2型糖尿病老人可以拍皮球，拍皮球的時(shí)候身體會(huì)動(dòng)，但拍皮球的頻率需要適度，同時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間站立，因?yàn)?型糖尿病患者容易發(fā)生外傷、骨折等并發(fā)癥，如果不慎發(fā)生外傷或者骨折，可能會(huì)導(dǎo)致老人病情加重。若不慎發(fā)生骨折，可能需要長(zhǎng)期臥床，護(hù)理不當(dāng)容易造成墜積性肺炎、褥瘡、深靜脈血栓等問題。

1、墜積性肺炎：由于糖尿病患者容易出現(xiàn)蛋白尿，導(dǎo)致白蛋白流失，會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良、身體抵抗力下降，如果此時(shí)發(fā)生劇烈咳嗽或者拍打皮球等運(yùn)動(dòng)，有可能導(dǎo)致墜積性肺炎，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咳痰、胸痛等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致呼吸衰竭;

2、褥瘡：老人長(zhǎng)期臥床，如果不小心壓迫到會(huì)陰部或者腳后跟等部位，會(huì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)障礙，發(fā)生褥瘡。如果此時(shí)拍皮球，有可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)障礙加重，從而造成組織壞死，甚至出現(xiàn)局部組織潰爛、壞死等情況;

3、深靜脈血栓：老人發(fā)生骨折后需要長(zhǎng)期臥床休息，如果此時(shí)長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，容易導(dǎo)致血液循環(huán)受阻，發(fā)生深靜脈血栓，可能會(huì)導(dǎo)致肢體腫脹、疼痛等癥狀;

4、其他并發(fā)癥：如果護(hù)理不當(dāng)，比如不經(jīng)常翻身拍背，容易導(dǎo)致皮膚刺激性增大，還有可能造成褥瘡。如果長(zhǎng)期臥床，老人的胃腸功能變差，發(fā)生便秘的幾率會(huì)增加。

2型糖尿病患者在血糖穩(wěn)定的情況下可以適當(dāng)拍皮球，建議每周至少進(jìn)行3次，每次不超過30分鐘。對(duì)于血糖不穩(wěn)定或者病情較重的老人，不建議拍皮球。

太行清開靈口服液能和蒲地藍(lán)消炎片一起吃嗎

病毒性感冒是一種常見的傳染性感冒。由于該病的癥狀種類多，所以，我們一旦感染了這種病，就得根據(jù)自己的癥狀來分門別類的吃藥。蒲地藍(lán)主治該病中的癤腫癥患者，而清開靈則對(duì)高熱不退的風(fēng)熱感冒有明顯效果，有選擇性地服用藥物是治療好疾病的關(guān)鍵所在。

季節(jié)進(jìn)入夏季，人們因?yàn)樨潧?，時(shí)常吃一些很涼的東西來達(dá)到降溫的目的。一些體質(zhì)弱的人群很快地就患上了病毒性感冒。生了病，就得吃藥吧。那么，該吃什么藥呢?吃蒲地藍(lán)好還是清開靈好呢?下面，我們就來具體說說。

醫(yī)學(xué)上把普通感冒、流行性感冒以及病毒性咽炎等統(tǒng)稱為病毒性感冒。該病有極大的傳染性，主要通過空氣傳染、手接觸病菌后經(jīng)由鼻腔傳染，其傳播速度快、范圍廣、難控制、危害大，特別是一些自身抵抗力低下的人更容易被傳染，若不及時(shí)醫(yī)治的話，就會(huì)出現(xiàn)肺炎以及呼吸衰竭等重度癥狀。

那么，感染了病毒性感冒，我們?cè)摮允裁此幠?吃蒲地藍(lán)還是清開靈呢?

我們先來說說蒲地藍(lán)消炎片。該藥清熱解毒、抗炎消腫的效果特別明顯，通常用于癤腫、咽炎、扁桃腺炎等炎癥的治療。而清開靈顆粒不僅能夠清熱解毒，鎮(zhèn)靜安神，還可以治療病毒性感冒、上呼吸道感染、急性扁桃體炎、急性咽炎以及急性氣管炎等，對(duì)因炎癥引起的高熱不退也有明顯的療效,尤其適用于風(fēng)熱感冒的患者。以上兩種藥的功效比較相似，蒲地藍(lán)更適合有癤腫癥患者，而清開靈則更適合于風(fēng)熱感冒的患者，用于高熱不退的癥狀效果會(huì)好一些。嚴(yán)格說來，不能說哪種好，哪種不好，得了病毒性感冒的患者還是要對(duì)癥給藥，看自己具體屬于哪一種癥狀，根據(jù)病情來選擇藥物。

通過以上一系列的了解，我們對(duì)病毒性感冒有了一定了解。當(dāng)人們患病時(shí)，必須根據(jù)自己的身體情況，對(duì)癥下藥。在自己拿捏不穩(wěn)的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)咨詢醫(yī)師。與此同時(shí)，適當(dāng)加強(qiáng)一些體育運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的免疫力。這一點(diǎn)也是非常重要的。

專家把現(xiàn)代人的肺比喻成了永不清洗的“吸塵器”。一個(gè)成年人每天呼吸2萬多次，吸入超過20公斤的空氣。當(dāng)這些空氣受到污染時(shí)，肺也成了人所有器官中最臟的一個(gè)!下面，小編就教大家清肺潤(rùn)肺的方法，讓大家護(hù)好自己的肺!

