妊娠期糖尿病的危害主要包括對孕婦的影響、對胎兒的影響等。建議患者及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行針對性治療。

一、對孕婦的影響

1.體重增加：由于血糖升高，會導致體內(nèi)的糖代謝紊亂，從而導致脂肪堆積，出現(xiàn)肥胖的情況。

2.巨大兒：如果孕婦患有妊娠期糖尿病，并且沒有得到有效的控制，可能會導致體內(nèi)羊水過多，從而引起胎兒過大，出現(xiàn)巨大兒的情況。

3.酮癥酸中毒：如果孕婦患有妊娠期糖尿病，并且沒有得到有效的控制，會使體內(nèi)的血糖水平持續(xù)升高，甚至會出現(xiàn)酮癥酸中毒的情況。

二、對胎兒的影響

1.視網(wǎng)膜病變：因為高血糖會破壞視神經(jīng)細胞，所以容易造成視網(wǎng)膜病變，嚴重時還會導致視力下降。

2.神經(jīng)系統(tǒng)損傷：在懷孕期間，如果血糖長期處于偏高的狀態(tài)，則會影響胎兒的大腦發(fā)育，甚至會造成大腦萎縮的情況發(fā)生。

3.心臟血管系統(tǒng)異常：如果孕婦患有妊娠期糖尿病，并且沒有得到有效的控制，會對心血管系統(tǒng)造成影響，甚至會引起心肌梗死等情況的發(fā)生。

除此之外，還可能對腎臟功能、皮膚等方面產(chǎn)生不良影響。若確診為妊娠期糖尿病，需要積極配合醫(yī)生通過飲食調(diào)理、適當運動等方式來改善癥狀。必要時，還需要遵醫(yī)囑使用胰島素注射液進行治療。

現(xiàn)代社會，由于受環(huán)境污染以及其他因素的影響，使得畸形兒出現(xiàn)的比列升高，因此預防出生缺陷是每個媽咪都要重視的工作。這就要求孕婦養(yǎng)成良好的生活習慣，要重視孕期營養(yǎng)的補充。要知道，孕期缺乏3種營養(yǎng)容易導致胎兒畸形。

補鈣過多

不少孕婦唯恐胎兒缺鈣，不加選擇地過多攝取鈣片和維生素D。殊不知此舉會導致新生兒患高鈣上血癥，表現(xiàn)為囟門過早關(guān)閉、腭骨變寬而突出、主動脈縮窄等畸形，嚴重者還智力低下。故補鈣量并非多多益善。

體內(nèi)缺鎂

孕婦反復嘔吐、長期腹瀉或鎂攝取量不足，均可造成體內(nèi)缺鎂，使胎兒死亡率及先天畸形發(fā)生率增加，故備孕期間和孕期應多食含鎂豐富的食物。

代表食物：芝麻、大豆、海帶、玉米、菠菜、黃花菜、黑棗、香蕉等。

缺乏微量元素

孕婦可使胚胎發(fā)育減慢，各組織器官分化紊亂導致畸形，其中尤以中樞神經(jīng)系統(tǒng)畸多見，故孕婦每日飲食供鋅量應維持在25毫克左古。

代表食物：魚、瘦肉、動物肝腎、花生、蛋、奶制品、芝麻、大豆、核桃、糙米、粗面粉等。

備孕期間或者孕期缺銅可使生下的嬰兒有大腦萎縮，骨骼變形。心血管異常等先天缺陷，故應多吃些含銅豐富的食物。

代表食物：動物肝、豬肉、大豆、芝麻、蝦、糙米等。

胚胎10一18周是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的發(fā)育時期，此時缺碘可致甲狀腺激素合成不足，備孕期間和孕期媽咪多吃含碘豐富的食物，可有效預防胎寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育缺陷。

