電子產(chǎn)品廣泛應(yīng)用的時代，引起很多人感覺自己的眼睛很累，尤其是長時間盯電腦后眼疲勞導致的多種不適，嚴重的眼疲勞甚至還會出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心嘔吐等癥狀。那么，眼疲勞該如何緩解呢？

視疲勞又稱眼疲勞，主要表現(xiàn)為視力障礙，如近距離用眼時，出現(xiàn)視力模糊、重影、字行重疊、文字跳躍；看近后再看遠處時，需片刻才能逐漸看清。眼部癥狀有眼困倦、怕光、眼瞼沉重、睜眼困難、眼球及眼眶周圍酸脹感或疼痛、流淚、異物感、眼干澀、眼皮跳動等。嚴重視疲勞患者還會有不同程度的全身癥狀，如頭痛、頭暈、無力、惡心嘔吐等。

引起眼疲勞的常見的原因有：

1、屈光不正。包括近視、遠視、散光沒有得到及時矯正；

2、眼鏡佩戴不合適。如近視眼度數(shù)偏高、遠視度數(shù)不夠等；

3、兩眼屈光度相差太大。如一只眼200度近視，另一只眼600度近視；

4、隱斜視、眼外肌麻痹、眼肌用力不平衡；

5、老年人由于調(diào)節(jié)力下降看近物不清；

6、眼科病。如青光眼時眼壓高，眶上神經(jīng)痛以及副鼻竇炎都可引起視疲勞；

7、其它癥狀。腦力勞動過度、寫字時桌椅高低不合適、光線過強或過弱等。

另外還有：眼睛本身的原因，如近視、遠視、散光等屈光不正、調(diào)節(jié)因素、眼肌因素、結(jié)膜炎、角膜炎、所戴眼鏡不合適等；全身因素，如神經(jīng)衰弱、身體過勞、癔病或更年期的婦女；環(huán)境因素，如光照不足或過強，光源分布不均勻或閃爍不定，注視的目標過小、過細或不穩(wěn)定等。

低血糖是臨床醫(yī)學上很常見的一類疾病，低血糖發(fā)作時，不僅傷害人的身心健康，而且會對人體中樞神經(jīng)造成損傷，甚至死亡，那低血糖有什么癥狀呢?患了低血糖吃什么好呢?下面，營養(yǎng)保健小編一一為大家講解，一起來了解吧!

低血糖的癥狀：

低血糖分為兩種類型：腎上腺素能癥狀包括出汗，神經(jīng)質(zhì)，顫抖，無力，眩暈，心悸，饑餓感，歸因于交感神經(jīng)活動增強和腎上腺素釋放增多。中樞神經(jīng)系統(tǒng)的表現(xiàn)包括意識混亂，行為異常，視力障礙，木僵，昏迷和癲癇。低血糖昏迷常有體溫降低。引起交感神經(jīng)癥狀的血糖降低速率較引起中樞神經(jīng)癥狀的為快，但低血糖程度輕，無論哪一種類型，血糖水平都有明顯個體差異。

一、低血糖食療方

蝦皮腐竹：腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。

①蝦皮加酒、水浸發(fā)并煮沸，腐竹冷水發(fā)后撕成細長條。

②油燒熱后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及蝦皮，煮沸調(diào)味、再用小火燴20分鐘，淋上麻油即成?？山?jīng)常食用，本品為高蛋白飲食，防止低血糖和高脂血癥。

炸五香麻雀：麻雀10只，五香粉少許，黃酒、姜片、醬油、味精各適量。

①麻雀去毛、去內(nèi)臟洗凈，加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時后滾上干生粉。

②菜油燒至六成熱時爆入姜片，放入麻雀炸成金黃色。每周一次，主治頭暈，腰酸冷軟。

西湖牛肉羹：牛腿肉200克，雞蛋2只，黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。

①牛肉切成細末，略剁后加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。

②清水適量加姜末煮混后將牛肉末拌入內(nèi)，再將打勻的蛋液倒入，調(diào)味著薄芡，撒上蔥花，淋上麻油即可。每周1～2次，具有補脾養(yǎng)胃、強筋壯骨的作用。

