更年期是女性標(biāo)志著身體素質(zhì)下滑，加快衰老的象征。女性更年期狠狠容易患上婦科病，最常見的子宮內(nèi)膜癌，女性朋友要如何預(yù)防婦科病。下面小編就為大家介紹一下注意女性更年期婦科癌癥高發(fā)。

專家提醒說，女性在這一時期要特別警惕腫瘤的發(fā)生，因為在臨床上常見到更年期女性錯把腫瘤癥狀當(dāng)成正常現(xiàn)象，而耽誤了治療時機。

53歲的陳女士最近月經(jīng)突然變得不規(guī)則，不僅持續(xù)時間變長，而且出血量變多，甚至在兩次月經(jīng)之間也偶有陰道出血。剛開始她覺得這是“更年期”的問題，很多女人都有這些“自然現(xiàn)象”，于是沒在意。在一次B超檢查中，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)她的子宮內(nèi)膜厚達(dá)1.5厘米，病理檢查發(fā)現(xiàn)她患有子宮內(nèi)膜癌。所幸她的癌癥還處于早期階段，通過全子宮+雙側(cè)卵巢切除，陳女士才總算逃過一劫。

兩種癌癥高發(fā)階段

卵巢癌多為卵巢上皮腫瘤，由于卵巢位于盆腔深處，癌變早期和中期都沒有陰道流血等外在表現(xiàn)，也甚少有不舒服的感覺，等發(fā)展到出現(xiàn)不適時一般已是晚期，腫瘤已經(jīng)長得很大，甚至連腹水都出來了。關(guān)婷表示：“以現(xiàn)在的醫(yī)療技術(shù)條件而言，要早期發(fā)現(xiàn)卵巢癌依然很難?！?/p>

有不孕史婦女應(yīng)警惕

關(guān)婷建議更年期婦女每年體檢時最好進(jìn)行陰道超聲和血液腫瘤標(biāo)志物檢查，特別是肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病患者。

患過乳腺癌、結(jié)腸癌的病人，以及曾有不孕史的婦女也應(yīng)提防腫瘤的發(fā)生。關(guān)婷解釋說：“不孕癥患者通常排卵有問題，造成雌激素水平居高不下，易對子宮內(nèi)膜產(chǎn)生刺激。生育是卵巢的休息階段，生一胎相當(dāng)于休息一年，未生育者卵巢得不到休息，癌變的機會相對也會略高一些?！?/p>

現(xiàn)代人已經(jīng)越來越重視保健養(yǎng)生了，無論是吃保健食品還是其他養(yǎng)生方法，對健康都有一定的作用。但是有的人也存在一些保健誤區(qū)，方法不對是起不到保健作用的，一起來看看保健養(yǎng)生需要警惕哪些誤區(qū)。

1、整天工作，沒有休息

長時間從事一種工作會讓人感到無聊，而無聊恰恰讓身體感到疲憊。每天都應(yīng)該盡可能地為自己找點兒樂，例如：看看笑話，翻翻休閑雜志，給好朋友打個電話。讓自己偶然做做白日夢等一些能讓自己輕松的事情。

2、呼吸太淺

人們平時的呼吸總是太淺。這樣血管里含的氧氣水平就低于二氧化碳水平，人因此就會感到疲憊。如果血液中氧氣不足，就會心跳加速、血壓升高。這對人的身體是很不利的，所以應(yīng)該每天多做幾次深呼吸。

3、忽視常規(guī)婦科疾病檢查

最新醫(yī)學(xué)報道發(fā)現(xiàn)：近5年，及早發(fā)現(xiàn)的宮頸癌死亡率降低了70%。婦科癌癥初期癥狀很容易被忽視，所以定期婦科分泌物檢查很重要。醫(yī)生建議所有18歲以上的女性，特別是已有性經(jīng)驗的女性，每年至少要進(jìn)行一次婦科常規(guī)檢查，其中包括分泌物化驗和盆腔檢查。

4、健身房里的馬大哈

最好準(zhǔn)備專門的健身軟底鞋或厚棉襪，因為潮濕的健身房地毯很容易隱藏和滋生細(xì)菌，如足癬和足底疣。類似的還有公共更衣室和泳池的拖鞋，雖然都已消毒，但還是穿自己的最保險。

5、鍛煉模式一成不變

如果多年不改變鍛煉模式，很容易造成經(jīng)常鍛煉的那部分肌肉勞損，而沒有運動到的肌肉一直被忽視。長此以往，很可能使身體不成比例的發(fā)展。而且，從心理上看，時常變換鍛煉方式不僅使鍛煉更加有效，而且更有新鮮感，也更容易堅持。

6、牙線會讓牙縫變寬?

