腳指頭冷，可能是保暖不足、末梢循環(huán)差、脈管炎、甲狀腺功能減退、雷諾現(xiàn)象等原因引起的，可以到醫(yī)院檢查明確具體原因。

1、保暖不足：若是天氣比較寒冷，穿的比較單薄，可能會導致腳趾頭受到寒冷刺激，會感覺到局部僵硬或者疼痛等癥狀。需要及時做好保暖，穿加棉的鞋子和襪子，晚上睡覺前用溫水泡腳，每次泡腳時間控制到20分鐘左右，能夠加快血液循環(huán)，幫助緩解疲勞，還可提高睡眠質(zhì)量。

2、末梢循環(huán)差：因為長期吸煙或者飲酒，有可能會導致末梢循環(huán)差，容易出現(xiàn)手腳冰涼或者面色蒼白等癥狀?？梢赃m當做些簡單運動鍛煉，比如慢走或者跑步，能夠促進血液循環(huán)，還可以使用手指，對腳趾頭進行按摩。嚴重時需要在醫(yī)生指導下使用尼莫地平片、甲鈷胺片或者阿司匹林腸溶膠囊等藥物進行治療，能夠緩解不適。

3、脈管炎：是發(fā)生在四肢中或者小動脈的血管病變，多數(shù)和吸煙有關(guān)，有可能會導致腳指頭冷、疼痛或者潰瘍等癥狀。需要立即戒煙，自身安全措施，避免患者受到外傷，如果病情比較嚴重，可以通過腔內(nèi)微創(chuàng)手術(shù)或者腰交感神經(jīng)節(jié)切除術(shù)等方法治療。

4、甲狀腺功能減退：甲狀腺功能減退可能是由于自身免疫損傷、甲狀腺被破壞、攝入碘過多、藥物影響等因素所導致。甲狀腺組織中甲狀腺激素分泌量不足，會引起腳指頭怕冷或者疲勞。可以吃些含碘豐富的食物，比如海帶或者紫菜等，還可根據(jù)醫(yī)生指導使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、阿法骨化醇軟膠囊等藥物進行治療，能夠改善不適癥狀。

5、雷諾現(xiàn)象：是原因?qū)е卵苓^度反應(yīng)的癥狀，比如寒冷刺激情緒壓力，導致皮膚呈短暫性蒼白、潮紅或者青紫，也會出現(xiàn)發(fā)冷。需要立即脫離寒冷環(huán)境中做好保暖，可以適當?shù)綉敉膺M行運動鍛煉，比如慢跑或者爬樓梯等，能夠幫助增強身體抵抗力，如果癥狀比較嚴重，還可以選擇交感神經(jīng)切除術(shù)或者封閉術(shù)等方法治療。

除此以外，也有可能是下肢靜脈血栓形成的原因，避免長期久站或者久坐，以免影響局部血液循環(huán)。如果患者有不適癥狀，建議及時就醫(yī)。在飲食上可以多吃一些熱性的食物，比如羊肉、辣椒等。

下身怕冷的原因有很多，導致下身怕冷亦可從下肢疾病、貧血、血壓低等情況進行分析，也可從中醫(yī)角度進行分析。

1、下肢疾?。合轮娜毖毖跞缦轮o脈血栓，血液無法下行。

2、貧血：由于體內(nèi)血液不足，從而導致血液循環(huán)障礙，以及新陳代謝能力下降，產(chǎn)熱不足，從而怕冷。

3、血壓低：末梢血液循環(huán)不足，從而使下肢遠端怕冷。甲狀腺分泌不足：導致機體血液循環(huán)減慢，從而引起產(chǎn)熱不足，導致怕冷，通常以肢體怕冷為主。

中醫(yī)角度分析下身怕冷的病理是陽氣無法溫養(yǎng)臟腑，如夏季久呆空調(diào)房就可能感受外寒，外感寒氣或寒濕阻滯陽氣運行，機體得不到溫煦，所以可出現(xiàn)下身怕冷，可以用羌活泡水喝或吃藿香正氣水?；颊咂綍r愛吃冷飲，長久損傷脾胃陽氣，繼續(xù)發(fā)展可損傷腎陽導致全身畏寒，四肢冰冷?；颊咂獗┰暧绊懜螝膺\行，肝氣郁結(jié)阻滯陽氣溫煦會導致四肢冷。

2型糖尿病神經(jīng)性水腫，可能與糖尿病周圍神經(jīng)病變、低蛋白血癥、下肢靜脈血栓形成、腎功能不全等因素有關(guān)。建議患者及時到醫(yī)院就診，明確具體原因后進行針對性治療。

