晚上剛睡著就醒了屬于失眠范疇，是睡眠維持障礙的一種，通常是由于心脾兩虛、心不藏神、營衛(wèi)失調(diào)導(dǎo)致的。

1、心脾兩虛：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雖能入睡，但睡間易醒，醒后不易再次入睡，屬于心脾兩虛所導(dǎo)致的失眠。常由于勞倦太過傷脾，過逸少動(dòng)致脾虛氣弱，脾失健運(yùn)，氣血生化無源，不能上奉于心，而致心神失養(yǎng)而失眠，或因思慮過度，傷及心脾，心傷則陰血暗耗，神不守舍。脾傷則生化之源不足，營血虧虛，心失所養(yǎng)，而致失眠。常兼見體質(zhì)瘦弱、面色無華、頭暈?zāi)垦?、神疲懶言、腹脹便溏、心悸健忘、舌淡苔白、脈細(xì)無力等表現(xiàn)。根據(jù)患者具體臨床表現(xiàn)及舌脈情況，可選用歸脾丸、六君子湯等方劑加減治療。

2、心不藏神：心不藏神則失眠以心悸、入睡困難為主?！毒霸廊珪げ幻隆吩疲骸吧癜矂t寐，神不安則不寐”，任何影響心主血脈功能因素，如心之氣血陰陽虧虛、痰濁、水飲、瘀血阻滯脈道等均可導(dǎo)致神失養(yǎng)而失眠?？蛇x用朱砂安神丸、安神定志丸治療。

3、營衛(wèi)失調(diào)：中醫(yī)認(rèn)為人秉受水谷精微化生營衛(wèi)之氣，流行于經(jīng)脈，充養(yǎng)臟腑，衛(wèi)氣晝行于脈外，夜?jié)撚跔I陰，調(diào)節(jié)人體睡眠的節(jié)律。營衛(wèi)之氣衰少可導(dǎo)致營衛(wèi)之行失常，出現(xiàn)晝不精，夜不瞑的表現(xiàn)?？蛇x用桂枝加龍骨牡蠣湯、十全大補(bǔ)湯等加減治療。

影響睡眠的原因有很多，睡前飽食、過量運(yùn)動(dòng)、濃茶咖啡、思慮過度等都會(huì)影響睡眠治療，日常生活中應(yīng)當(dāng)盡量避免。

伏苓是一種常用的中藥材，具有利水滲濕，健脾，寧心的功效作用?？捎糜谥委熕[、脾胃虛弱、失眠健忘、感冒咳嗽等病癥。

一、功效作用：

1、利水滲濕：茯苓具有利水滲濕的作用，能夠幫助身體排出多余的水分，有助于消除水腫。對(duì)于水腫尿少、痰飲眩悸等癥狀，茯苓有顯著的改善效果。在臨床上，茯苓常用于治療各種水腫，如腎性水腫、心性水腫等。其利尿作用能夠幫助腎臟更好地排除體內(nèi)多余水分和代謝廢物。

2、健脾：茯苓能夠健脾，增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能，有助于改善脾胃虛弱引起的各種癥狀。如食欲不振、消化不良、腹脹等，茯苓都有一定的治療效果。同時(shí)，茯苓還具有健脾止瀉的作用，對(duì)于脾胃虛弱引起的泄瀉有較好的緩解效果。

3、寧心：茯苓具有寧心安神的作用，能夠緩解心神不寧、心悸失眠等癥狀。對(duì)于現(xiàn)代人常見的焦慮、抑郁等情緒問題，茯苓也有一定的調(diào)節(jié)作用。茯苓中的茯苓多糖等成分具有鎮(zhèn)靜作用，能夠緩解神經(jīng)緊張和焦慮情緒，幫助人們放松心情，改善睡眠質(zhì)量。

二、主治：

1、水腫：茯苓的利水消腫功效對(duì)于水腫癥狀有顯著的治療作用，如下肢浮腫、眼瞼浮腫等。

2、脾胃虛弱：茯苓能夠滲濕健脾，對(duì)于脾虛導(dǎo)致的泄瀉、脘腹脹滿、食欲減少等癥狀有良好的調(diào)理作用。

3、失眠健忘：茯苓的寧心安神作用對(duì)于失眠、健忘等癥狀有調(diào)理作用，尤其適用于心脾兩虛、氣血不足的人群。

4、感冒咳嗽：茯苓對(duì)于濕熱原因?qū)е碌母忻耙鸬目人?、痰多、手腳酸軟等癥狀有一定的緩解作用。

茯苓雖好，但并非人人適用。腎虛尿多的人不宜服用茯苓，以免加重病情。同時(shí)，在使用茯苓時(shí)，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，以免引起身體不適。

