孕婦貧血是孕婦懷孕時(shí)期最為常見的病癥之一，孕婦輕微貧血癥會(huì)導(dǎo)致孕婦頭昏眼花、四肢無力等，因此孕婦要避免貧血癥的出現(xiàn)，那如何避免孕婦貧血癥的出現(xiàn)呢?補(bǔ)鐵是關(guān)鍵。一般孕婦所患的貧血癥多為缺鐵性貧血癥，因此要注意給孕婦補(bǔ)鐵。

孕婦為什么會(huì)缺鐵?

缺鐵性貧血是準(zhǔn)媽媽在懷孕期間最常見的病之一。在懷孕初期，這種病的發(fā)生率大約為10%，到了懷孕中期，發(fā)生率就可能高達(dá)38%，而到了孕晚期，發(fā)生率則會(huì)更高。

為什么準(zhǔn)媽媽會(huì)缺鐵呢?其實(shí)很多孕婦在孕早期的時(shí)候由于早孕反應(yīng)，經(jīng)常嘔吐，沒有胃口進(jìn)食，營(yíng)養(yǎng)跟不上，造血功能本來就差，再加上胎兒在媽媽腹中一天天長(zhǎng)大，需要的養(yǎng)分越來越多，吸收了媽媽體內(nèi)相當(dāng)一部分的造血物質(zhì)——鐵。因此媽媽是自己一個(gè)人努力攝入鐵來供給母嬰兩個(gè)人使用，這樣就必然帶來鐵的需求量過大而供給量不足的問題，所以媽媽特別容易出現(xiàn)缺鐵性貧血。

缺鐵性貧血威脅母嬰健康

缺鐵性貧血對(duì)孕婦及胎兒均有一定的危害性。孕婦貧血可誘發(fā)妊娠高血壓綜合征，而且子癇的發(fā)生率也會(huì)增高;貧血可使孕婦抗病能力降低而發(fā)生感染，嚴(yán)重貧血可因心肌供氧不足而導(dǎo)致心力衰竭，甚至危及生命。

對(duì)胎兒來說，妊娠貧血更有很多不利影響，因貧血使子宮缺血缺氧，胎盤灌注不足，氧的供應(yīng)不夠而導(dǎo)致胎兒在宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育遲緩或早產(chǎn)，甚至可引起宮內(nèi)死亡或死產(chǎn)、新生兒缺氧缺血性腦病等。

孕婦嚴(yán)重貧血的危害很大，會(huì)給孕婦帶來頭暈眼花甚至?xí)灥箛?yán)重的還會(huì)造成孕婦流產(chǎn)早產(chǎn)，同時(shí)會(huì)給孕婦體內(nèi)的胎兒造成發(fā)育遲緩，智力低下等，因此當(dāng)發(fā)現(xiàn)孕婦有偶像癥狀出現(xiàn)時(shí)，要及時(shí)采取措施。

孕婦嚴(yán)重貧血容易造成孩子發(fā)育遲緩

“女性從懷孕6~8周開始，由于血流量增大，血漿增加比紅細(xì)胞多，血液呈稀釋狀態(tài)，血紅蛋白數(shù)量比正常人要低。孕中晚期很多貧血的，尤其是胎兒較大、雙胞胎、孕婦有胃病吸收不好、孕婦之前月經(jīng)量較大的，這些情況都更容易造成嚴(yán)重貧血?！壁w先蘭說。

“在懷孕中后期因?yàn)樘撼砷L(zhǎng)速度快，對(duì)血液的需求量大，所以孕婦容易發(fā)生貧血?！编嵈笠桓皆籂I(yíng)養(yǎng)師付三仙解釋。

孕婦貧血會(huì)造成哪些危害呢?趙先蘭說：“可能造成貧血性心臟病、妊娠高血壓等其他疾病。由于胎兒的血液是從母體單向流向胎兒的，所以貧血情況會(huì)比母親輕，但嚴(yán)重的也會(huì)引起死胎、流產(chǎn)，或者孩子發(fā)育遲緩?！?/p>

