慢性咽炎的幫兇是不良飲食習(xí)慣。有些人吃飯不能保證時(shí)間和質(zhì)量，或者長(zhǎng)時(shí)間饑餓，或者暴飲暴食，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質(zhì)衰弱，容易感冒，加重咽炎。如何有效治療慢性咽炎呢?

關(guān)注咽喉健康保護(hù)美麗聲線

醫(yī)院專家提醒，女性咽炎患者要想盡快康復(fù)，避免復(fù)發(fā)，應(yīng)該在醫(yī)生的幫助下，全面調(diào)理身體，對(duì)于郁悶、情致不暢而導(dǎo)致的慢性咽炎，首先要學(xué)會(huì)讓自己快樂起來，同時(shí)應(yīng)當(dāng)有針對(duì)性地進(jìn)行“疏肝解郁，化痰利咽”治療。

對(duì)此，專家建議患者選擇中成藥服用，比如桂龍藥業(yè)生產(chǎn)的慢嚴(yán)舒檸清喉利咽顆粒，中藥治療慢性咽炎直接作用于咽喉部位，能有效緩解癥狀。

另外，培養(yǎng)好的生活習(xí)慣也很重要。平時(shí)注意保持居室空氣流通，居室適宜的濕度和溫度可以讓咽部粘膜防御機(jī)能保持穩(wěn)定;每天少量多次的飲水，以保持咽喉的濕潤(rùn)，可以小口啜飲，讓液體慢慢流經(jīng)咽喉;而飲食方面也應(yīng)多加注意，以清淡易消化的食物為宜，平?？啥嗍秤们鍥龆嘀乃苊獯碳ば允澄锛盁熅?。

女人謹(jǐn)記：壞脾氣奪走好嗓子

當(dāng)今社會(huì)女性壓力越來越大，有的來自于工作方面，有的源于家庭，“壓力山大”的現(xiàn)實(shí)生活讓女性朋友疲于應(yīng)對(duì)，時(shí)常導(dǎo)致情緒不暢，脾氣大增，再加之女人天性的多愁善感、易生悶氣，諸多不良情緒沒有得到有效排解，這是引發(fā)慢性咽炎的重要原因之一。

在中醫(yī)角度，慢性咽炎常被稱為“慢喉痹”，其中有一種病理類型為“氣郁咽喉型”。氣郁咽喉指的是人由于情致不暢等原因?qū)е赂螝庥艚Y(jié)、氣機(jī)不暢，表現(xiàn)在咽喉部則為脈絡(luò)痹阻、咽喉不利，主要癥狀為咽干多咳。

因此，相對(duì)男性來說，女性更易患咽喉炎也就不難理解了。關(guān)注女性咽喉健康，就一定要保持一個(gè)好心情，莫讓壞脾氣奪走您的好嗓子!

溫馨小提示：

常開窗通風(fēng)，保持空氣流通，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。

慢性咽炎是常見的慢性疾病，容易反復(fù)發(fā)作，尤其是飲食不當(dāng)?shù)臅r(shí)候。平時(shí)的飲食調(diào)理對(duì)于防治慢性咽炎有重要作用。那么慢性咽炎吃什么好呢?

選用芝麻50克，粳米100克，紅糖適量。先將芝麻炒熟，研成細(xì)末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠時(shí)，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。此粥氣香味美，適用于肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽、咽干等癥。

選用優(yōu)質(zhì)枸杞子15克，糯米150克。將糯米、枸杞子分別洗凈，加水放置30分鐘，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋陰潤(rùn)喉的功效，適用于慢性咽炎、咽喉干燥者。

用荸薺、鮮蘿卜各500克。將荸薺洗凈去皮，鮮蘿卜洗凈切塊，同放攪汁機(jī)內(nèi)攪拌成汁。每日飲汁數(shù)小杯，連服3~5日。它可以清熱利咽，開音化痰。適用于咽喉腫痛、聲嘶、目赤等癥。

選用蜜棗8枚，生甘草6克，將蜜棗、生甘草加清水兩碗，煎至一碗，去渣即可?？梢宰鲲嬃戏茫咳諆纱?。有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺止咳之功效。適用于慢性支氣管炎、咳嗽、咽干喉痛等癥。

銀耳10克、北沙參10克、加水適量熬煮取汁，然后打入雞蛋1~2個(gè)，蛋熟后加適量冰糖服用。有養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)肺等功效。適用于治療陰虛肺燥引起的咽干喉痛。

