糖尿病視網(wǎng)膜病變是由于長期血糖控制不佳導(dǎo)致的微血管并發(fā)癥，患者可以通過定期檢查、觀察癥狀以及眼底熒光造影等方法來判斷是否出現(xiàn)該疾病。

一、定期檢查

1.糖化血紅蛋白：一般情況下，糖化血紅蛋白含量越高，說明近期血糖水平越高。在日常生活中，如果想要了解自己是否存在糖尿病視網(wǎng)膜病變的情況，可以到醫(yī)院進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測；

2.視力檢查：通過測量患者的遠(yuǎn)近視力，能夠初步判斷其是否有屈光不正的現(xiàn)象，并且還可以在一定程度上排除白內(nèi)障等眼部疾病。另外，還需要對眼球各部位進(jìn)行全面檢查，如角膜、虹膜、瞳孔等，以明確是否存在其他異常情況；

3.眼底檢查：對于存在糖尿病視網(wǎng)膜病變的患者而言，需要及時前往眼科就診，由醫(yī)生使用前置鏡或間接檢眼鏡等方式，觀察眼底有無出血、滲出等情況，必要時還可進(jìn)行眼底熒光造影檢查。

二、觀察癥狀

部分糖尿病視網(wǎng)膜病變的患者會出現(xiàn)飛蚊癥的癥狀，主要表現(xiàn)為眼前黑影飄動，同時還會伴有閃光感等癥狀。若出現(xiàn)上述癥狀，則提示可能存在糖尿病視網(wǎng)膜病變。

三、眼底熒光造影

眼底熒光造影是一種利用光學(xué)技術(shù)將碘造影劑注入眼睛內(nèi)部，然后用特殊的儀器拍攝照片的方法。這種方法可以幫助診斷和評估糖尿病視網(wǎng)膜病變的程度，也可以幫助確定治療方案。

除此之外，建議患者平時要注意合理飲食，避免吃含糖量高的食物，比如奶油蛋糕、巧克力等，以免影響病情恢復(fù)。

白領(lǐng)一族的健康越來越讓人擔(dān)憂，整天繃緊神經(jīng)不說，中午休息也不好，多數(shù)人都因?yàn)槁吠具b遠(yuǎn)中午只能趴著桌子睡，這種睡姿不僅影響睡眠質(zhì)量，還容易得5種疾病。

專家認(rèn)為，由于長時間嚴(yán)重彎曲頭頸部及胸部，身體曲度增加，會壓迫到耳朵、眼晴、臉部、頸動脈、頸椎、心、肺、胃腸等器官，此不良睡姿對身體健康造成很多威脅，具體如下：

一、呼吸道疾病

趴桌午睡使身體彎曲度增加，會壓迫肺部，增加肺部負(fù)擔(dān)，又因血液、氧氣供應(yīng)不足，肺部不能好好舒展，導(dǎo)致呼吸不順，會影響呼吸功能，尤其在女性更會因壓迫胸部，還會誘發(fā)將來心臟或乳房等之疾病。

二、眼睛疾病

趴睡時壓迫的眼球，使眼球漲大、眼軸增長，很容易損傷眼角膜和視網(wǎng)膜，引起角膜變形、弧度改變，還可能導(dǎo)致眼壓升高，誘發(fā)青光眼。除了會影響視力，形成高度近視，增加青光眼發(fā)病率，很可能加速散光。這可能是很多學(xué)生近視原因之一。

三、椎肌肉神經(jīng)疾病

長時間歪扭頸部及壓迫上半身，會使頸部、肩、腰部肌肉處于緊張狀態(tài)，形成肩頸部肌肉酸痛，造成頸椎及胸椎輕微變形。一個人長期保持低頭狀態(tài)，頸部的生理彎曲呈開口向后的“C”形狀，趴桌睡時，脖子前彎，違反了頸部生理，所以睡后常感脖子酸痛，手腳麻痹。又趴桌睡時，頭部扭向一邊，造成兩邊肌肉不平衡，一邊收縮，一邊拉伸，頸部的韌帶和肌肉加倍緊張，令頸部后面肌肉疲勞過度，將重力全部集中在頸椎的骨頭上，時間一久將造成頸椎骨椎盤突出，引發(fā)頸椎病。又因長時間壓迫上半身，會引發(fā)脊柱彎曲，出現(xiàn)腰肌勞損等癥狀。