既然貧血危害大，對(duì)于孕婦來說，哪種程度貧血需要藥物補(bǔ)，哪些需要飲食補(bǔ)呢?趙先蘭的觀點(diǎn)是，“判定是否需要使用補(bǔ)血藥的標(biāo)準(zhǔn)是，一般人的血紅蛋白正常是每升13克，孕婦是每升11克，只要不低于每升10克就不需要藥物?！?/p>

河南中醫(yī)學(xué)院一附院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師王麗娜則強(qiáng)調(diào)：“不建議孕婦為了預(yù)防貧血而去服用一些補(bǔ)血藥，必須有明顯指征在檢查后確定是缺鐵性貧血再使用這類藥物。”

補(bǔ)血藥用量過大會(huì)造成鐵中毒

“補(bǔ)血過量的話容易導(dǎo)致鐵中毒。鐵作為金屬物質(zhì)，輕度的中毒會(huì)造成惡心，嚴(yán)重的會(huì)在一些重要的臟器中沉淀，造成臟器的器質(zhì)性病變?！备度烧f。而對(duì)于用量，趙先蘭的觀點(diǎn)是，如果貧血的程度一樣，孕婦與非孕婦是一致的，只是孕婦的需要量要比非孕婦大一些，至于大多少，最好聽醫(yī)生的建議。

同時(shí)，趙先蘭提醒，補(bǔ)血藥不屬于處方藥，孕婦用藥一定在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。臨床中按照醫(yī)生的建議和正確的用量補(bǔ)血，出現(xiàn)不良癥狀的情況并不多見，而且多數(shù)補(bǔ)鐵藥屬孕婦用藥安全指數(shù)最高的A類藥。“除非合并有其他疾病或有前兆流產(chǎn)癥狀等，在醫(yī)生檢查認(rèn)可后，只要按量服用，一般就不會(huì)有大問題，不用擔(dān)心?！蓖觖惸纫脖硎荆骸叭绻皇欠醚a(bǔ)血藥，一般不會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，只要孕婦沒有鐵過敏或藥物過敏，都可以使用?！?/p>

孕婦貧血會(huì)給孕婦以及體內(nèi)的胎兒帶來嚴(yán)重影響，因此要避免孕婦貧血癥的發(fā)生。如何避免孕婦貧血癥的發(fā)生?多吃貧血食療能有效預(yù)防孕婦貧血。那孕婦貧血吃什么好?4類食物孕婦千萬不能錯(cuò)過。

孕婦貧血吃什么？多吃阿膠

阿膠食先于藥，它是在特定條件下，經(jīng)過一系列工序加工而成的。阿膠最早記載于，位列上品，稱其久服輕身益氣。這就說明，阿膠是養(yǎng)生的物品，不但可以日常服用，而且“久服”可防病、保持身體健康、強(qiáng)壯，延年益壽。家喻戶曉的阿膠是藥食同源，膳藥同功理論的最經(jīng)典代表。對(duì)于孕婦來說，阿膠源于食物的安全性是第一位的，同時(shí)，她補(bǔ)血、安胎、強(qiáng)筋骨之功，又恰恰契合了懷孕補(bǔ)血的需要。

所以女性在懷孕期出現(xiàn)貧血的癥狀，食用阿膠是最好的選擇。

孕婦貧血吃什么好？多吃瓜果

雖然瓜果本身含鐵量不高，但瓜果中豐富的維生素C能促進(jìn)食物中鐵的吸收。蔬菜中的維C也能促進(jìn)鐵吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會(huì)與鐵結(jié)合，影響吸收，如菠菜、油菜等雖富含鐵，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜適宜先焯水，再進(jìn)行烹調(diào)，把草酸破壞掉。

孕婦貧血吃什么好？多吃葉酸

準(zhǔn)備懷孕什么時(shí)候補(bǔ)葉酸好?葉酸作為一種能預(yù)防胎寶貝神經(jīng)管畸形的維生素，已經(jīng)在孕媽咪中得到了較廣泛的應(yīng)用。其實(shí)，葉酸還參與紅細(xì)胞合成，適當(dāng)補(bǔ)充葉酸也有利于預(yù)防貧血。

孕婦貧血吃什么好：多吃口服鐵劑

對(duì)于中度以上貧血，除改善營(yíng)養(yǎng)外，可口服鐵劑治療，如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵及維血沖劑等。