代表食物：海帶、紫菜、發(fā)菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。

孕期營養(yǎng)的補充，能有效預防出生缺陷，準媽媽們要留意了。孕前和孕期都要注意補充營養(yǎng)，特別是以上三類營養(yǎng)不可缺。

人到中老年的時候，記憶力會出現(xiàn)下降的趨勢，尤其是老年人，容易出現(xiàn)老年癡呆。那么老年人如何提高記憶力，避免老年癡呆呢？國外專家研究發(fā)現(xiàn)，聯(lián)系快步走可以提高記憶力，一起來看看吧。

刊登一項新研究發(fā)現(xiàn)，老人每周三次快步走，可提高記憶力測試成績，增大負責記憶形成的大腦海馬區(qū)。研究發(fā)現(xiàn)，快步走可以延遲甚至逆轉(zhuǎn)老年人腦萎縮風險。

參與這項研究的專家表示，老年人的大腦是可以改變的，更驚人的是，為期1年的中等強度鍛煉不僅會緩解腦萎縮，而且可以逆轉(zhuǎn)腦萎縮。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)試驗，兩組參試者的空間記憶力測試成績都有提高。然而，大腦核磁共振成像掃描結(jié)果顯示，經(jīng)過一年的鍛煉，有氧運動組老人的大腦海馬區(qū)比研究開始時增大約2%，這相當于將與年齡有關(guān)的大腦萎縮逆轉(zhuǎn)大約1—2年。而對比組參試老人大腦海馬區(qū)在1年內(nèi)縮小了約1.4。研究還發(fā)現(xiàn)，記憶力改善的老人，其大腦海馬區(qū)會增大。

研究人員發(fā)現(xiàn)，大腦海馬區(qū)增大最多的老年人，其大腦神經(jīng)營養(yǎng)因子水平也相對更高。紐約市孟特菲爾醫(yī)療中心衰老心理學專家蓋里·肯尼迪博士表示，即使步入老年，大腦海馬區(qū)也會繼續(xù)產(chǎn)生新的神經(jīng)元。鍛煉可促進神經(jīng)生成，或者促進神經(jīng)干細胞轉(zhuǎn)化成成熟的發(fā)揮作用的神經(jīng)元。

埃里克森教授表示，鍛煉不僅有助于防止一般的智力減退，而且可以防止老年癡呆癥。然而，如果每周鍛煉3天就可改善大腦功能，那么每周6天豈不更好?跑步是否比快走更好呢?這些細節(jié)問題都有待進一步研究確定。

中老年人保健，除了預防疾病外，還要預防老年癡呆，平時多多練習快步走可以幫助提高記憶力哦，不妨試試吧。

但由于胎兒體積尚小，所需的營養(yǎng)更注重的是質(zhì)的好壞，而不是量的多少。而且此時的妊娠反應較重，應以清淡、營養(yǎng)的飲食為主，如果孕婦胃口好轉(zhuǎn)，可適當加重飯菜的口味，但避免吃辛辣、過咸、過冷的食物，宜多吃水果、蔬菜，補充水分。

1.要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給

妊娠早期，雖然胎兒體積很小，但它是胚胎發(fā)生發(fā)育的關(guān)鍵時期。若此時母體缺乏蛋白質(zhì)和氨基酸，會引起胎兒生長遲緩、身體過小等現(xiàn)象，造成胚胎畸變，出生后無法彌補。

孕婦在妊娠早期，一定要保證足夠的蛋白質(zhì)攝入量，至少不應低于孕前的蛋白質(zhì)攝入量，即每日供給蛋白質(zhì)70毫克。要選取易于消化、吸收和利用的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如奶類、蛋類、畜禽肉類、龜類等食品，確保妊娠早期胚胎發(fā)育所需的蛋白質(zhì)-

2.要增加熱量的攝入

妊娠早期基礎(chǔ)代謝增加不明顯，母體組織變化不大，因此熱能需求量不多，但仍要適當增加，保證胎兒所需的能量。孕婦可增加面粉、稻米、玉米、小米、食糖、紅薯、土豆等碳水化合物類食物。這些食物也易于消化，而且能緩解早孕反應。