1、糖尿病周圍神經(jīng)病變：如果2型糖尿病患者血糖控制不佳，可能會導致周圍神經(jīng)受損，引起感覺異常，出現(xiàn)肢體麻木、疼痛等癥狀，嚴重時可導致肢體腫脹，從而出現(xiàn)上述情況。此時需要遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍緩釋片等藥物降糖，并配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)；

2、低蛋白血癥：如果2型糖尿病患者長期營養(yǎng)不良或蛋白質(zhì)攝入不足，可能會導致體內(nèi)蛋白質(zhì)含量降低，使膠體滲透壓下降，從而引起組織液滲出增多的情況，導致肢體水腫。此時可以遵醫(yī)囑使用復方氨基酸注射液補充蛋白質(zhì)，并適當進食雞蛋、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物；

3、下肢靜脈血栓形成：如果2型糖尿病患者長期臥床或久坐不動，則容易導致下肢靜脈回流受阻，使血液淤積在下肢靜脈內(nèi)，引起下肢靜脈血栓形成。當血栓脫落時，則會隨著血液循環(huán)進入肺部，引發(fā)肺栓塞。此時可能會導致呼吸困難、胸悶等癥狀，也可能會伴有肢體水腫的現(xiàn)象。此時可以遵醫(yī)囑服用阿司匹林腸溶片等藥物抗凝治療，并且還可以通過手術(shù)取栓治療；

4、腎功能不全：如果2型糖尿病患者腎臟損傷比較嚴重，則會導致腎小球濾過率下降，使水鈉潴留而引起身體浮腫的情況。此時可以遵醫(yī)囑服用呋塞米片等利尿劑促進水分排出，并且還需要嚴格控制飲食。

隨著現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)的快速發(fā)展，很多年輕女性成為“追劇”一族。她們甚至是熬夜通宵看電視?？墒?，您不知道長期看電視的危害嗎?專家稱，喜歡看電視劇的人們較容易患上各種疾病。下面小編帶大家一起去了解長期看電視的危害及其容易患上哪些疾病?

久看電視能夠損害記憶力。造成記憶力衰退的因素有很多，看電視就是其中之一。長時間盯著熒屏，會使眼球充血，視網(wǎng)膜的感光功能失調(diào)，同時還會出現(xiàn)眼球干燥，引起視覺障礙，造成植物神經(jīng)紊亂。

電視劇迷因長久地坐在電視機前，戶外活動時間少，缺乏陽光照射，呼吸不到新鮮空氣而出現(xiàn)血液運行不暢，軀體活動不靈，不能適應(yīng)室內(nèi)外環(huán)境，在機體抗病免疫力降4氏的情況下，所以很容易患感冒。而且看電視的過程中體力消耗減少，皮下脂肪堆積，如果還會不限制地吃高能量的零食，就會引起肥胖。

女性電視劇迷長久地看電視，還會引起痊癢、丘疹、黑揭色斑疹等皮膚病。這是因為電視機開啟后，機內(nèi)的電子束轟擊熒光屏，使熒光屏的表面及附近產(chǎn)生大量的靜電荷。這種靜電荷對空氣中的灰塵有明顯的吸收作用，灰塵中的大量微生物和變態(tài)粒子，通過靜電荷的吸附，會粘落在人體裸密的皮膚上，如果不及時清除，就會得皮膚病。

電視劇迷為了看電視或者怕錯過精彩的劇情，常常加速進衡，或者邊吃邊看，甚至天天從晚費開始看到深夜，這樣容易導致消化系統(tǒng)功能紊亂。剛吃完飯就坐在沙發(fā)上看電視，并蜷曲著身體，使腹腔內(nèi)壓增大，胃腸蠕動受限，既不利于食物的消化吸收.又不利干陽汁的排泄.還會妨礙膽汁酸的重吸收，致使膽汁中的膽固醇與膽汁酸之間的比例失調(diào)，長年累月，就會造成膽固醇沉積，形成膽結(jié)石。

要想消除長久看電視劇引起的健康問題，電視劇迷就要?；顒?，看完一集電視劇后，最好稍微休息片刻。休息時到屋外遠望更好，使眼睛得到休息，并且最好能活動一下肢體，這樣既可放松精神，減輕疲勞，又可預(yù)防因下肢血液流動不暢而導致的下肢靜脈血栓的形成。

現(xiàn)在，看電視劇已成為人們一種較為喜愛的娛樂節(jié)目。因而，很多人一有空就想著看電視劇。電視劇雖然好看，但是人們在觀看的過程中，一定要注意把握觀看時間。建議觀看半小時到一小時后，最好能夠讓眼睛休息一下，注意保護眼睛，愛護自己的身體健康。