汽車尾氣、油煙、粉塵、花粉、裝修后散發(fā)出的苯和甲醛、貓狗等動(dòng)物身上細(xì)小的絨毛，甚至被褥上的螨蟲和新家具上的油漆味道，都會(huì)傷害您的肺。

先是導(dǎo)致咳嗽、氣喘，之后，這種對(duì)氣管的刺激會(huì)直接影響與它緊密相連的肺，讓肺泡發(fā)生變化，最嚴(yán)重的后果是引發(fā)一系列疾?。悍螝饽[、慢阻肺、肺心病，最終導(dǎo)致心衰和呼吸衰竭。

一個(gè)養(yǎng)滿花草的陽臺(tái)

一天中，人有80%的時(shí)間都是在室內(nèi)度過的。千萬別以為緊閉的門窗可以把各種空氣污染隔絕在室外，香煙、建筑材料、清潔劑、辦公用品都是無處不在的污染源。要想對(duì)付這些污染，一個(gè)最好的辦法就是請(qǐng)來它們的“天敵”——綠色植物。

綠色植物是家里的“天然氧吧”，它們進(jìn)行光合作用，吸收二氧化碳，釋放大量新鮮的氧氣。有些植物相當(dāng)于一個(gè)“綠色吸塵器”，比如葉片較大或上面長(zhǎng)有細(xì)小絨毛的植物，可吸附煙塵和粉塵。

專家提醒：對(duì)花粉有過敏史的人不宜在家里養(yǎng)太多花草，尤其嬰幼兒對(duì)花草過敏的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過成人。不要在臥室中養(yǎng)花草，它們會(huì)在夜里吸收氧氣，釋放二氧化碳。

如果您的陽臺(tái)夠大，而且通風(fēng)、陽光燦爛，最好在那上面開辟一片小小的綠色天地：家里陽臺(tái)朝南、陽光充足，可種些黃瓜、苦瓜、番茄、菜豆、萵苣、韭菜等蔬菜;陽臺(tái)朝東或朝西，可種洋蔥、油麥菜、小油菜等喜光耐陰的蔬菜;陽臺(tái)朝北，可選擇空心菜、木耳菜等耐陰的蔬菜。

一周強(qiáng)心肺的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃

如果您每天能花1個(gè)小時(shí)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，無疑對(duì)心肺健康有很大的好處。

一周強(qiáng)心肺運(yùn)動(dòng)計(jì)劃：第1天：有氧運(yùn)動(dòng);第2天：力量訓(xùn)練、拉伸訓(xùn)練;第3天：有氧運(yùn)動(dòng);第4天：拉伸訓(xùn)練;第5天：力量訓(xùn)練;第6天：有氧運(yùn)動(dòng)、拉伸訓(xùn)練;第7天：休息。

有氧運(yùn)動(dòng)：最好選擇快走，不受場(chǎng)地限制，不需要特殊器械，隨時(shí)隨地都可進(jìn)行。每小時(shí)走5—6公里，每分鐘大概走120—140步。保持中等強(qiáng)度，即運(yùn)動(dòng)時(shí)心率約為170減去年齡，比如40歲人的心率約為130，60歲約為110。

力量訓(xùn)練：俯臥撐，可鍛煉手臂、胸部、肩部肌肉。下蹲運(yùn)動(dòng)，鍛煉大腿和小腿肌肉。減去多余脂肪可幫助降低血糖和甘油三酯，減少患動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)。

拉伸訓(xùn)練：舒緩的拉伸運(yùn)動(dòng)有助于減少緊張，讓血壓更加平穩(wěn)。具體做法：1.坐在地板上，左腿向左邊平伸，右手自頭上伸過，夠左腳腳尖。保持30秒，換另一邊。2.躺在地板上，臀部盡量向天花板提升，肩胛骨著地，保持1分鐘。

中草藥補(bǔ)血效果好，但是也要對(duì)這些補(bǔ)血藥能有很好的了解。否則認(rèn)錯(cuò)了可能帶來嚴(yán)重的后果，就有一家人誤把斷腸草當(dāng)雞血藤來煲補(bǔ)血湯，最后險(xiǎn)喪命。

