身體發(fā)出的亞健康信號(hào)您知道多少?其實(shí)，身體處于亞健康狀態(tài)的時(shí)候總是會(huì)想方設(shè)法向主人報(bào)警。然而，生活中很多人卻會(huì)對亞健康發(fā)出的信號(hào)所忽略甚至不知道。那么，您注意到以下這些信號(hào)了嗎?

亞健康狀態(tài)也是很多疾病的前期癥兆，如肝炎、心腦血管疾病、代謝性疾病等等。亞健康人群普遍存在六高一低，即高負(fù)荷、高血壓、高血脂、高血糖、高體重、免疫功能低。

大量脫發(fā)

女性比男性更容易患分散性脫發(fā)。頭發(fā)大量脫落的原因可能是由于心理壓力、未治愈的感染或不正確的飲食而致，也可能是某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質(zhì)改變都可能引起脫發(fā)。

腰疼

除了扭傷或腰肌損傷，腰疼也可能是膀胱炎或附件炎的癥狀，一旦出現(xiàn)腰疼，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院驗(yàn)血、驗(yàn)?zāi)?，需要的話，還應(yīng)去醫(yī)院做膀胱鏡檢查。腰疼期間要注意多喝水，忌辛辣、含香料的食物，最好進(jìn)行消炎和理療治療。另外，用南瓜油或者檀香油泡澡對改善腰疼也有好處。

易怒

您是否最近總是因?yàn)橐稽c(diǎn)兒瑣事就哭泣，如果您平時(shí)并不是個(gè)愛哭的人，這時(shí)就需要檢查甲狀腺，中樞神經(jīng)系統(tǒng)對甲狀腺激素失調(diào)最敏感。初期癥狀為容易激動(dòng)、脾氣暴躁、愛哭、失眠、胃口雖好卻日漸消瘦，女性還會(huì)引起月經(jīng)紊亂。

人們對神經(jīng)衰弱這種亞健康的癥狀似乎并不重視，甚至認(rèn)為那是休息一下就會(huì)痊愈的。小編認(rèn)為，神經(jīng)衰弱的癥狀需引起重視，但是神經(jīng)衰弱的癥狀有哪些呢？讓小編來為您介紹一下神經(jīng)衰弱的癥狀吧。

1、衰弱癥狀：這是本病常有的基本癥狀?；颊呓?jīng)常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦，或腦力遲鈍，肢體無力，困倦思睡。特別是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困難，工作效率顯著減退，即使充分休息也不足以恢復(fù)其疲勞感。很多患者訴述做事丟三落四，說話常常說錯(cuò)，記不起剛經(jīng)歷過的事。

2、興奮癥狀：患者在閱讀書報(bào)或收看電視等活動(dòng)時(shí)精神容易興奮，不由自主地回憶和聯(lián)想增多?；颊邔χ赶蛐运季S感到吃力，而缺乏指向的思維卻很活躍，控制不住。這種現(xiàn)象在入睡前尤其明顯，使患者深感苦惱。有的患者還對聲光敏感。

3、情緒癥狀：主要表現(xiàn)為容易煩惱和容易激惹。煩惱的內(nèi)容往往涉及現(xiàn)實(shí)生活中的各種矛盾，感到困難重重，無法解決。另一方面則自制力減弱，遇事容易激動(dòng)?；驘┰暌着?，對家里的人發(fā)脾氣，事后又感到后悔?；蛞子趥?、落淚。約1/4的患者有焦慮情緒，對所患疾病產(chǎn)生疑慮，擔(dān)心和緊張不安。例如，患者可因心悸、脈快而懷疑自己患了心臟病。或因腹脹，厭食而擔(dān)心患了胃癌?；蛞蛑委熜Ч患讯J(rèn)為自己患的是不治之癥。這種疑病心理，可加重患者焦慮和緊張情緒，形成惡性循環(huán)。另有約40%的患者在病程中出現(xiàn)短暫的、輕度抑郁心境，以Hamilton抑郁量表評分，常在10分以下?？捎凶载?zé)，但一般都沒有自殺意念或企圖。有的患者存在怨恨情緒，把疾病的起因歸咎于他人。

神經(jīng)衰弱對人體危害極大，如果長時(shí)間得不到治療控制的話會(huì)影響大腦的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。能及時(shí)的發(fā)現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀，就能及時(shí)的調(diào)節(jié)和治療，減輕患者的不適感。

身體處于亞健康狀態(tài)的時(shí)候總是會(huì)想方設(shè)法向主人報(bào)警。您注意到這些信號(hào)了嗎？

手腳抽筋：經(jīng)常手腳抽筋，可能是因?yàn)樯眢w缺少鈣和D，這兩大元素決定了骨骼的硬度和肌肉的收縮。因此，平時(shí)應(yīng)多吃些奶制品、肝臟、海鮮。

經(jīng)?？诳氏肷蠋航?jīng)常感到口渴，并且出現(xiàn)體重下降，總是想上廁所，這些癥狀有點(diǎn)像病，有必要去做檢查。如果檢查結(jié)果正常，也應(yīng)注意少吃甚至不吃甜食和油膩食物。

大量脫發(fā)：女性比男性更容易患分散性脫發(fā)。頭發(fā)大量脫落的原因可能是由于心理壓力、未治愈的感染或不正確的飲食而致，也可能是某些或先天性疾病所致，皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質(zhì)改變都可能引起脫發(fā)。

