“粥能養(yǎng)胃這是很多人都知道的，那喝什么粥養(yǎng)胃呢？下面，小編為大家推薦幾款夏季養(yǎng)胃粥，讓大家養(yǎng)出好腸胃。

養(yǎng)胃粥推薦：

黑芝麻粥：黑芝麻淘凈曬干，炒熟研細(xì)，每次取25克，投入以100克粳米煮至將熟的粥內(nèi)，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。此粥能滋養(yǎng)五臟，潤燥通便，適用于肝腎不足、虛風(fēng)眩暈、風(fēng)痹、癱瘓、大便煤結(jié)、病后虛贏、須發(fā)早白、婦女產(chǎn)后乳少等。

鮮藕粥：粳米250克，鮮藕100克，加水適量，共煮成粥。中醫(yī)認(rèn)為，熟藕味甘，具有補(bǔ)血生津、健脾開胃、除燥潤肺的作用。鮮藕粥適用于肺胃有熱、口渴口臭、咳痰咯血、跌打損傷、瘀血滯留等。

白木耳粥：粳米250克，白木耳15克，加水適量，共煮成粥。白木耳是秋季滋陰、潤肺、生津的滋補(bǔ)佳品。白木耳粥具有潤肺止咳、益氣補(bǔ)腎的作用。適用于陰虛內(nèi)熱燥咳、氣陰兩虛等。

蘋果粥：蘋果500克，西米、白糖各100克，加水適量，共煮成粥。蘋果粥具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用，適用于氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便干結(jié)、高血壓等。

菊花粥：菊花30克，粳米100克，先將菊花煎湯，取汁加米煮成粥。菊花粥具有散風(fēng)熱、清肝火、明眼目等作用，適用于秋季風(fēng)熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等病癥，對(duì)心血管疾病也具有較好的防治作用。

胡蘿卜粥：胡蘿卜150克，去皮，清洗干凈，切成碎末，同大米100克共煮成粥。中醫(yī)認(rèn)為，胡蘿卜性味甘、平，具有下氣利胸膈、補(bǔ)中安五臟的作用，此粥適用于便秘、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良等。

土豆粥：土豆100克，去皮，清洗干凈，切成小塊，和大米100克共煮成粥。中醫(yī)認(rèn)為，土豆味甘、性平，具有健脾和中、益氣調(diào)中的功效，此粥適用于胃燥、胃痛、便秘等。

梨粥：粳米50克，淘凈加水煮沸：生梨2-3只，削皮去核，切成小塊，投入粥鍋，加冰糖適量。煮稀粥食用。此粥可生津潤燥，清熱止咳，消痰降火，適用于熱病煩渴、肺熱咳嗽、干咳痰少、病后體虛、食少口干等。

枸杞粥：枸杞30克，粳米100克，加水適量。同煮成粥。枸杞粥具有滋補(bǔ)肝腎、明目補(bǔ)虛等作用，適用于中老年人肝腎陰虧、視物模糊、腰酸腿軟等。

以上粥食有的重在散風(fēng)去熱、甘潤降火、消煩解燥;有的重在養(yǎng)胃健脾、益肺寧心、滋陰潤燥;有的重在潤肺養(yǎng)肝、益精生血、壯腎強(qiáng)筋，都不失為秋季保健佳品。經(jīng)常服食，能軟化血管、降低血壓、抗老防衰、延年益壽，對(duì)中老年人尤為適宜。想了解更多相關(guān)知識(shí)的介紹，還可以閱讀：吃什么食物養(yǎng)胃推薦食療養(yǎng)胃的方法

粥是最適合養(yǎng)生時(shí)候吃的食物，因?yàn)楹戎嗄茏屓梭w更好的消化和吸收營養(yǎng)，那么，有沒有什么一年四季都可以養(yǎng)生的粥呢?有很多哦，下面就和小編一起來看看這些養(yǎng)生粥有哪些吧!

黑芝麻粥：黑芝麻淘凈曬干，炒熟研細(xì)，每次取25克，投入以100克粳米煮至將熟的粥內(nèi)，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。此粥能滋養(yǎng)五臟，潤燥通便，適用于肝腎不足、虛風(fēng)眩暈、風(fēng)痹、癱瘓、大便煤結(jié)、病后虛贏、須發(fā)早白、婦女產(chǎn)后乳少等。

白木耳粥：粳米250克，白木耳15克，加水適量，共煮成粥。白木耳是秋季滋陰、潤肺、生津的滋補(bǔ)佳品。白木耳粥具有潤肺止咳、益氣補(bǔ)腎的作用。適用于陰虛內(nèi)熱燥咳、氣陰兩虛等。

蘋果粥：蘋果500克，西米、白糖各100克，加水適量，共煮成粥。蘋果粥具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用，適用于氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便干結(jié)、高血壓等。

看完這些介紹您了解四季養(yǎng)生粥有哪些了嗎？希望這些知識(shí)能給您的生活帶來幫助，還想了解更多相關(guān)的知識(shí)介紹請(qǐng)看：保健養(yǎng)生要喝粥養(yǎng)生粥大全

