胃痛是人們常見的胃腸疾病，跟人們不良的飲食習(xí)慣有很直接的關(guān)系。胃痛的時候是很煎熬的。治療胃痛可以通過食療法。下面小編就給大家介紹胃痛吃什么好。

1、多吃面食。最養(yǎng)胃的，是面條;米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。小米粥就饅頭，可以養(yǎng)胃。

2、多喝牛奶和熱水。需要注意的是不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。

3、少吃多餐。胃不好的人要遵循少食多餐的原則。

4、吃花生?；ㄉ?，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。

5、多吃養(yǎng)胃的蔬菜。如豆腐、白菜、胡蘿卜等都有健脾和胃的功效。

6、多吃養(yǎng)胃的水果。如蘋果、柚子、葡萄、桔子、風(fēng)梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津。

7、補充微量元素。核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質(zhì)健康。

如何緩解胃痛？

1、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對于任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節(jié)。

2、飯后不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，餐后不宜工作。

3、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對于養(yǎng)胃特別有效。

4、木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

5、胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來，只能從生活習(xí)慣的改良中獲得。

以上是關(guān)于胃痛吃什么好的內(nèi)容介紹，胃痛是常見的胃病，如果已經(jīng)患有胃病的朋友，一定要注意控制飲食。目前還沒有胃痛癥狀的朋友一定要注意飲食規(guī)律，多吃養(yǎng)胃的食物。

吃早餐是一天很重要的過程，早餐可以讓您一天保持好的精神，而且不吃早餐還很容易胃病。今天小編要和大家分享的是一些男人吃早餐的誤區(qū)，很多男性朋友都不注重這個，覺得只要吃了就好，早上隨便吃，這樣是錯誤的，一起來了解這些知識吧!

1、清早起床就吃早餐

不少習(xí)慣早起的人，在清早五六點鐘起床后就馬上進食早餐，認(rèn)為這樣能及時補充身體所需，也利于身體吸收。但事實上，早餐吃得太早，不但對健康無益，還可能誤傷腸胃。專家指出，人在夜間的睡眠過程中，身體大部分器官都得到了休息，但消化器官因為需要消化吸收晚餐食物，通常到凌晨才真正進入休息狀態(tài)，如果早餐吃得過早，就會影響胃腸道的休息，長此以往將有損胃腸功能。

健康tips:起床后宜先喝水，補充睡眠時消耗的水分，活動20至30分鐘后，再吃早餐比較合適。

2、早餐吃得過于營養(yǎng)

很多人因為意識到早餐的重要性，因此在早餐食物的選擇上盡量豐富，大量攝入高蛋白、高熱量、高脂肪的食品，比如奶酪、漢堡、油炸雞翅、煎炸食品等。但過于營養(yǎng)的早餐只會加重腸胃負(fù)擔(dān)，對身體有害無益。在清晨，人體的脾臟困頓呆滯，飲食營養(yǎng)過量會超過胃腸的消化能力，食物不宜被消化吸收，久而久之，會使消化功能下降，導(dǎo)致胃腸疾病，并引起肥胖。

健康tips:早餐應(yīng)把握營養(yǎng)均衡的原則，選擇易消化吸收，纖維質(zhì)高、低脂低糖的食物為主，如粥、牛奶、豆?jié){、面條、餛飩等，不宜進食油膩、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，也不宜吃得過飽。

3、\"純牛奶\"混淆\"早餐奶\"

牛奶是很多人早餐的必備之選，不少人在選擇時經(jīng)常把\"純牛奶\"和\"早餐奶\"混為一談，但二者其實是有區(qū)別的。純牛奶和早餐奶雖然都有牛奶成分，但配料和營養(yǎng)成分都不同。純牛奶就只是鮮牛奶，而早餐奶的配料包括牛奶、水、麥精、花生、蛋粉、燕麥、穩(wěn)定劑、鐵強化劑、鋅強化劑等;早餐奶的蛋白質(zhì)含量一般為2.3%以上，而純牛奶的蛋白質(zhì)含量通常在2.9%-3.1%之間。個人在進食時應(yīng)注意區(qū)別選擇，并調(diào)整相應(yīng)的食物搭配，才更有利健康。

健康tips:相比而言，早餐奶的營養(yǎng)均衡，更適于早餐飲用;純牛奶的碳水化合物比例相對較低，進食時最好能搭配一些淀粉類食物、堅果類食品。

秋季調(diào)理腸胃，可以增強胃腸對食物的消化和吸收，提高肝臟對糖、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝及解毒保護作用。因此，養(yǎng)好腸胃可以強身健體，防止腹痛、胃痛、防治慢性胃炎等胃腸疾病。下面，跟隨小編一起來了解調(diào)理腸胃的幾個好方法吧!

