1 做漂亮女人 飯后不做9件事
一、不要立刻吃水果。
水果中含有類黃銅化合物,攝入后經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸,而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽,在這兩種化學物質作用下,干擾甲狀腺功,可導致非碘性甲狀腺腫。
二、不要立刻喝茶。
因為茶葉中含有的單寧可與食物中蛋白和鐵結合,產生不容易吸收的膠體或沉淀物質,長期下去可出現(xiàn)缺鐵性貧血和蛋白質缺乏病。
三、不要立刻吸煙。
因為飯后胃蠕動加快,血循環(huán)增加,毛細血管擴張,促進煙中有害物質吸收,飯后吸煙,吸收煙中有害物質是平時吸煙的十多倍,各位煙民注意點健康吧。
四、不要立刻多飲水。
立刻飲水后胃內壓會增加,會使胃中食物沒有來得及消化就進入小腸。另外,飲水后稀釋胃液,使胃液消化力減弱,也不利于胃酸殺菌,容易造成胃腸道疾病。
五、不要立刻喝汽水。
汽水進入胃部后沖淡胃液,影響消化,降低食欲,產生二氧化碳,增加胃內壓,導致急性胃擴張。
六、不要立刻吃糖。
糖容易轉化為脂肪,造成肥胖。糖還使胰島分泌功能減退,促進糖尿病的發(fā)生。
七、不要立刻做劇烈運動。
劇烈運動時,四肢血流量增加,影響胃腸道的血液供應,影響胃液分泌,使食物消化不好。同時飯后胃體積變大,加上運動就會造成胃下垂。
八、不要立刻看書。
飯后立刻看書會使胃腸道血液量相對減少,影響胃液分泌,時間一長,就會發(fā)生消化不良,胃脹,胃痛等癥狀。
九、不要立刻洗澡。
因為洗澡時皮膚毛細血管擴張充血,使消化道血流相對減少,影響食物消化吸收。
那究竟應該飯后多長時間才能從事上述活動呢?食物在胃內停留時間,糖類為1小時左右,蛋白質為2-3小時,脂肪為5-6小時,所以至少應該是飯后1小時才能從事上述活動。但也要靈活掌握。例如,有口渴感時,飯后就應喝點水,不能生搬硬套。
2 9大飯后習慣扼殺男人健康
男人的健康問題,對他們來說,不是大事。他們追逐事業(yè)上的成功,家庭的圓滿,獨獨忘卻了健康。健康被“謀殺”,所謂的成功變得悲壯蒼涼??纯匆韵逻@些小習慣,卻在“謀殺”著他的健康。
1飯后吃水果
不少人喜歡飯后吃點水果,認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣,飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為,當食物進入胃部后,需要消化1-2個小時才能緩緩排除,飯后馬上吃水果,水果會被之前吃進的食物阻擋,而不能正常地消化。
2飯后喝濃茶
茶葉中含有大量單寧酸,飯后喝濃茶,會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉淀物,影響蛋白質的吸收;茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收,長期養(yǎng)成飯后喝濃茶的壞習慣,容易引發(fā)缺鐵性貧血;飯后馬上喝茶,大量的水進入胃中,還會沖淡胃所分泌的消化液,從而影響胃對食物的消化工作。
3飯后吸煙
有人認為,“飯后一顆煙,賽過活神仙?!笔聦嵣?,這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁,血液循環(huán)也隨之加快,消化系統(tǒng)開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙,肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強,致使煙中有害成分大量被吸收,對呼吸、消化道都有很強的刺激作用,無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。
4飯后飲水
飯后馬上飲水會稀釋胃液,使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸,削弱了胃液的消化能力,容易引發(fā)胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了,汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓,導致急性胃擴張。
