專家介紹，在臨床門診中，發(fā)現(xiàn)不少心臟病患者為增強(qiáng)自身抵抗力，堅(jiān)持在天冷的時(shí)候出門早鍛煉或用冷水洗臉，希望達(dá)到一定的效果。但事與?ahref=\"javascript:void;\"keyid=\"1837\"class=\"keyword_ad\">肝?，峰N約航】底純齟匆肌?因?yàn)楹浯碳た墒谷私桓猩窠?jīng)興奮，心肌耗氧增加，導(dǎo)致血管收縮，血壓升高以及冠狀動(dòng)脈痙攣，使心臟負(fù)擔(dān)加重，出現(xiàn)心絞痛、心肌梗死，甚至出現(xiàn)心律失常、心臟破裂、心力衰竭、心跳驟停、猝死等并發(fā)癥。專家提醒：冠心病人應(yīng)隨時(shí)注意天氣變化，及時(shí)增添衣物。還應(yīng)注意洗澡時(shí)水溫要適中，動(dòng)作要盡量輕快，以減少寒冷和熱水對(duì)心臟的刺激?；颊邞?yīng)該避免在早晨進(jìn)行一些室外體力活動(dòng)。鍛煉時(shí)間應(yīng)該是太陽出來以后9時(shí)到10時(shí)比較合適，避開凌晨到早晨發(fā)病率最高時(shí)間段。應(yīng)避免用冷水洗臉，以免冷水的突然刺激誘發(fā)心絞痛。洗衣、洗菜時(shí)，不要長時(shí)間把手泡在冷水里，應(yīng)用溫水。還有，心臟病患者冬天不要頻繁在空氣不流通的浴室洗澡。感冒——誘發(fā)心功能衰竭70歲的劉老漢前幾天感冒了，自己在家吃藥一個(gè)星期沒有控制住，反而出現(xiàn)發(fā)燒，咳嗽越來越厲害，老人準(zhǔn)備第二天去醫(yī)院看病，誰知當(dāng)天半夜突然病情加重，喘不過氣來，家人急送醫(yī)院搶救。急救醫(yī)生診斷是急性心功能衰竭，因?yàn)殚L時(shí)間感冒，呼吸道感染癥狀沒有很好控制所致。天氣寒冷很容易感冒并由此患上肺部感染，肺部感染會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，另外，發(fā)燒時(shí)體溫每升高1℃，心跳會(huì)增加16次左右，心跳加快，增加了心肌的耗氧量，使心臟本身所需求的養(yǎng)分增加，但心臟的功能卻不能提供，這種惡性循環(huán)的結(jié)果就是導(dǎo)致心力衰竭的發(fā)生。專家提醒：冬天容易感冒，特別是老年人患感冒后切不可掉以輕心，除了及時(shí)用藥外，同時(shí)要注意臥床休息，不要運(yùn)動(dòng)，以免增加心臟負(fù)荷。特別要注意的是，心衰的早期癥狀只是喘氣，容易與哮喘混淆，因此出現(xiàn)喘氣癥狀時(shí)一定要到醫(yī)院檢查，查明是心源性還是支氣管性的。感冒后輸液時(shí)，滴速一定不要快，以免加重心臟負(fù)擔(dān)，臨床上因?yàn)檩斠禾鞂?dǎo)致心衰急性發(fā)作而搶救的病人很常見。冬季節(jié)假日相對(duì)比較多，臨床發(fā)現(xiàn)，每逢節(jié)假期，心臟病復(fù)發(fā)的患者也會(huì)明顯增多。不少患者都是因?yàn)楹霞覉F(tuán)聚時(shí)過度興奮、激動(dòng)引起血壓升高，心率加快，心肌耗氧量增加，容易誘發(fā)心律紊亂、心絞痛和心肌梗死，甚至造成猝死。特別要注意的是平時(shí)沒有心臟病史的人也可能因興奮而突發(fā)心臟病，有人可能會(huì)突然暈倒。