用榨汁機(jī)榨新鮮甘蔗汁、蘿卜汁各半杯，新鮮百合100克或百合干50克，將百合煮爛后混入甘蔗汁、蘿卜汁，冰箱冷藏。每天臨睡前服用1杯。具有滋陰降火的功效，適用于嗓音疲勞和慢性咽喉炎、虛火偏旺、喉干咽燥、面紅、手足心熱者。

以上幾種飲食對(duì)于防治慢性咽炎有顯著效果，但是如果慢性咽炎發(fā)作嚴(yán)重的，就要及時(shí)到醫(yī)院檢查，避免延誤最佳治療時(shí)機(jī)。

祖國(guó)的園丁們長(zhǎng)期站在三尺講臺(tái)上吃粉筆灰，每天不停地說話，導(dǎo)致不少教師都患上了慢性咽炎這一職業(yè)病?；加新匝恃椎娜耍梢酝ㄟ^吃一些蔬菜來進(jìn)行預(yù)防，請(qǐng)看小編的盤點(diǎn)。

胡蘿卜：防治慢性咽炎怎少得了胡蘿卜?胡蘿卜，味甘平，食之補(bǔ)脾健胃。胡蘿卜以燉食最好，炒食為良。燉食能保持胡蘿卜素93%以上，炒食也可保持胡蘿卜素80%以上，而生食、涼拌，人體僅能吸收胡蘿卜素10%。

小白菜：小白菜，味苦微寒，通腸利胃。小白菜含維生素C和鈣質(zhì)甚多，還含磷、鐵、胡蘿卜素和維生素B等。還有一種洋白菜，即卷心菜，常食能益心腎，健脾胃，對(duì)防治慢性咽炎有化痰效果。

菠菜：防治慢性咽炎，多吃菠菜也不錯(cuò)。菠菜中胡蘿卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗壞血酸雖低于辣椒卻高于西紅柿，菠菜所含的具有止血作用的維生素K更是葉菜中最高的。豐富的核黃素又有預(yù)防慢性咽炎、口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

菜花：菜花含有豐富的維生素類物質(zhì)，每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素A的75%以上。中醫(yī)素有“色白入肺”之說，秋天是呼吸道感染疾患的多發(fā)季節(jié)，潔白的菜花無疑是一種適合慢性咽炎患者食用的保健蔬菜。

馬牙七

性味：味辛、微苦，性涼。

歸經(jīng)：歸心、肺二經(jīng)。

入藥部位：為蘭科植物流蘇蝦脊蘭CalanthefimbriataFranch.和劍葉蝦脊蘭CalanthedavidiiFranch.的假鱗莖和根。

馬牙七的用法用量

內(nèi)服：煎湯，6-12g。

外用：適量，搗敷。

炮制：夏季采挖，洗凈，鮮用或曬干。

馬牙七的功效作用

功效：清熱解毒，散瘀止痛。

馬牙七的禁忌

禁忌：孕婦忌用。忌酸、辣性食物。

馬牙七的配伍

1.治慢性咽炎：背脊七3g，八爪龍6g。水煎服。（《甘肅中草藥手冊(cè)》）2.治慢性肝炎：流蘇蝦脊蘭6g，丹參15g，紫金牛15g。水煎服，每日1劑，連服兩星期為1療程。（《全國(guó)中草藥匯編》）3.治潰瘍病，胃炎：流蘇蝦脊蘭、延胡索、浙貝母、白及各6g，烏賊骨6g，南五味根15g。水煎服，每日1劑。（《全國(guó)中草藥匯編》）

馬牙七的論述

《陜西中草藥》：“味辛、微苦，性涼，有毒?！薄端拇ǔＳ弥胁菟帯罚骸靶詼?，味甘、辛?！薄陡拭C中草藥手冊(cè)》：“辛、微苦，微寒?！薄度珖?guó)中草藥匯編》：“辛、苦，涼。有小毒?！薄蛾兾髦胁菟帯罚骸扒鍩峤舛荆?zhèn)痛，祛風(fēng)，散瘀。主治瘰疬，慢性咽炎，牙痛，勞傷，胸脅損傷。”《四川常用中草藥》：“清胃熱，消瘰疬，散結(jié)核瘡毒?！薄陡拭C中草藥手冊(cè)》：“主治咽喉腫痛，跌打損傷?！薄度珖?guó)中草藥匯編》：“主治胃潰瘍，急性胃擴(kuò)張，慢性肝炎，腰痛，腹痛，砂淋，閉經(jīng)，關(guān)節(jié)痛?！?/p>