逍遙丸和歸脾丸一起吃的功效主要體現(xiàn)在疏肝益氣、健脾養(yǎng)血、心脾雙補(bǔ)、緩解腹痛、改善睡眠等方面。具體分析如下：

1、疏肝益氣：逍遙丸具有疏肝解郁、順氣的作用，而歸脾丸則有益氣健脾的功效。兩者結(jié)合，可以更好地緩解肝氣郁結(jié)和氣虛的癥狀，使肝氣得以疏泄，氣機(jī)順暢，同時(shí)增強(qiáng)機(jī)體的正氣，提高抵抗力。

2、健脾養(yǎng)血：逍遙丸和歸脾丸都含有對(duì)脾胃有益的中藥成分，如白術(shù)、茯苓等。兩者共同作用于脾胃，能夠增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能，促進(jìn)氣血的生成，從而改善因脾虛導(dǎo)致的食欲不振、乏力等癥狀，使機(jī)體得到更好的滋養(yǎng)。

3、心脾雙補(bǔ)：逍遙丸雖不直接作用于心，但其疏肝作用有助于緩解因肝氣不舒而影響心脾的情況；而歸脾丸則主要用于心脾兩虛的治療，能夠補(bǔ)益心血和脾氣。兩者合用，可以同時(shí)補(bǔ)充心血和脾氣，改善心悸、失眠等心脾相關(guān)癥狀。

4、緩解腹痛：逍遙丸和歸脾丸的組合可以緩解因情緒激動(dòng)或肝氣郁結(jié)引起的腹痛、腹瀉以及痛經(jīng)等癥狀。逍遙丸的疏肝作用有助于緩解肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的疼痛，而歸脾丸能調(diào)和脾胃，減少腹痛的發(fā)生。

5、改善睡眠：兩者一起服用有助于改善睡眠質(zhì)量，治療心悸怔忡、失眠多夢(mèng)等癥狀。逍遙丸的疏肝作用能夠緩解因情緒問題導(dǎo)致的失眠，而歸脾丸的養(yǎng)血安神功效能進(jìn)一步促進(jìn)睡眠質(zhì)量的提升。

逍遙丸和歸脾丸一起吃的功效多樣，但具體使用時(shí)應(yīng)根據(jù)個(gè)體體質(zhì)和癥狀，在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。不同的體質(zhì)和病情可能需要不同的治療方案，切勿自行盲目用藥，注意藥物的服用方法和劑量，避免不良反應(yīng)的發(fā)生。

中藥治療睡眠的方法多種多樣，常見的具有安神助眠功效的中藥有酸棗仁、百合、柏子仁、遠(yuǎn)志、首烏藤、龍眼肉、黃連、合歡皮、蓮子等。

1、酸棗仁：具有養(yǎng)心安神、益氣斂汗等功效，對(duì)于心悸怔忡、夜間睡眠不穩(wěn)以及夜間盜汗者，具有良好緩解作用。通常將適量酸棗仁搗碎后，用水煎服，在每天睡覺之前服用完。

2、百合：富含蛋白質(zhì)和多種微量元素，用水煎服后使用，可以起到寧心安神的作用，可用于緩解神思恍惚、失眠多夢(mèng)、心情抑郁等病癥。在日常飲食中可通過煮百合水、蒸飯時(shí)添加百合片等方式改善睡眠。

3、柏子仁：具有寧心安神、潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)于因大便秘結(jié)引起腹氣不通，進(jìn)而導(dǎo)致失眠的患者，柏子仁可改善排便功能與睡眠情況。

4、遠(yuǎn)志：具有安神益智，交通心腎，祛痰開竅等功效，主要用于心腎不交導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)，健忘驚悸等。

5、首烏藤：具有養(yǎng)心安神的功效，主要治療失眠，多夢(mèng)，血虛身痛等病癥。

6、茯苓：茯苓具有健脾寧心的作用，對(duì)于心脾兩虛引起的失眠有一定療效。

7、龍眼肉：龍眼肉味甘、性溫，歸心、脾經(jīng)，具有補(bǔ)心脾、養(yǎng)血安神的功效，適用于心脾兩虛所致的失眠。

8、黃連：黃連味苦、性寒，歸心、肝、胃經(jīng)，具有清熱燥濕、瀉火解毒的作用，對(duì)于心火亢盛型失眠有較好的療效。

9、合歡皮：合歡皮味甘、性平，歸心、肝經(jīng)，具有解郁安神、活血止痛的作用，適用于肝郁氣滯型失眠。

10、蓮子：蓮子味甘、性平，歸心、脾、腎經(jīng)，具有補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心安神、益腎固精的作用，適用于心腎不交型失眠。

中藥有相生相克等特點(diǎn)，不能盲目應(yīng)用中草藥，使用中藥治療失眠時(shí)，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免對(duì)身體造成一定傷害。除了藥物治療外，還應(yīng)注意養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，如按時(shí)上床、減少手機(jī)使用時(shí)間、避免飲酒和喝咖啡等刺激性飲品。