一些孕媽咪擔(dān)心肚里的寶貝，對(duì)任何藥物都心存疑慮。對(duì)于鐵劑孕媽咪盡可放心，只要遵醫(yī)囑規(guī)范服用，對(duì)胎寶貝只有好處沒有危害。

提高飲食中鐵吸收的法則，對(duì)于鐵劑同樣適用，如可以用果汁送服，喝牛奶要間隔一定時(shí)間，服鐵劑的時(shí)期最好不要喝茶等。

鐵劑對(duì)胃黏膜有刺激，會(huì)引起惡心、嘔吐、胃部不適等癥狀，因此，鐵劑應(yīng)飯后或餐中服用。服用鐵劑后大便呈黑色，屬于正?，F(xiàn)象，不必?fù)?dān)心。

孕婦貧血對(duì)胎兒的危害是極大的，會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致早產(chǎn)或流產(chǎn)，因此孕婦要重視貧血癥的危害。那孕婦貧血怎么辦好呢?可以從日常食療開始預(yù)防貧血癥的發(fā)生。

為什么孕婦會(huì)貧血?

懷孕后，孕婦對(duì)鐵元素的需求量明顯增加。鐵是制造血紅蛋白的基本元素，含有血紅蛋白的紅細(xì)胞能把氧氣運(yùn)送到您身體的其他細(xì)胞。在懷孕期間，您體內(nèi)的血液量會(huì)增加30%～45%。因此，您需要更多的鐵來為額外增加的血液量合成血紅蛋白。另外，您還需要一部分鐵來滿足發(fā)育中的寶寶和胎盤的需要。但是，大部分女性在懷孕開始時(shí)都沒有儲(chǔ)存足夠的鐵，來滿足身體對(duì)鐵需要量的增加。特別是到了懷孕中期和懷孕晚期，當(dāng)孕婦身體中沒有足夠的鐵來制造您所需要的血紅蛋白時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)貧血癥狀。

孕婦貧血的危害

孕婦一旦貧血，必然導(dǎo)致胎盤供血不足，那么生活在子宮里的胎兒就可能會(huì)發(fā)育遲緩，甚至早產(chǎn)。懷孕期間貧血的媽媽生出的寶寶免疫力低、患病率和死亡率都會(huì)增加。還有發(fā)生宮內(nèi)窘迫癥的可能。如果孕婦缺鐵，胎兒還是會(huì)通過胎盤來吸收，如果孕婦缺鐵過于嚴(yán)重，那無論如何也不能滿足胎兒的需要，這時(shí)候胎兒就會(huì)發(fā)生缺鐵甚至導(dǎo)致貧血，長(zhǎng)時(shí)間貧血可能會(huì)對(duì)胎兒腦發(fā)育造成不可逆的影響，這里不可逆的影響指的是，如果貧血已經(jīng)造成了嬰兒腦發(fā)育不良，即使補(bǔ)鐵、即使后來治好了貧血，也無法完全恢復(fù)嬰兒的腦發(fā)育，所以最好的方法只能是預(yù)防。

孕婦貧血吃什么

多吃含鐵豐富的食物。動(dòng)物肝臟富含礦物質(zhì)。像鹵雞肝、豬肝等，一周吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經(jīng)常吃。

食物要多樣化。多吃含維生素C豐富的果蔬，經(jīng)常進(jìn)食牛奶、胡蘿卜、蛋黃。這些食物可以補(bǔ)充維生素A，有助于鐵的吸收。沒時(shí)間做飯的職業(yè)女性，可帶些自己喜歡的牛肉干、鹵雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐間補(bǔ)充些零食，也不失為糾正貧血的好方法。職業(yè)女性周末一定要給自己煲點(diǎn)排骨湯、雞湯等，平時(shí)家中冰箱里放些罐裝八寶粥、黃瓜、番茄、雞蛋、火腿腸等，做早餐食用。

妊娠中后期多吃高蛋白食物。妊娠中后期胎兒發(fā)育增快，只要每周體重不超過1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對(duì)貧血的治療有良好效果。但要注意葷素結(jié)合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。

女性可以從備孕期開始預(yù)防孕婦貧血癥的發(fā)生，同時(shí)還應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的作息，不給自己過大心理壓力，才能很好的避免貧血癥的發(fā)生。更多相關(guān)知識(shí)