5飯后唱卡拉OK
剛吃飽后胃容量加大,血流量增加,此時唱歌會使隔膜下移,腹腔壓力增加,輕則引起消化不良,重則引發(fā)腸胃不適等其他癥狀。因此,最好在飯后1小時左右,食物正常消化后再去唱卡拉OK,或者干脆先唱歌然后再去吃飯。
6飯后開車
飯后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大腦處于暫時缺血的狀態(tài),這時開車容易導致操作失誤,發(fā)生車禍。因此,飯后1小時再開車更安全。
7飯后洗澡
民間有句俗話叫“飽洗澡餓剃頭”,這也是一種不正確的生活習慣。飯后洗澡,體表血流量就會增加,胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱,引起消化不良。
8飯后放松褲帶
多人吃飯過量后感覺撐得慌,常常放松皮帶扣,這樣雖然肚子舒服了,但是會造成腹腔內壓的下降,逼迫胃部下垂。長此以往,就會患上真的胃下垂。
9飯后散步
飯后“百步走”,非但不能活“九十九”,還會因為運動量的增加,影響消化道對營養(yǎng)物質的吸收。尤其是老年人,心臟功能減退、血管硬化,餐后散步多會出現(xiàn)血壓下降等現(xiàn)象。
3 為什么會腹脹?腹脹腹痛怎么治
腹脹給人一種難受的感覺,嚴重的話還會導致持久性腹瀉、疼痛劇烈,甚至誘發(fā)腸胃疾病。那么,為什么會出現(xiàn)腹脹?出現(xiàn)腹脹該怎么辦呢?下面跟著小編一起去作具體了解,或許對您有很大的幫助。
腹脹是指人感覺到腹部膨脹,氣滿、沉重不適。同時可伴有噯氣、早飽、惡心嘔吐、厭食、腸鳴、虛恭多,部分病人會出現(xiàn)腹痛。
腹脹的病因
有腹脹感、坐立不適,如果進食后腹部飽脹,排氣的感覺一直存在,則可能是持續(xù)性便秘的信號。
暴飲暴食后,情緒激動、身體受寒、劇烈疼痛刺激下,上腹部或臍部突然出現(xiàn)持續(xù)性脹痛,上腹部明顯膨隆,有壓痛,多為急性胃擴張的信號。
長期腹脹是消化不良的信號之一,大多數病人的腹脹是由于消化道功能紊亂所致,并無器質性病變。
腹脹常伴有打嗝、反酸,進食后癥狀加重或有腹瀉。
既往患有消化系統(tǒng)疾病史,如慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃擴張等。
既往患有肝膽系統(tǒng)疾病,如急慢性肝炎、肝硬變、慢性膽囊炎、膽石癥及胰腺炎等。
4 馬牙七的功效與作用,馬牙七的用法用量與用藥禁忌
馬牙七
性味:味辛、微苦,性涼。
歸經:歸心、肺二經。
入藥部位:為蘭科植物流蘇蝦脊蘭CalanthefimbriataFranch.和劍葉蝦脊蘭CalanthedavidiiFranch.的假鱗莖和根。
馬牙七的用法用量
內服:煎湯,6-12g。
外用:適量,搗敷。
炮制:夏季采挖,洗凈,鮮用或曬干。
馬牙七的功效作用
功效:清熱解毒,散瘀止痛。
馬牙七的禁忌
禁忌:孕婦忌用。忌酸、辣性食物。
馬牙七的配伍
1.治慢性咽炎:背脊七3g,八爪龍6g。水煎服。(《甘肅中草藥手冊》)2.治慢性肝炎:流蘇蝦脊蘭6g,丹參15g,紫金牛15g。水煎服,每日1劑,連服兩星期為1療程。(《全國中草藥匯編》)3.治潰瘍病,胃炎:流蘇蝦脊蘭、延胡索、浙貝母、白及各6g,烏賊骨6g,南五味根15g。水煎服,每日1劑。(《全國中草藥匯編》)
馬牙七的論述
《陜西中草藥》:“味辛、微苦,性涼,有毒。”《四川常用中草藥》:“性溫,味甘、辛?!薄陡拭C中草藥手冊》:“辛、微苦,微寒?!薄度珖胁菟巺R編》:“辛、苦,涼。有小毒?!薄蛾兾髦胁菟帯罚骸扒鍩峤舛?,鎮(zhèn)痛,祛風,散瘀。主治瘰疬,慢性咽炎,牙痛,勞傷,胸脅損傷?!薄端拇ǔS弥胁菟帯罚骸扒逦笩?,消瘰疬,散結核瘡毒。”《甘肅中草藥手冊》:“主治咽喉腫痛,跌打損傷。”《全國中草藥匯編》:“主治胃潰瘍,急性胃擴張,慢性肝炎,腰痛,腹痛,砂淋,閉經,關節(jié)痛。”
5 木香順氣丸的成分,香木順氣丸是什么
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