專家提醒：過度興奮或抑郁或勞累，都是心臟病的大忌。因此，冬天里老人要多曬太陽，平時(shí)可以聽一些輕松、愉快和使人振奮的音樂。心臟病患者更要廣開心胸，“得不喜，失不憂”，以保持心理平衡和精神愉快，以防止上述心臟急癥的發(fā)生。掌握一定的急救知識(shí)。專家指出，除了采取措施積極預(yù)防外，遇到突發(fā)心臟病這種情況時(shí)，家人還應(yīng)學(xué)會(huì)緊急搶救措施。先不要輕易搬動(dòng)病人，也不要搖晃病人，如果有心臟病史要馬上服藥，馬上叫急救車。在等待的過程中，可視情況給病人做按壓，左前胸捶壓，5至6秒一次，按壓掌握力度要視病人的胖瘦而定。冠心病患者如出現(xiàn)心絞痛，要絕對(duì)臥床休息，減少心肌的耗氧量。

冬日嚴(yán)寒，一個(gè)舒服的熱水澡能去除一天的疲勞，讓人精神煥發(fā)。可心腦血管病人得注意，洗澡亦有所忌。

忌飽食、空腹。

飯后，人體要從全身調(diào)集一部分血液到胃腸，飯后立即洗澡，會(huì)使消化道血流較少，妨礙食物消化和吸收，引起腸胃不適。另外，心臟等部位供血不足，易誘發(fā)心腦血管意外?？崭箘t會(huì)造成低血糖，腦部供血不足，會(huì)導(dǎo)致暈厥。洗澡時(shí)間應(yīng)在飯后1小時(shí)左右為宜。

忌水溫過高。

會(huì)使全身皮膚血管明顯擴(kuò)張，使大量血液流到全身皮膚，導(dǎo)致心臟缺血缺氧。特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓降低、心率加快，加重心腦血管負(fù)擔(dān)，引起休克。因此，水溫在24-29℃為宜。

換衣服時(shí)溫度太低。

從溫度高的地方，突然來到溫度低的地方，身上還沒有保暖的衣物，會(huì)使血管受冷收縮、血壓升高，因而加重心臟負(fù)擔(dān)。所以要做好保暖工作，洗完澡出來時(shí)，多披一條毛巾，或在浴室里提前換好衣服。必要時(shí)，應(yīng)使用電暖氣或浴霸等電器。

忌久泡。

泡澡時(shí)間過長，容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧。嚴(yán)重者，會(huì)致使冠狀動(dòng)脈痙攣、血栓形成，甚至誘發(fā)心律失常而猝死。洗澡時(shí)間過長，頭部血液供應(yīng)相應(yīng)減少，易導(dǎo)致腦缺血而發(fā)生意外。因此洗盆浴，以20分鐘為宜，淋浴3-5分鐘即可。

忌鎖門。

不要把浴室門鎖上，一旦發(fā)生危險(xiǎn)，無法及時(shí)獲救。

女性胸悶常會(huì)自覺胸部悶脹及呼吸不暢，尤其是每天的早晨起床后十分明顯。但是這種情況是由什么原因引起的呢?專家指出可能和女性的情志有關(guān)系。

女性生悶氣是胸悶氣短的根由

其實(shí)胸悶并不是單一的疾病體征，而更多的是多種原因?qū)е?。胸悶氣短與性激素分泌水平大有關(guān)系。年輕女性體內(nèi)的雌激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪組織的耗氧量比肌肉組織多，所以年輕女性會(huì)導(dǎo)致人體氧氣供應(yīng)不足，出現(xiàn)胸悶氣短。

婦科疾病中與情志相關(guān)的疾病不在少數(shù)，大多由郁悶、心情不舒暢等不愉快的情緒引起。女孩子往往情感細(xì)膩，遇到不順心的事容易生悶氣，情志不舒，常常使她們感到胸悶氣短。

當(dāng)然，也有一些胸悶癥狀是與其他原因相關(guān)。例如頸椎不舒服所導(dǎo)致的胸悶氣短現(xiàn)象。經(jīng)臨床驗(yàn)證，頸椎病反射性引起冠狀動(dòng)脈痙攣收縮，導(dǎo)致心肌缺血，誘發(fā)心律失常，除心前區(qū)疼痛外，還可有胸悶不適、心悸、氣促等表現(xiàn)。

如何預(yù)防女性胸悶?

