白領(lǐng)一族的健康越來越讓人擔(dān)憂，整天繃緊神經(jīng)不說，中午休息也不好，多數(shù)人都因為路途遙遠(yuǎn)中午只能趴著桌子睡，這種睡姿不僅影響睡眠質(zhì)量，還容易得5種疾病。

專家認(rèn)為，由于長時間嚴(yán)重彎曲頭頸部及胸部，身體曲度增加，會壓迫到耳朵、眼晴、臉部、頸動脈、頸椎、心、肺、胃腸等器官，此不良睡姿對身體健康造成很多威脅，具體如下：

一、呼吸道疾病

趴桌午睡使身體彎曲度增加，會壓迫肺部，增加肺部負(fù)擔(dān)，又因血液、氧氣供應(yīng)不足，肺部不能好好舒展，導(dǎo)致呼吸不順，會影響呼吸功能，尤其在女性更會因壓迫胸部，還會誘發(fā)將來心臟或乳房等之疾病。

二、眼睛疾病

趴睡時壓迫的眼球，使眼球漲大、眼軸增長，很容易損傷眼角膜和視網(wǎng)膜，引起角膜變形、弧度改變，還可能導(dǎo)致眼壓升高，誘發(fā)青光眼。除了會影響視力，形成高度近視，增加青光眼發(fā)病率，很可能加速散光。這可能是很多學(xué)生近視原因之一。

三、椎肌肉神經(jīng)疾病

長時間歪扭頸部及壓迫上半身，會使頸部、肩、腰部肌肉處于緊張狀態(tài)，形成肩頸部肌肉酸痛，造成頸椎及胸椎輕微變形。一個人長期保持低頭狀態(tài)，頸部的生理彎曲呈開口向后的“C”形狀，趴桌睡時，脖子前彎，違反了頸部生理，所以睡后常感脖子酸痛，手腳麻痹。又趴桌睡時，頭部扭向一邊，造成兩邊肌肉不平衡，一邊收縮，一邊拉伸，頸部的韌帶和肌肉加倍緊張，令頸部后面肌肉疲勞過度，將重力全部集中在頸椎的骨頭上，時間一久將造成頸椎骨椎盤突出，引發(fā)頸椎病。又因長時間壓迫上半身，會引發(fā)脊柱彎曲，出現(xiàn)腰肌勞損等癥狀。

四、消化道疾病

午餐后體內(nèi)需較多血液流向胃腸道，來幫忙消化吸收，至少需一小時才能把胃部食物排空;若餐后隨即桌上趴睡，因身體彎曲度增加，胃腸會受到壓迫，增加蠕動負(fù)擔(dān)，又體內(nèi)需較多血液流向胃腸道來幫忙消化吸收，易因心臟供血不足，不利于腸胃正常蠕動，降低消化能力，易造成胃腸氣脹，引發(fā)慢性胃炎，這可能就是東方人消化道疾病較多主因。

五、心、腦血管慢性疾病

中午是人體全身血液循環(huán)最快時刻，趴桌午睡因嚴(yán)重彎曲頭頸部及胸部，會壓迫頸動脈、心、肺、胃腸等器官，增加心、肺負(fù)擔(dān)，加上午餐后，體內(nèi)需較多血液流向胃腸來幫忙消化吸收，導(dǎo)致頭部血液供應(yīng)不足，氧氣供應(yīng)不足，引起呼吸不順，醒后會出現(xiàn)頭昏、眼花、耳鳴等大腦缺血缺氧癥狀;加上午睡時心率逐漸減慢，流入腦部的血液減少，又加重腦部缺血，會造成植物神經(jīng)系統(tǒng)功能出現(xiàn)暫時性紊亂，導(dǎo)致頭暈、耳嗚、腿軟、腳麻;故對心、腦血管系統(tǒng)系一長期傷害，將來亦可能誘發(fā)這些心、腦血管慢性疾病的形成。

通過以上的介紹，相信白領(lǐng)一族對趴著桌子休息的危害有了一定的了解，既然不能好好躺在床上睡，買個折疊床在休息室睡也是不錯的選擇。

對于上班族來說，午休是必不可少的。午休一會，才能精神一下午。然而，很多上班族午睡會選擇趴在桌子上。雖說每天也只是短暫的趴在桌子上小睡，可是長期下去將會非常有害于身體健康。因為趴桌午休醒后會出現(xiàn)短暫的視力模糊、手臂麻木等情況，長期下去會引發(fā)各種疾病。下面小編帶大家一起來了解上班族趴桌午睡易引發(fā)的疾病有哪些。

一、消化道疾病

午餐后體內(nèi)需較多血液流向胃腸道，來幫忙消化吸收，也因此大腦會產(chǎn)生缺氧狀態(tài)，然而因為人體至少需一小時才能把胃部食物排空，飯后一小時都是不適合睡覺，尤其是趴著。

若餐后隨即桌上趴睡，因身體彎曲度增加，胃腸會受到壓迫，增加蠕動負(fù)擔(dān)，又體內(nèi)需較多血液流向胃腸道來幫忙消化吸收，易因心臟供血不足，不利于腸胃正常蠕動，降低消化能力，易造成胃腸氣脹，引發(fā)慢性胃炎，這可能就是東方人消化道疾病較多主因。

二、呼吸道疾病

趴桌午睡使身體彎曲度增加，會壓迫肺部，增加肺部負(fù)擔(dān)，又因血液、氧氣供應(yīng)不足，肺部不能好好舒展，導(dǎo)致呼吸不順，會影響呼吸功能，會誘發(fā)將來胸悶、心臟不適等疾病。