誤把斷腸草當(dāng)雞血藤補(bǔ)血

本月9日晚上9點(diǎn)多，這一家六口送到中山一院黃埔院區(qū)時(shí)，均出現(xiàn)頭暈、胸悶、呼吸不暢等癥狀。經(jīng)詢問得知，原來是這家的阿婆自行上山采“雞血藤”回來煲豬骨湯，一家人喝完湯半小時(shí)后，均出現(xiàn)上述癥狀。隨后，急診科的醫(yī)護(hù)人員立即進(jìn)行搶救。其中，60歲的阿婆在洗胃過程中出現(xiàn)呼吸衰竭、昏迷癥狀，經(jīng)搶救后診斷為心肺衰竭，轉(zhuǎn)入CCU繼續(xù)治療。

經(jīng)對(duì)洗胃液的毒物檢測(cè)，確定為鉤吻堿中毒?！般^吻就是斷腸草，檢測(cè)后就真相大白了，阿婆采的不是雞血藤，而是斷腸草”，該院醫(yī)生介紹，斷腸草學(xué)名鉤吻，又名金鉤吻、苦吻、爛腸草等，是一年生的藤本植物，其主要的毒性物質(zhì)是葫蔓藤堿，誤食后人會(huì)腹痛不止而死。

雞血藤的鑒別

莖藤呈扁圓柱形，稍彎曲，直徑2-7cm。表面灰棕色，有時(shí)可見灰白色斑，栓皮脫落處顯紅棕色，有明顯的縱溝及小形點(diǎn)狀皮孔。質(zhì)堅(jiān)硬，難折斷，折斷面呈不整齊的裂片狀。血藤片為橢圓形、長(zhǎng)矩圓形或不規(guī)則的斜切片，厚3-10mm。切面木部紅棕色或棕色，導(dǎo)管孔多數(shù)，不規(guī)則排列，皮部有樹脂狀分泌物，呈紅棕色至黑棕色，并與木部相間排列成3-10個(gè)偏心性半圓形或圓形環(huán)。髓小，偏于一側(cè)。氣微，昧澀。以樹脂狀分泌物多者為佳。

莖藤橫切面：木栓細(xì)胞數(shù)列至數(shù)十列，微木化至木化，有的含棕色物。栓內(nèi)層為2-4列細(xì)胞，內(nèi)含棕色物。皮層窄，細(xì)胞10余列，含黃棕色物;石細(xì)胞眾多，成群散在，層紋、孔溝明顯，胞腔內(nèi)充滿紅棕色物，少數(shù)含草酸鈣方晶，其周圍有的薄壁細(xì)胞含草酸鈣方晶，含晶細(xì)胞壁木化增厚;分泌細(xì)胞少數(shù)，散在。維管束異型，由韌皮部與木質(zhì)部相間排列成數(shù)個(gè)偏心性環(huán)。每輪韌皮部最外側(cè)為石細(xì)胞與纖維組成的厚壁組織環(huán)帶，環(huán)帶內(nèi)外兩側(cè)細(xì)胞有時(shí)含草酸鈣方晶;韌皮部分泌細(xì)胞常數(shù)個(gè)至10多個(gè)切向排列成層，含黃棕色、紅棕色或金黃色分泌物;纖維束眾多，散在，其周圍細(xì)胞含草酸鈣方晶形成晶纖維;石細(xì)胞少數(shù)，散在;射線寬l-4列細(xì)胞，彎曲，多被擠壓。形成層明顯。木質(zhì)部導(dǎo)管多單個(gè)或2個(gè)并列散在，直徑約400μm，有的內(nèi)壁附有棕色塊狀物，多呈新月形;木薄壁細(xì)胞多圍繞導(dǎo)管，壁稍厚，多含棕色物，其間散布分泌細(xì)胞;木纖維亦均形成晶纖維，幾呈層狀排列;木質(zhì)部射線細(xì)胞紋孔明顯，有的含棕色物。髓小，偏心，環(huán)髓分泌細(xì)胞多數(shù)。

粉末特征：棕紅色。①石細(xì)胞多成群，呈長(zhǎng)方形、類圓形、三角形或方形，直徑10-80μm，有的胞腔內(nèi)含紅棕色色素;少數(shù)含草酸鈣棱晶。②纖維成束，紋孔及胞腔不明顯，纖維束周圍的細(xì)胞束含草酸鈣棱晶，形成晶鞘纖維。③內(nèi)含紅棕色樹脂狀色素的分泌細(xì)胞眾多，排列成條狀或不規(guī)則塊狀。④導(dǎo)管碎片主要為具緣紋孔。⑤木栓細(xì)胞表面觀多角形，壁有長(zhǎng)圓狀紋孔。⑥木薄壁細(xì)胞紋孔細(xì)密。

雞血藤的補(bǔ)血效果好，煲成湯后的滋陰補(bǔ)血養(yǎng)生功效很不錯(cuò)，但是大家不要認(rèn)錯(cuò)了雞血藤，如果自己不能很好的辨認(rèn)雞血藤，最好直接到相關(guān)藥店進(jìn)行購買。更多相關(guān)知識(shí)