每個人的性格不同習慣和睡姿也就不同，有人喜歡趴著有人喜歡躺著，那么對男性而言，最健康的睡姿是哪種呢?睡姿會對男性身體造成什么傷害?今天男性營養(yǎng)小編就和大家一起來分享男性最佳睡姿是什么，一起來了解吧。

1、俯臥

不少男性會問“趴著睡不好嗎?趴著睡能睡得踏實啊!”事實上，男性趴著睡，即俯臥，不僅壓迫內(nèi)臟，導致呼吸不暢，久之損害內(nèi)臟功能，更會壓迫生殖系統(tǒng)：陰莖受到壓迫，阻礙血液循環(huán)，容易造成頻繁遺精，使男性出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，影響正常的工作和生活;陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去，會使陰囊溫度升高，對睪丸的生精功能產(chǎn)生不良影響，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸業(yè)”的男性尤其要注意，千萬不能俯臥。

2、左側(cè)臥

由于心臟位于身體左側(cè)，當男性采取左側(cè)臥的睡姿時，心臟會受到壓迫，讓人翻來覆去睡不安穩(wěn)，容易導致睡眠質(zhì)量不佳。而且，當心臟受到壓迫時，男性全身的血液循環(huán)會變慢，包括生殖器官的血液循環(huán)，當生殖器官長期得不到充足的血液供應時，有可能引發(fā)男性勃起功能障礙。

很多男人性生活時常出現(xiàn)射精過快，享受性快感的時間太簡短，于是他們就想控制住射精，盡量的讓自己獲得持續(xù)的性快感，所以經(jīng)常會在性交的中途中斷性交或者是強忍不射，這是不好的，會誘發(fā)以下性障礙。

誘發(fā)陽痿：突然中斷性交，只能終止性生活的動作，而性中樞神經(jīng)活動和性器官都仍處在興奮、充血狀態(tài)之中，情緒仍然興奮、緊張，就像引而不發(fā)的弓弦，不能很快松弛下來。當然性興奮也會逐漸消退，但這時神經(jīng)反射弧的解除和性器官興奮的消退遠沒有射精后消退來得迅速，這樣，就加重了性神經(jīng)系統(tǒng)和性器官的負擔。久而久之，便易誘發(fā)陽痿的發(fā)生。

誘發(fā)射精異常：射精如果經(jīng)常被抑制，還會影響到射精功能，從而出現(xiàn)射精時間延遲、射精不爽快甚至不射精等異常現(xiàn)象。輕者發(fā)生射精抑制，重者就會不再射精。

誘發(fā)血精：突然中斷性交，性器官充血的消退時間便延長，精囊持久充血精囊壁上的毛細血管擴張破裂，容易導致血精癥的發(fā)生。醫(yī)學上稱此現(xiàn)象為無菌性精囊炎。

誘發(fā)無菌性前列腺炎：在正常房事后，陰莖很快疲軟，陰莖內(nèi)血液在數(shù)分鐘內(nèi)便減少50-60%。隨后10-20分鐘，陰莖內(nèi)血流狀況就恢復正常。若中斷性交，性器官內(nèi)血流復原的速度在大大減慢，性器官會長時間處于充血狀態(tài)。前列腺長時間充血，易發(fā)生無菌性前列腺炎，出現(xiàn)排尿滴瀝不清，尿道口常有白色渾濁液體滴出，出現(xiàn)尿道、會陰等處不適與腰酸背痛等癥狀。

誘發(fā)頻繁遺精：前面已以講過，性興奮時精液積蓄在膀胱括約肌和尿疲乏膜部括約肌之間的一個密閉的小空間內(nèi)，待性欲高潮時才排出。中斷性交后，這些精液“無路可走”，例只有通過遺精的方式排出體外。中斷一次性交，便遺精一次，經(jīng)常中斷，就經(jīng)常遺精。

微微健康網(wǎng)溫馨提醒您：性生活時男人最好不要經(jīng)?？刂粕渚珡娙滩簧洌@樣的風險太大了，非常容易造成性障礙，就像是一部經(jīng)常超速行駛的汽車經(jīng)常急剎車，屢次這樣自然會出現(xiàn)問題。

性功能障礙的表現(xiàn)有哪些？性功能障礙是男科疾病中的一個常見現(xiàn)象，也是很多男性都為之煩惱的問題。性功能障礙阻礙了性生活的進行，因此在出現(xiàn)了性功能障礙的表現(xiàn)時就要有治療的意識了。

1、性欲改變：性欲是指在一定時間、場合和對象的刺激下激發(fā)起性興奮，對性交的一種欲望，因性欲亢進而就診者臨床少見，性欲反常屬于精神病范疇。

2、陽萎：指陰莖不能勃起或勃起不堅、不能進行正常性交，偶爾暫時不能勃起屬正?，F(xiàn)象。見于疲勞、焦躁，不安、醉酒、急性病等情況，只有經(jīng)常出現(xiàn)的陰莖勃起障礙才可陽萎。

3、早泄：指陰莖雖然勃起，但在性交時當陰莖插入陰道或解除陰道后立即射精，不能進行正常的性交活動。

4、不射精：指性交過程中沒有射精活動，也無性欲高潮，不射精與逆行性射精應加以鑒別，后者雖無精液射出，但也性欲高潮只是精液逆行流入膀胱，性交后尿液中出現(xiàn)精子或果糖。

5、遺精：指在無性交活動的狀態(tài)下發(fā)生的射精，在大多數(shù)情況下，屬于正常生理現(xiàn)象。但是，在有規(guī)則的性生活時經(jīng)常出現(xiàn)遺精或長時間頻繁遺精應視為疾病。

中斷性交對雙方來講，非但不會延年益壽，相反，對男婦雙方的身心都有害無益。

危害之一：可誘發(fā)陽痿。性交中途中斷，無論大腦皮質(zhì)的性中樞、各路性活動控制神經(jīng)以及各個性器官依然處于興奮狀態(tài)，不能很快松弛下來，無形中就加重了神經(jīng)系統(tǒng)與性器官的負擔，造成一種“過度疲憊”現(xiàn)象。

危害之二：可誘發(fā)射精異常。通過性交中斷強烈地抑制不射精，假如經(jīng)常這樣，會釀成射精障礙。輕者出現(xiàn)射精時間延遲、射精不爽快，重者壓根兒就不再射精。

危害之三：可誘發(fā)無菌性前烈腺炎。正常房事射精后，陰莖勃起很快消退，幾分鐘內(nèi)陰莖的血液減少50%-60%，隨著10-20分鐘，性器官血流狀況會恢復常態(tài)。假如是性交中斷，性器官血液的復原速度大大減慢，慢器官會處于長久的充血狀態(tài)。

危害之四：可誘發(fā)血精。與上述性器官充血消退較慢同樣道理，精囊廣泛與持久充血，精囊壁上的毛細血管會擴張破裂，導致血精。

危害之五：可誘發(fā)頻繁遺精。性交過程中，隨著性沖動的發(fā)生，各附屬性腺分泌增多，精液量驟增。假如中斷性交，這些精液沒有往處，必然會通過遺精方式排出體外，易產(chǎn)生精液與誘發(fā)頻繁遺精，對身體健康不利。