三、眼睛疾病

趴睡時壓迫的眼球，使眼球漲大、眼軸增長，很容易損傷眼角膜和視網(wǎng)膜，引起角膜變形、弧度改變，還可能導(dǎo)致眼壓升高，誘發(fā)青光眼。除了會影響視力，形成高度近視，增加青光眼發(fā)病率，很可能加速散光。這可能是很多學(xué)生近視原因之一。

亞健康頻道小編提示：上班族趴桌午睡這是普遍存在的情況，可是大多數(shù)人卻不知道其中的危害。上班族長期趴桌午睡會引發(fā)消化道疾病、呼吸道疾病、眼睛疾病等多種疾病，希望廣大上班族能夠引起重視，選擇正確健康的午休姿勢。

青光眼的早期癥狀都有哪些？及時的發(fā)現(xiàn)青光眼的癥狀對患者的治療有很大的幫助，但是由于青光眼的早期癥狀有些時候并不明顯，才導(dǎo)致了很多患者耽誤了治療。青光眼的早期癥狀需要及時發(fā)現(xiàn)。

1、視力逐漸下降

驗光配鏡視力矯正不到1.0，尤其高度近視者，配戴適度的眼鏡后仍常有頭痛眼脹感。由于高度近視眼的鞏膜變長，彈性明顯下降，當(dāng)出現(xiàn)高眼壓時，自覺癥狀不明顯或無癥狀，不能引起患者注意，醫(yī)生也易漏診，而視功能損害卻日益加重。

2、眼脹、頭痛、視物模糊

尤其是在情緒激動或在暗處停留過久，上述癥狀可出現(xiàn)，經(jīng)過休息后可緩解，這是閉角型青光眼的早期癥狀，又稱作青光眼的小發(fā)作，多次反復(fù)出現(xiàn)后，有可能出現(xiàn)劇烈的眼痛、頭痛、視力急劇下降，伴惡心、嘔吐等癥狀，有時可誤診為急性胃腸炎及腦血管病等。

3、過早出現(xiàn)老花眼

如40歲以前出現(xiàn)老花眼，尤其是女性，老花鏡度數(shù)變化很快，需頻繁更換眼鏡，這說明與眼調(diào)節(jié)減退有關(guān)，它與青光眼早期病變的程度成正比。

4、晚上看燈光時出現(xiàn)虹視

就是在燈光旁出現(xiàn)五彩繽紛的暈圈，好像雨后天空出現(xiàn)的彩虹。這是由于眼壓升高，角膜水腫而造成角膜折光改變所致。

小編溫馨提醒您：及時的發(fā)現(xiàn)青光眼的早期癥狀非常的重要，如果發(fā)生了這些癥狀，一定及時去醫(yī)院檢查和治療。因為青光眼帶來的危害很大，必須及時的治療才能早日痊愈。

、

據(jù)近年來的資料統(tǒng)計顯示，青少年中近視眼約占2/3，在校大學(xué)生視力低下發(fā)生率更高。如何防治近視受到學(xué)生家長和社會各界的廣泛關(guān)注。但有如何預(yù)防寶寶近視呢?很多人可能沒有意識到，在母親懷孕期間，就應(yīng)當(dāng)注意對孩子眼睛的保護(hù)。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，人的眼球發(fā)育主要在母親懷孕早期，即孕期前40天。這時應(yīng)作好孕婦的保健工作，加強(qiáng)疾病預(yù)防，注意進(jìn)食高蛋白和富含維生素的食物，增加抵抗力，不可飲酒、吸煙和隨意用藥。如果孕婦在此時患風(fēng)疹、感冒發(fā)燒，或受其他病毒和細(xì)菌侵犯，再加上用藥不當(dāng)，就會給胎兒眼球的正常發(fā)育帶來一定不良影響，造成先天性眼病，近視即其中的一種。當(dāng)然，如果父母均是高度近視，由于遺傳原因，其子女患近視的比率要高于一般人，但如果注意孕期保健，情況會有所改善。

近視眼的發(fā)病機(jī)理，醫(yī)學(xué)家進(jìn)行研究已有200多年歷史。他們分別從照明、閱讀體位、飲食、通風(fēng)等方面進(jìn)行大量調(diào)查研究，提出多種假說，但至今未能揭示近視的根本機(jī)理，還不能有效防止近視的發(fā)病。近30年來，醫(yī)學(xué)科學(xué)家在基礎(chǔ)研究中發(fā)現(xiàn)，如果動物的視網(wǎng)膜上不能獲得清晰的圖像，眼軸便會增長，導(dǎo)致近視，并把這種現(xiàn)象叫形覺剝奪。目前這項研究已開始向顯微結(jié)構(gòu)和生物化學(xué)方面深入，對揭示近視機(jī)理有重要意義。臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，患先天性白內(nèi)障、視神經(jīng)萎縮、上瞼下垂等癥的人，患眼均有明顯的近視傾向。在這些眼病中有一個共同的特點(diǎn)，就是在眼睛發(fā)育早期受到某些損害，導(dǎo)致眼軸增長，造成形覺剝奪，這就是先天性近視的原因。

據(jù)專家介紹，人的視覺發(fā)育的關(guān)鍵時期是1-2歲，此時嬰幼兒眼球尚未發(fā)育成熟，這時注意孩子的眼睛保護(hù)，不讓他們受強(qiáng)光刺激，飲食注意補(bǔ)充維生素A和鈣等，培養(yǎng)正確的看物姿勢，這些當(dāng)然不能忽視。

為了孩子有一雙明亮的眼睛，預(yù)防寶寶近視還應(yīng)當(dāng)再早一些，要從孕婦保健開始。在孕婦保健期間多吃對寶寶視力發(fā)育有益的食物，給寶寶更多的關(guān)心和愛護(hù)，盡一切可能預(yù)防寶寶近視。