這種擔(dān)心是多余的，實際上，由于牙線質(zhì)地很軟，所以比起牙簽來更不會傷害牙齒。一般的，一天使用一次牙線就夠了，但如果您的牙齒稀疏，就必須隨身帶著牙線。每次進(jìn)食完用牙線清潔時，盡量使牙線到達(dá)牙縫深處，進(jìn)入齦溝底，以清潔齦溝區(qū)，但注意不要用力過大，以免損傷牙周組織。

7、長期用冷水刷牙

資料表明：人的牙齒最適應(yīng)35~36.5攝氏度的溫度，如果經(jīng)常用冷水刺激牙齒將導(dǎo)致牙齦出血、牙髓痙攣或其他牙病的發(fā)生。牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上，根源便出在“涼水刷牙”的習(xí)慣上。

8、高跟鞋的美麗錯誤

高跟鞋問世以來一直備受女性的青睞。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人體重心自然前移，給膝關(guān)節(jié)造成了壓力。研究發(fā)現(xiàn)：膝部壓力過大是導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的直接原因之一。另外，如果身體重量過多集中在前腳掌上，趾骨也會因為負(fù)擔(dān)過重而變粗?？茖W(xué)證明，過高的高跟鞋還是跟腱和脊椎骨變形的罪魁。據(jù)統(tǒng)計，喜歡穿高跟鞋的英國婦女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。

9、不變的避孕方式

向醫(yī)生詢問是否仍適合您現(xiàn)在的狀況。5年前常用的避孕藥未必仍適合您現(xiàn)在的身體。

10、超負(fù)荷的衛(wèi)生棉條

忙碌的您在量少的日子里也許會忘記體內(nèi)衛(wèi)生棉條的存在。長時間不更換棉條容易導(dǎo)致陰道炎癥以及其他婦科疾病。衛(wèi)生棉條的最長負(fù)荷時間是8小時，所以睡前務(wù)必要更換新棉條。

女性保健養(yǎng)生是好事，但是要講究方法，以上10點誤區(qū)需要正確認(rèn)識并避免。

相信女生都有過這種疑問，月經(jīng)期間可以洗頭嗎?大人常說：女生不能頻繁洗頭，尤其是在月經(jīng)期間，更是不能頻繁洗頭，現(xiàn)在來看經(jīng)期洗頭的潛患問題是什么吧。

1、西醫(yī)認(rèn)為經(jīng)期不能洗頭是沒有醫(yī)學(xué)根據(jù)的，但中醫(yī)的理論就不然。中醫(yī)認(rèn)為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期間，血液循環(huán)本來就比較差。洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環(huán)，使子宮內(nèi)的血液無法順利排除干凈，容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。

2、另一方面，由于發(fā)根上的毛孔張開，這時如果受了風(fēng)寒，就容易導(dǎo)致頭痛的問題，尤其在夜晚或睡前洗頭。

3、由于夜晚為陰，頭為六陽之首，陰陽相背的情況下，頭痛的情形會更嚴(yán)重，若是頭發(fā)未完全干就馬上就寢，在身體抵抗力及代謝力低的情況下，各種毛病絕對找上您。

4、科學(xué)家研究結(jié)果也表明，如果月經(jīng)期間洗頭的話，由于腦部神經(jīng)受到刺激，會造出子宮收縮。而子宮收縮的話，體內(nèi)的荷爾蒙就會出現(xiàn)分泌混亂的情況。這種情況日積月累的話，就會引起細(xì)胞癌變，導(dǎo)致乳腺癌、子宮癌等婦科癌癥的發(fā)生。

5、女性在經(jīng)期比平常的時候身體的抵抗力會弱一些，在這時一定要注意保養(yǎng)，如果不注意很可能就是對身體有一定的影響。所以女性朋友在經(jīng)期最好不要洗頭，如果有特別情況，前三天是不能洗的，洗頭不能用冷水，要用熱水。

月經(jīng)期間最好不要洗頭，特別是在臨睡前。

一項美國最新醫(yī)學(xué)研究顯示，多吃某些蔬菜，可以對預(yù)防女性卵巢癌起到輔助作用，并增加已患癌癥者的存活率。近段時間來，國際癌癥學(xué)會也有研究指出：食用大量蔬菜，可以增加卵巢癌患者的存活時間。

具有預(yù)防卵巢癌的蔬菜很多，包括十字花科蔬菜，如花椰菜、甘藍(lán)菜、白花椰菜、圓白菜、小白菜等;或是含豐富維生素E的天然食物，如大豆、圓白菜等。長期大量食用這些蔬菜的卵巢癌患者存活時間較久，但吃維生素藥丸卻無此效果。同時這項研究指出，患該病后吃最多乳制品的患者比吃最少乳制品者，在早期死亡的幾率上高了三成。

美國癌癥學(xué)會表示，卵巢癌如果在早期發(fā)現(xiàn)，存活率很高。但不幸的是，這種婦科癌癥很難被發(fā)現(xiàn)，僅有約四分之一的患者是被早期發(fā)現(xiàn)的。因而，找到有效的輔助治療手段非常重要。已經(jīng)確診的卵巢癌患者如果改善飲食習(xí)慣，多吃蔬菜，也會延長存活期。而乳腺癌患者如果能吃大量的蔬菜、水果，同樣會有比較好的結(jié)果。