退，耳內(nèi)閉塞感等，為了避免誤診，目前大多數(shù)耳鼻喉科醫(yī)生都會(huì)建議反復(fù)發(fā)作的分泌性中耳炎患者進(jìn)行纖維鼻咽鏡的檢查。

如果患者出現(xiàn)進(jìn)行性加重的單側(cè)性耳鳴，同時(shí)伴有聽(tīng)力減退，耳內(nèi)閉塞感、反復(fù)發(fā)作性眩暈走路不穩(wěn)等癥狀時(shí);引起分泌性中耳炎的病因不明且久治不愈時(shí);不明原因頭痛、反復(fù)鼻出血時(shí);發(fā)現(xiàn)頸部有無(wú)痛性腫塊時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的腫瘤篩查。

聽(tīng)神經(jīng)瘤是良性腫瘤，如及早手術(shù)愈后效果較好。鼻咽癌雖是惡性腫瘤，但對(duì)放射線(xiàn)的敏感性高，如能早期發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療愈后效果也比較好。所以一旦出現(xiàn)耳鳴癥狀，千萬(wàn)不可輕易忽略。

神經(jīng)性耳鳴在臨床上分為主觀性耳鳴和客觀性耳鳴兩種，客觀性耳鳴旁邊有人時(shí)亦可聽(tīng)到。神經(jīng)性耳鳴患者除正常治療外，日常生活中的還應(yīng)注意四個(gè)方面。

飲食方面：此類(lèi)患者的膜迷路多處于積水狀態(tài)，內(nèi)淋巴理化特性多呈鈉高鉀低，因此，在飲食方面應(yīng)選用“兩高兩低”特點(diǎn)的飲食，即高蛋白、高維生素、低脂肪、低鹽飲食，如瘦肉、鮮魚(yú)、活禽等燉湯頻服，亦可多食些水果、韭菜、胡蘿卜、芹菜等高維生素的蔬菜瓜果。

生活起居方面：注意在發(fā)作期應(yīng)臥床休息，房間光線(xiàn)以稍暗為宜，避免環(huán)境嘈雜吵鬧，宜安靜養(yǎng)息。待癥狀緩解后宜逐漸下床活動(dòng)，避免長(zhǎng)期臥床。

對(duì)久病、頻繁發(fā)作、伴神經(jīng)衰弱者，要向病人多方解釋病情，解除其精神緊張和恐懼心理。注意生活規(guī)律性，禁用煙、酒、咖啡等刺激品。

發(fā)作期過(guò)后，癥狀緩解，原從事駕駛、體操、舞蹈等方面工作者，不宜急于恢復(fù)原來(lái)的工作和訓(xùn)練，待經(jīng)過(guò)一階段充分治療和休息之后，患者身心均有較好的恢復(fù)，仍可以從事原工作。但須常備安定、眩暈停等前庭抑制劑方面的藥物，以防眩暈突然發(fā)作。緩解耳鳴，喝搽是關(guān)鍵。除了合理飲食外,榆農(nóng)的清珥茶中的有效成分能有效消除耳鳴。

多數(shù)耳鳴是人體的正常生理現(xiàn)象，不用就醫(yī)。少數(shù)屬于神經(jīng)性耳鳴，需要引起患者的高度重視，一旦久拖不治，有可能引起短暫性耳聾甚至永久性失聰。

神經(jīng)性耳鳴是耳朵響的類(lèi)型之一，它耳鳴是一種在沒(méi)有外界聲、電刺激條件下，人耳主觀感受到的聲音。值得注意的是，耳鳴是發(fā)生的聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)的一種錯(cuò)覺(jué)，是一種癥狀而不是疾病。

神經(jīng)性耳鳴的發(fā)生常常會(huì)帶給患者很大的困擾和痛苦，例如：耳內(nèi)總是出現(xiàn)蟬鳴聲、嘶嘶聲及流水聲等聲響，但實(shí)際中并沒(méi)有相應(yīng)的聲音源。短暫的神經(jīng)性耳鳴，一般是生理現(xiàn)象，不必緊張，如果出現(xiàn)伴隨著耳聾、頭暈、嘔吐并且持續(xù)耳鳴、一刻不能安寧的神經(jīng)性耳鳴，則應(yīng)注意了。這種忽隱忽現(xiàn)的神經(jīng)性耳鳴都有哪些危害呢？大家一起來(lái)了解一下吧。

1、擾亂心情：長(zhǎng)期的神經(jīng)性耳鳴是最折磨人們心情的疾病了，白天擔(dān)驚受怕為耳鳴抑郁寡歡，晚上想睡卻聲聲不斷。惡性循環(huán)、夜以繼日，白天工作做不好，晚上睡覺(jué)也困擾，心情更是惡劣到極點(diǎn)，脾氣也越來(lái)越暴躁，最終影響同事關(guān)系，家庭和睦。

2、影響聽(tīng)力及身體健康：耳鳴時(shí)，聽(tīng)不清楚別人說(shuō)話(huà)，分辨不出說(shuō)話(huà)內(nèi)容。嚴(yán)重的神經(jīng)性耳鳴往往是聽(tīng)力下降的先兆，更是為您敲響耳聾的警鐘。中醫(yī)有平心靜氣之說(shuō)，然而您溝通有困難，氣也自然不順，火氣上漲，更容易引發(fā)多種并發(fā)癥，影響健康生活。

耳鳴患者多數(shù)有不同程度的聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)病變，經(jīng)聽(tīng)力檢查都有不同程度的聽(tīng)力損害。耳毒性抗生素如使用不當(dāng)，對(duì)某些人可使內(nèi)耳中毒，發(fā)生耳鳴及耳聾，如及早發(fā)現(xiàn)停藥治療，則可減輕或避免導(dǎo)致耳聾。由各種耳病如耳硬化癥、聽(tīng)神經(jīng)瘤、梅尼埃病引起的耳鳴，如果任其發(fā)展，不及時(shí)治療，最終則可能導(dǎo)致耳聾。