四、消化道疾病

午餐后體內(nèi)需較多血液流向胃腸道，來幫忙消化吸收，至少需一小時才能把胃部食物排空;若餐后隨即桌上趴睡，因身體彎曲度增加，胃腸會受到壓迫，增加蠕動負(fù)擔(dān)，又體內(nèi)需較多血液流向胃腸道來幫忙消化吸收，易因心臟供血不足，不利于腸胃正常蠕動，降低消化能力，易造成胃腸氣脹，引發(fā)慢性胃炎，這可能就是東方人消化道疾病較多主因。

五、心、腦血管慢性疾病

中午是人體全身血液循環(huán)最快時刻，趴桌午睡因嚴(yán)重彎曲頭頸部及胸部，會壓迫頸動脈、心、肺、胃腸等器官，增加心、肺負(fù)擔(dān)，加上午餐后，體內(nèi)需較多血液流向胃腸來幫忙消化吸收，導(dǎo)致頭部血液供應(yīng)不足，氧氣供應(yīng)不足，引起呼吸不順，醒后會出現(xiàn)頭昏、眼花、耳鳴等大腦缺血缺氧癥狀;加上午睡時心率逐漸減慢，流入腦部的血液減少，又加重腦部缺血，會造成植物神經(jīng)系統(tǒng)功能出現(xiàn)暫時性紊亂，導(dǎo)致頭暈、耳嗚、腿軟、腳麻;故對心、腦血管系統(tǒng)系一長期傷害，將來亦可能誘發(fā)這些心、腦血管慢性疾病的形成。

通過以上的介紹，相信白領(lǐng)一族對趴著桌子休息的危害有了一定的了解，既然不能好好躺在床上睡，買個折疊床在休息室睡也是不錯的選擇。

女性如水，生理構(gòu)造比較特殊，容易受到疾病侵襲，因此女性朋友平時應(yīng)該注意保健養(yǎng)生。以下部位是女性最脆弱的地方，在保養(yǎng)的時候需要注意。

1.頭發(fā)

看似烏黑亮麗的秀發(fā)倘若打理不妥，可能成為身體其他疾病的誘因。該報(bào)告指出，女性如果一年染發(fā)次數(shù)超過12次，那她患淋巴瘤的概率會比從不染發(fā)的女性高26%。對此，美國巴塞克中心醫(yī)院保健科的威廉教授表示，病毒感染是淋巴瘤的元兇，而且，染發(fā)劑顏色越深越危險(xiǎn)。美國耶魯大學(xué)對1300名女性進(jìn)行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，用黑色染發(fā)劑超過25年的女性，患病的風(fēng)險(xiǎn)比其他人高一倍。

但由于純天然染發(fā)劑幾乎不存在，因此，威廉建議，每年染發(fā)不要超過兩次，染發(fā)前一定要做皮膚測試;別用放置半年以上的染發(fā)劑;如果想追求時尚，最好選擇局部挑染;頭皮有傷口、患慢性病、即將懷孕或已懷孕的女性都不宜染發(fā)。

2.眼睛

青春期、月經(jīng)期、妊娠期、絕經(jīng)期……“視力危機(jī)”幾乎貫穿女性一生――

青春期，近視眼會隨著身體發(fā)育加深;

經(jīng)期則容易讓人產(chǎn)生視疲勞、視物模糊等現(xiàn)象;

妊娠期因營養(yǎng)缺乏會引起夜盲、多發(fā)神經(jīng)炎、視神經(jīng)乳頭炎等;

絕經(jīng)期則同老花眼形影不離。

在這幾個階段中，妊娠期尤為重要，因?yàn)轶w質(zhì)改變可導(dǎo)致孕婦角膜出現(xiàn)各種變化，應(yīng)多補(bǔ)充b族維生素。含b族維生素豐富的食物有小麥、牛奶、瘦肉、蔬菜等。

別戴隱形眼鏡。因?yàn)樵袐D角膜含水量比常人高，透氣性差，此時戴隱形眼鏡，容易因缺氧導(dǎo)致角膜水腫。

3.鼻子

據(jù)統(tǒng)計(jì)，鼻腔一天累計(jì)吸進(jìn)和呼出1.5萬升空氣。這樣一來，鼻腔黏膜和鼻纖毛自然會沉積大量細(xì)菌，并可能使感冒、哮喘等病菌侵入人體。

由于女性經(jīng)期時血液成分發(fā)生變化，免疫力相對較差，呼吸道更容易感染。在這期間，應(yīng)遠(yuǎn)離污染較重的地方，或過冷、過熱的環(huán)境。