六個妙招輕松調(diào)理腸胃

1、站著干活

在熨衣服、炒菜、插花等站著干活時，不妨張開雙腿，站直身體，也是一種鍛煉。另外，在做室內(nèi)清潔工作時，如果手中只拿一把掃帚、拖把或吸塵器時，不要只動手臂應(yīng)全身都融于動作中，讓踝關(guān)節(jié)、臀部、膝關(guān)節(jié)等一起跟著動起來。當(dāng)您揮身從高處取東西時，可以踮起腳尖，盡可能伸長全身，以強化大腿、小腿和臀部的肌肉。

2、多喝點茶

人在閑著沒事時，會下意識地想吃東西，別忘了，到這時，喝一杯茶或站起來放松一下四肢，以消除吃的欲望，別信手抓點什么就吃。

3、選對零食

周末人們都會在電視機前坐得時間最長，最容易一邊看電視一邊漫不經(jīng)心地吃零食，不知不覺吃些多余食品，增加熱量。因此，茶幾上最好少放零食，即使要吃一點，也最好不要吃甜點和花生等高熱量的零食，可以少吃一點葵花籽和話梅。

4、重視早餐

周末更要重視吃早餐。不吃早餐。結(jié)果，中餐、晚餐都感到加倍饑餓，吃起來狼吞虎咽，進食速度快，會刺激吸收。一頓豐富的早餐將幫您在一天內(nèi)對食物能有節(jié)制力。所以，即使周末因看電視看得晚，早上起得晚，也要吃點營養(yǎng)早餐哦。

5、不喝飲料

盡量不喝甜飲料、包裝果汁和啤酒，這些東西熱量很高，會轉(zhuǎn)化為脂肪，特別要當(dāng)心。

6、試試清腸斷食法

很多人日常飲食中脂肪和碳水化合物攝入量都有所超標(biāo)，每兩個月挑一個周末斷食，讓腸胃得到休整。斷食期間喝酸奶和果蔬汁，可以補充蛋白質(zhì)和維生素，短期斷食不但不會導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，還會讓這兩周內(nèi)的營養(yǎng)攝入更均衡。

急性腸胃炎是很常見的腸胃疾病，跟人們的日常飲食習(xí)慣有很大關(guān)系。尤其是現(xiàn)代上班族，平時飲食不規(guī)律，加上飲食不當(dāng)，很容易患上急性腸胃炎。那么急性腸胃炎怎么辦?有急性腸胃炎的人吃什么好呢?

劉女士的孩子18歲，前段時間得了急性腸胃炎，經(jīng)過去醫(yī)院住院和用藥兩天，已經(jīng)基本治愈，目前沒有明顯癥狀，但這兩天還是消化不好，而且沒有食欲，應(yīng)該怎么辦呢?如何護理?

胃腸專家介紹，急性腸胃炎雖然是急癥，卻是需要日常慢慢調(diào)養(yǎng)才能全部治愈。在經(jīng)過用藥、臥床休息得到好轉(zhuǎn)之后，使急性腸胃炎的急性癥狀消失，但并不意味消化道功能已經(jīng)完全恢復(fù)正常，還要從飲食等多方面進行調(diào)理，把腸胃“養(yǎng)”到健康狀態(tài)。

有急性腸胃炎吃什么呢?在飲食上避免油膩，避免飲酒、濃茶、咖啡，避免使尚未恢復(fù)功能的胃腸道不堪重負(fù)轉(zhuǎn)為慢性胃腸疾病，如慢性胃炎、慢性腹瀉等。還要少吃辛辣及粗糙的食物，不暴飲暴食，少服對胃腸有刺激性的藥物。在一日三餐上每頓不可過飽，不主張多餐，以免增加胃的負(fù)擔(dān)，先進食比較清淡的流質(zhì)、半流質(zhì)，如米湯、粥、新鮮果汁，逐漸增加一些蛋白質(zhì)食物，但忌油膩、油炸食品，并且在開始進食宜少量，等胃腸道功能恢復(fù)后，才開始正常飲食，并注意休息。

以上是關(guān)于急性腸胃炎怎么辦的內(nèi)容介紹，有急性腸胃炎的朋友也不必過于緊張，腸胃病還是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的。