要保證增強(qiáng)自身免疫力，預(yù)防感冒和及時(shí)防治各種呼吸系統(tǒng)疾病，因?yàn)橹挥性鰪?qiáng)機(jī)體免疫力才能有效抗擊病毒入侵。還要多運(yùn)動(dòng)、注意室內(nèi)通風(fēng)和衛(wèi)生。

女性更應(yīng)該注重飲食的平衡和調(diào)理，盡量清淡飲食且盡量不吸煙，以避免接觸對(duì)氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。

當(dāng)女性出現(xiàn)短暫性的胸悶氣短時(shí)，可以試試按揉內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴是心臟的保健要穴，能夠?qū)幮陌采?，理氣止痛，屬手厥陰心包?jīng)。手掌朝上，當(dāng)握拳或手掌上抬時(shí)就能看到手掌中間有兩條筋，內(nèi)關(guān)穴就在這兩條筋中間，腕橫紋上兩寸。

女性感情細(xì)膩，心情變化容易受外界影響。早上起床部分女性會(huì)感覺胸悶氣短，呼吸不暢。女性胸悶氣短的原因多，危險(xiǎn)也多，預(yù)防胸悶氣短不可小覷，應(yīng)引起足夠重視。

如何預(yù)防胸悶

引起女性胸悶氣短的一個(gè)原因是情緒和個(gè)性的影響。女性感情豐富，遇到不開心的事情情緒變化生悶氣，生悶氣就會(huì)導(dǎo)致胸悶氣短的現(xiàn)象出現(xiàn)。從身體機(jī)能來講，出現(xiàn)胸悶氣短大多是年輕女性。年輕女性雌激素分泌旺盛，皮膚下脂肪增厚，脂肪組織比肌肉組織耗氧量要多，所以才會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短。

還有其他一些原因如頸椎不舒服就可能導(dǎo)致胸悶氣短。結(jié)果研究發(fā)現(xiàn)，頸椎病反射性引起冠狀動(dòng)脈痙攣收縮，致使心肌缺血誘發(fā)心律失常。因此處理心痛外，心悸、氣促、胸悶不適也有可能被引發(fā)。

預(yù)防胸悶氣短很重要，保護(hù)女性健康刻不容緩。

第一、注意室內(nèi)通風(fēng)和衛(wèi)生，保證新鮮空氣流通。再多參加鍛煉，多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體抵抗力。免疫系統(tǒng)增強(qiáng)了，就不易被病毒入侵，感冒和呼吸道疾病的發(fā)病幾率就小了。

第二、女性在條件允許下，盡可能不要吸入香煙及其他有害氣體，避免支氣管和氣管等受到影響。另外女性應(yīng)該重視飲食，盡可能吃得清淡、均衡。

第三、按摩內(nèi)關(guān)穴能幫助女性在胸悶氣短的時(shí)候舒緩心情。手掌向上能看到手掌中間有兩條筋，兩條筋的中間就是內(nèi)關(guān)穴的所在。內(nèi)關(guān)穴是心臟保健重要穴位，具有理氣止痛的功效，因此胸悶氣短時(shí)可以臨時(shí)幫您調(diào)理氣息寧心安神。

女人要大度點(diǎn)，為了小事發(fā)脾氣，受傷的可是自己哦。女人要聰明點(diǎn)，身體健康比什么美都來得有價(jià)值。陽春三月，女人就是要對(duì)自己好一點(diǎn)，