研究表明，每周至少3次、每次半小時的運(yùn)動，可增強(qiáng)呼吸道抗菌能力。

應(yīng)保持鼻子清潔和濕潤，可噴灑些藥物霧劑幫助清洗。

4.皮膚

添加了化學(xué)物質(zhì)的化妝品，往往讓皮膚變得脆弱;陽光則更是皮膚面臨的難關(guān)。

威廉指出，紫外線是引起皮膚癌的主要因素，且膚色與皮膚癌有密切關(guān)系。

藍(lán)眼睛、紅頭發(fā)的人比黑皮膚的人患皮膚癌幾率要大。

“防紫外線最好的方法就是用防曬霜，spf15以上就能防紫外線了?！蓖瑫r告訴

5.乳房

美國性愛專家艾倫?瑞浦曾指出，乳房是女性最脆弱的部位――性生活中，男性過于粗暴的行為可能影響乳房血液循環(huán)，人工流產(chǎn)也會讓乳腺癌幾率加大，甚至連過多蕾絲和尼龍材質(zhì)的文胸都可能導(dǎo)致泌乳障礙。

但這些并非完全不可避免。艾倫認(rèn)為生孩子能降低女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。“當(dāng)女性生第一個孩子時，意味著她患乳腺癌的可能性減少了7%。母乳喂養(yǎng)則可讓其再降低4.3%?！?/p>

研究顯示，預(yù)防乳腺癌還得在飲食上下工夫―――玉米、南瓜、蘿卜等，都是預(yù)防乳腺癌的“武器”。

從穿第一件文胸開始，就要選擇棉質(zhì)的。

6.心臟

體重的大起大落讓女性心臟受到了更大威脅。報(bào)告指出，如果女性一年中體重減少或增加超過10斤，那心臟就會受到明顯損害。但漸進(jìn)式減肥，則對健康有利。

美國專家建議，預(yù)防心臟病要注意以下幾方面――

一、減肥。對超重的人來說，只要一年減3―5公斤，心臟狀況就會有很大改善。

二、少吃蛋黃。老人膽固醇較高的話，一周最多只能吃兩個蛋黃。

三、適度飲酒，每周喝1―7份含酒精飲料為適量，即一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。

對于上班族來說，午休是必不可少的。午休一會，才能精神一下午。然而，很多上班族午睡會選擇趴在桌子上。雖說每天也只是短暫的趴在桌子上小睡，可是長期下去將會非常有害于身體健康。因?yàn)榕孔牢缧菪押髸霈F(xiàn)短暫的視力模糊、手臂麻木等情況，長期下去會引發(fā)各種疾病。下面小編帶大家一起來了解上班族趴桌午睡易引發(fā)的疾病有哪些。

一、消化道疾病

午餐后體內(nèi)需較多血液流向胃腸道，來幫忙消化吸收，也因此大腦會產(chǎn)生缺氧狀態(tài)，然而因?yàn)槿梭w至少需一小時才能把胃部食物排空，飯后一小時都是不適合睡覺，尤其是趴著。

若餐后隨即桌上趴睡，因身體彎曲度增加，胃腸會受到壓迫，增加蠕動負(fù)擔(dān)，又體內(nèi)需較多血液流向胃腸道來幫忙消化吸收，易因心臟供血不足，不利于腸胃正常蠕動，降低消化能力，易造成胃腸氣脹，引發(fā)慢性胃炎，這可能就是東方人消化道疾病較多主因。

二、呼吸道疾病

趴桌午睡使身體彎曲度增加，會壓迫肺部，增加肺部負(fù)擔(dān)，又因血液、氧氣供應(yīng)不足，肺部不能好好舒展，導(dǎo)致呼吸不順，會影響呼吸功能，會誘發(fā)將來胸悶、心臟不適等疾病。

三、眼睛疾病

趴睡時壓迫的眼球，使眼球漲大、眼軸增長，很容易損傷眼角膜和視網(wǎng)膜，引起角膜變形、弧度改變，還可能導(dǎo)致眼壓升高，誘發(fā)青光眼。除了會影響視力，形成高度近視，增加青光眼發(fā)病率，很可能加速散光。這可能是很多學(xué)生近視原因之一。

亞健康頻道小編提示：上班族趴桌午睡這是普遍存在的情況，可是大多數(shù)人卻不知道其中的危害。上班族長期趴桌午睡會引發(fā)消化道疾病、呼吸道疾病、眼睛疾病等多種疾病，希望廣大上班族能夠引起重視，選擇正確健康的午休姿勢。