當(dāng)春季來到，又是孕媽媽們享受營養(yǎng)美食的時(shí)刻了。在春天這樣的季節(jié)，孕婦應(yīng)該吃些什么來養(yǎng)生呢？科學(xué)營養(yǎng)的孕婦食譜搭配，對(duì)胎兒也是很有幫助的。下面微微健康網(wǎng)小編為大家推薦孕婦食譜大全，滿足孕媽媽們的需求吧。

1、豬肚粥功效：豬肚含有蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)鹽類等物質(zhì)成分，具有補(bǔ)虛損，健脾胃的功效。產(chǎn)婦常食此粥可增強(qiáng)食欲，補(bǔ)中益氣，有利強(qiáng)身健體。做法：將250克豬肚切絲用水抄一下。把100克大米洗凈與豬肚一齊放入煮鍋內(nèi)，加清水適量，置于火上，煮沸后，加入胡椒粉，轉(zhuǎn)用文火煮至豬肚爛粥稠，加入精鹽、味精調(diào)味即成。

2、小米雞蛋粥功效：此粥有補(bǔ)脾胃，益氣血，活血脈的功效。適用于產(chǎn)后虛弱、口干口渴，產(chǎn)后虛瀉以及產(chǎn)后血痢，產(chǎn)后惡露不行，是婦女產(chǎn)補(bǔ)養(yǎng)佳品。做法：將鍋置火上，放入適量清水、100克小米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥濃，打入2只雞蛋，略煮即成，以100克紅糖調(diào)味后進(jìn)食。

3、黑芝麻粥做法：黑芝麻淘凈曬干，炒熟研細(xì)，每次取25克，投入以100克粳米煮至將熟的粥內(nèi)，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。功效：此粥能滋養(yǎng)五臟，潤燥通便，適用于肝腎不足、虛風(fēng)眩暈、風(fēng)痹、癱瘓、大便煤結(jié)、病后虛贏、須發(fā)早白、婦女產(chǎn)后乳少等。

4、白木耳粥做法：粳米250克，白木耳15克，加水適量，共煮成粥。功效：白木耳是滋陰、潤肺、生津的滋補(bǔ)佳品。白木耳粥具有潤肺止咳、益氣補(bǔ)腎的作用。適用于陰虛內(nèi)熱燥咳、氣陰兩虛等。

這些簡單易學(xué)的孕婦食譜大全，是孕期的準(zhǔn)媽媽們最佳的營養(yǎng)食物搭配了。孕婦們吃的好、吃的有營養(yǎng)，更有利于胎兒的健康發(fā)育喔。

玫瑰花的治病價(jià)值有哪些呢？在中藥中，玫瑰花別名有徘徊花、刺玫花。其性甘微苦，溫、無毒。入肝脾二經(jīng)。那么經(jīng)期可以喝玫瑰花茶嗎？經(jīng)期喝玫瑰花茶可以預(yù)防抑郁癥是嗎？

治病價(jià)值：理氣解郁、和血散瘀。主治肝胃氣痛，新久風(fēng)痹，吐血咯血，月經(jīng)不調(diào)，赤白帶下，痢疾、乳癰，腫毒。謂其“主利肺脾、益肝膽，食之芳香甘美，令人神爽?！北酒芳饶芑钛?，又能解毒消腫，因而能消除因內(nèi)分泌功能紊亂而引起的面部暗瘡等癥。本品長期服用，美容效果甚佳，能有效地清除自由基，消除色素沉著，令人喚發(fā)青春活力。

玫瑰花的藥用價(jià)值體現(xiàn)在防治以下疾?。?/p>

婦科疾病的應(yīng)用：

1、治月經(jīng)稀少，瘀血腹痛，月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)，經(jīng)痛等癥。常用玫瑰花末3—6克，黃酒引服。一日2次，亦可用花朵5—6朵水蒸服。治赤白帶下，時(shí)清時(shí)濁，淋漓難凈，或伴有腥臭陰癢，每服玫瑰花末5克，用土茯苓15克水蒸送服，日2次。

2、治婦女更年期綜合征，植物性神經(jīng)功能紊亂，潮熱汗出，急躁易怒，失眠多夢(mèng)，每服玫瑰花末3—5克，用全當(dāng)歸30克水蒸送服，或用溫開水服。治絕節(jié)育術(shù)后，瘀血引起的小腹脹痛，用玫瑰花末3克，土元末3克，溫開水送服，日2次。

3、肝膽胃氣痛：氣郁阻滯所致的胸脅，脘腹脹痛，氣逆、惡心嘔吐，用玫瑰花10朵水蒸服。如是脘腹寒積冷痛呃逆，每服玫瑰花末3—5克，用生姜6片水蒸服，日2次。

4、赤白痢疾：赤痢者，下痢膿血腹痛，每服玫瑰花3—5克，用地榆12克，水蒸送服，日2次。

5、胸痹癥：即西醫(yī)的心絞痛，心肌梗塞，心肌炎引起的胸痛，以及肋間神經(jīng)痛，每服玫瑰5.6克，黃酒引服，或用紫丹參30克水蒸送服，亦可用玫瑰花末3克加三七粉末服。

6、肺結(jié)核干咳咯血：用鮮玫瑰花15朵加冰糖適量，水煎服，或用玫瑰花末5克，溫開水沖服，日2次。