太史鱔羹：鱔絲250克，豬瘦肉100克，水發(fā)木耳50克，香菇5只，蒜頭1瓣，黃酒蔥、姜、麻油、精鹽、味精各適量。

①將鱔魚和豬瘦肉分別切成3公分長的絲，鱔絲加酒，鹽漬片刻。

②油燒至5成熟時爆入蒜茸、姜末、煸炒入鱔絲、加酒、肉絲和適量的水。

③煮沸后將木耳、香菇絲放入鍋內(nèi)，爆15分鐘，調(diào)味后著薄芡，放上蔥絲，淋上麻油即成。可常食用，此菜具有補脾益氣之作用。

頸椎病的癥狀最常出現(xiàn)突然摔倒，一般都是無意識的情況下會發(fā)生的。一般頸椎病的癥狀都是比較容易發(fā)現(xiàn)的。下面就有權(quán)威專家為您詳細解答頸椎病的癥狀。

視力障礙是頸椎病的癥狀。視力下降、間歇性視力模糊、一眼或雙眼脹痛都是頸椎病并發(fā)癥。

頸椎病的癥狀還有下面幾點：

第一、突然摔倒：系增生的骨質(zhì)壓迫椎動脈引起頸椎病并發(fā)癥。常在行走中突然扭頭時身體失去支持而猝倒，倒后因頸部位置改變而清醒并站起，不伴昏迷，但多伴有劇烈眩暈或頭痛、惡心、嘔吐、出汗等的頸椎病并發(fā)癥。

第二、高血壓：頸椎病可致血壓升高或降低，但以前者多見，稱頸性高血壓。這與骨質(zhì)刺激交感神經(jīng)有關(guān)。頸椎病的癥狀常伴有頸部疼痛、發(fā)緊、上肢麻木等典型的頸椎病并發(fā)癥。

第三、下肢癱瘓或排便障礙：系脊髓的椎體側(cè)束受刺激所致的頸椎病并發(fā)癥。有的頸椎病的癥狀會伴有尿頻、尿急、排尿不凈或大小便失禁。

第四、乳房疼痛：開始覺一側(cè)乳房或胸大肌疼痛，間斷隱疼或陣發(fā)性刺痛，向一側(cè)轉(zhuǎn)動頭部時最為明顯，有時疼痛難以忍受的頸椎病并發(fā)癥。這種頸椎病的癥狀如果發(fā)生于左側(cè)，易被誤診為心絞痛，右側(cè)則易被誤診為胸膜炎。

以上幾點是頸椎病的常見預兆，由于來自各方面的壓力，及自身習慣等原因，頸椎病已經(jīng)成為白領(lǐng)的常見病癥。因此如果您也有這種癥狀，那可能是頸椎病的預兆。

辦公室綜合癥有哪些？現(xiàn)在的白領(lǐng)一族一天大部分時間都久坐在辦公室里，長時間辦公，人體會出現(xiàn)諸多不適，有人將其統(tǒng)稱為“辦公綜合征”。那么辦公室綜合征有哪些呢？一起來了解一下吧。

1、疲勞綜合癥

用腦過度，腦神經(jīng)介質(zhì)消耗過多，易導致頭暈、頭痛、倦怠、胸悶。偏頭痛就是最常見的用腦過度癥狀之一，通常在早晨發(fā)作，然后在30分鐘至1小時之后趨重。疼痛有時可持續(xù)幾小時，但很少超過一兩天。稍加留意，您會發(fā)現(xiàn)偏頭痛在發(fā)作前會有某些前兆，如覺得疲倦、無精打采或沮喪萬分，甚或出現(xiàn)視力障礙。這和辦公室缺乏新鮮空氣有關(guān)。裝飾材料，暖氣系統(tǒng)或空調(diào)系統(tǒng)中的有毒物質(zhì)，化學性空氣清新劑、殺蟲劑，以及香煙煙霧等等，都可能成為偏頭痛的誘因。

2、低頭綜合癥

這是用腦一族的職業(yè)病。腦力勞動者由于長期低頭伏案，容易引起頸肌慢性勞損，表現(xiàn)為頸后酸痛，伴有頭暈、出汗、肩部和上臂酸痛，頭頸部左右旋特時疼痛難耐等。

3、視力疲勞綜合癥

由于整日埋頭于工作，引起前額中間或眼睛疼痛。這是由于眼睛專注于某物太久，眼內(nèi)和周圍肌肉痙攣所致。