3.保證無機鹽的供給

無機鹽和維生素在胚胎各器官的形成發(fā)育中具有重要的意義。妊娠早期正是細胞分裂階段，尤其是腦細胞的發(fā)育更為重要，此階段的營養(yǎng)狀況直接影響腦細胞數(shù)量。如果妊娠早期缺乏無機鹽，后果將難以彌補。

研究發(fā)現(xiàn)，孕早期銅攝入不足，能導致胎兒內(nèi)臟、骨骼畸形，引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不良。鋅缺乏可使胎兒生長發(fā)育遲緩，骨骼、內(nèi)臟畸形。因此，此期孕婦要特別注意攝取富含鋅、銅、鐵、鈣的食品，如核桃、芝麻、畜禽肉類、內(nèi)臟、奶類、豆類和海產(chǎn)品等。

4.注意維生素D的補充

維生素D對孕婦有著特別重要的意義。如不注意膳食的合理性，很容易出現(xiàn)維生素D缺乏癥，孕期補充維生素D的方法有下面幾種：

①注意食用富含維生素D的食物，如蛋類、豆類及動物肝臟。

②參加戶外活動，多接受日光照射。

③妊娠3個月以后，應加服鈣劑和魚肝油。

④原有骨質(zhì)軟化癥或維生素D缺乏者，懷孕前要積極治療。

⑤孕前或孕期要積極防治各種感染性疾病、慢性遷延性疾病及其他與妊娠有關(guān)的病癥。

5.注意銅、鋅元素的補充

孕婦缺銅將影響胎兒的正常分化和發(fā)育，導致先天性畸形，表現(xiàn)為胎兒的大腦萎縮、大腦皮質(zhì)變薄、心血管異常、大腦血管彎曲擴張、血管壁及彈力層變薄，并可導致孕婦羊膜變薄而發(fā)生胎膜早破、流產(chǎn)、死胎、低體重兒、發(fā)育不良等各種異常。

如果孕婦嚴重缺鋅，那么她生下的嬰兒發(fā)生畸形的幾率就大大增加。缺鋅還可阻礙核酸及蛋白質(zhì)的合成，影響胚胎的生長發(fā)育。缺鋅孕婦分娩的嬰兒可發(fā)生先天性畸形，如無腦、脊柱裂、軟骨發(fā)育不全、軟骨發(fā)育不良性侏儒、尿道下裂、隱睪等。有資料統(tǒng)計，由于缺鋅造成流產(chǎn)及死胎較為多見。

6.注意碘元素的補充

妊娠期間，胎兒一天天在生長發(fā)育，碘的需要量也在增加。12～22周，正是胎兒大腦和神經(jīng)形成的特定時期，若碘元素及甲狀腺素缺乏，會造成大腦皮質(zhì)中主管語言、聽覺和智力的部分不能得到完全分化和發(fā)育。出生后，表現(xiàn)為不同程度的聾啞、癡呆、身材矮小、痙攣性癱瘓、智力低下及小頭、低位耳等畸形。

在飲食的安排上，由于妊娠反應，孕婦應該選用易于消化、在胃內(nèi)存留時間短的食物，以減少嘔吐的發(fā)生，如大米、小米粥、烤面包、饅頭、餅干等;孕婦不必拘泥于進餐時間，可采用少食多餐的飲食方法，想吃就吃，細嚼慢咽;少喝湯，多飲水，為了母體和胎兒的健康，不要飲用酒精類飲料，茶和咖啡因型飲料也要慎用。

溫馨提醒：碘經(jīng)過消化道進入人體血液后，大部分以甲狀球蛋白的形式貯存于甲狀腺中，以保證腺體有足夠的原料合成甲狀腺激素輸送到全身，以滿足新陳代謝的需要。