腰疼：除了扭傷或腰肌損傷，腰疼也可能是或的，一旦出現(xiàn)腰疼，應(yīng)及時(shí)去驗(yàn)血、驗(yàn)?zāi)颍枰脑?，還應(yīng)去醫(yī)院做。腰疼期間要注意多喝水，忌辛辣、含香料的，最好進(jìn)行消炎和理療治療。另外，用南瓜油或者檀香油泡澡對改善腰疼也有好處。

易怒：您是否最近總是因?yàn)橐稽c(diǎn)兒瑣事就哭泣，如果您平時(shí)并不是個(gè)愛哭的人，這時(shí)就需要檢查甲狀腺，中樞神經(jīng)系統(tǒng)對甲狀腺激素失調(diào)最敏感。初期癥狀為容易激動(dòng)、脾氣暴躁、愛哭、失眠、胃口雖好卻日漸，女性還會(huì)引起紊亂。

頭暈：出現(xiàn)頭暈癥狀首先應(yīng)檢查血壓是否正常。任何年齡段的人都有可能患上，女性在35—40歲期間易患，調(diào)整習(xí)慣是進(jìn)行日常保健的首要步驟。還應(yīng)多進(jìn)行一些有益的體育運(yùn)動(dòng)。

眼睛腫、黑眼圈：眼睛腫，出現(xiàn)黑眼圈很可能是長期的結(jié)果。如果經(jīng)常出現(xiàn)，就該檢查一下腎了。據(jù)統(tǒng)計(jì)，女性患腎的概率是男性的1.5倍。

多汗：如果一段時(shí)間出汗比往常多，可能是由血管植物神經(jīng)錯(cuò)位引起的。如果普通的鎮(zhèn)靜劑不起作用，就要考慮去醫(yī)院就診。

腿腫：經(jīng)常出現(xiàn)腿腫，有時(shí)還會(huì)暫時(shí)沒有知覺，這是慢性靜脈衰竭的癥狀。平時(shí)要多吃生的蔬菜，它們含有能加固靜脈壁的纖維。每天做幾遍腿部保健操，有利于防止腿腫。

口臭是很常見的口腔問題，患口臭的原因有很多，除了常見的吃東西上火，腸胃疾病、口臭疾病引起的口臭外，還有其他的原因。一起跟小編來看看專家的介紹。

口腔專家指出，引起口臭的原因可能是身體狀況、情緒、生活因素。除了這些還有一些是被大家所忽略的，下面為大家介紹的就是經(jīng)常為大家所忽略的因素及容易患口臭的人群。

1、容易激動(dòng)、發(fā)怒或者憂郁的人，常發(fā)生口臭；婦女在月經(jīng)期和孕期也比較容易發(fā)生口臭。

2、早晨起床后口臭特別嚴(yán)重：是睡眠時(shí)唾液分泌減少，舌頰肌肉基本上處于休息狀態(tài)，易導(dǎo)致口臭。

3、飲食習(xí)慣對口臭的形成起重要作用：洋蔥、蒜、動(dòng)物脂肪等食物都會(huì)引起口臭；有些病人服用某種藥物后也會(huì)產(chǎn)生口臭，如二甲基硫化物、奎寧和抗組織胺類藥物等。

4、消化道炎癥可能導(dǎo)致口臭：如食管炎、慢性胃炎、慢性腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎等，消化道能源阻礙，因腸道內(nèi)容物滯留、反流而易涌現(xiàn)口臭；便秘的病人，因糞便中有糞臭素、氨氣、硫化氫等物，也會(huì)因氣息反流到口腔，導(dǎo)致口臭。

5、焦慮情緒也會(huì)導(dǎo)致口臭：因焦慮而口臭的患者以白領(lǐng)居多，一般都是能力強(qiáng)、工作表現(xiàn)不錯(cuò)的人士，他們對自己的要求比較高，精神長期處在緊張狀態(tài)中，生活相對不規(guī)律，睡眠質(zhì)量低。不過，通過一段時(shí)間的心理干預(yù)和調(diào)節(jié)，就能緩解過來。

6、肝腎陰虛也是導(dǎo)致口臭的原因：這種情況多見于上了年紀(jì)的老人，因?yàn)槔先烁文I陰虛的情況較為常見。還有部分人本身是陰虛體質(zhì)。陰虛之人，體內(nèi)的陰氣虛損，陰氣無法制約陽氣。水不制火時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生內(nèi)熱，熱氣蒸騰，口臭也就無可避免了。這類人還有怕熱、煩躁的癥狀。

7、具有吸煙、喝酒等不良嗜好：吸煙、喝酒不僅能使人的神經(jīng)系統(tǒng)興奮，也會(huì)使口腔內(nèi)厭氧菌活躍。在社交場合，人們經(jīng)常會(huì)遇到“常規(guī)口臭”，且比通常情況下的氣味更厲害，持續(xù)時(shí)間更長。專家告知，這種社交口臭并不全是食物引起，有時(shí)候與人的生活壓力、心理狀態(tài)有關(guān)。

8、舌苔也可能導(dǎo)致口臭：可使用刷舌法，就是在早上刷牙時(shí)順便用牙刷刷舌背?；蛘哂秒p相漱口法：即用鹽水和可食用植物油在睡前交替漱口，注意：漱口時(shí)，以仰起頭使漱口液到達(dá)口腔后為佳，此法能使殘留在口內(nèi)的漱口液在睡眠時(shí)繼續(xù)起作用。

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