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兒童抑郁癥

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1 兒童抑郁癥治療藥 小孩抑郁癥有什么表現(xiàn)

成人抗抑郁藥對兒童抑郁癥患者也有效。

德克薩斯大學(xué)KarenWagner指出,輝瑞藥廠生產(chǎn)的舍曲林(商品名Zoloft)對69%的6-17歲抑郁癥兒童有效,但服用安慰劑或糖片的對照組也有59%有效。研究人員將強大的安慰劑效應(yīng)歸因于多種因素的共同作用,特別是它可以增加患者對醫(yī)療和心理治療的關(guān)注。華盛頓大學(xué)ChristopherVarley在評論中指出,藥物和安慰劑的有效率僅相差10%。

189人中有17人因不良反應(yīng)退出試驗,只有5人退出安慰劑。這些不良反應(yīng)包括興奮、腹瀉、惡心、嘔吐和厭食癥,這些反應(yīng)也存在于一些成年人中。

此外,服用Zoloft的兒童體重減輕。以往的研究表明,氟西汀(禮來藥廠生產(chǎn)的產(chǎn)品名稱Prozac)會導(dǎo)致兒童體重減輕,生長速度不如安慰劑快。研究人員認為,抑郁癥會影響食欲,而服用氟西汀超過24周的患者體重增加高于安慰劑組。

Richard,美國兒科學(xué)會藥物委員會主席Gorman博士指出,上述功能可能是由于抗抑郁藥物減少熱量消耗引起的。他還表示,目前關(guān)于兒童抗抑郁藥物治療的爭論少于多動癥治療的利他林(Ritalin),總之,小兒童抑郁癥的診斷要慎重。

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2 教你幫助孩子走出自閉 自閉癥小孩在家父母怎樣教育最好

近年來,兒童抑郁癥逐漸成為人們關(guān)注的話題。據(jù)統(tǒng)計,我國14歲以下兒童中至少有1%患有此類疾病。

抑郁癥,又稱精神自閉癥,是一種影響兒童感知、語言、情感和社會交往功能的精神疾病,表現(xiàn)為精神遲鈍、孤獨、懷疑、易怒、無法照顧自己等。這種疾病通常發(fā)生在2歲左右。對于原因,沒有權(quán)威的結(jié)論,一般認為它與遺傳、環(huán)境抑郁和封閉的生活有關(guān),父母應(yīng)采取積極的預(yù)防措施。

父母在撫養(yǎng)孩子的過程中應(yīng)注意以下幾個方面:

1、創(chuàng)造一種愉快的家庭氛圍

幼兒生活環(huán)境在人格的形成和發(fā)展中起著重要的作用。父母之間的親密和諧會讓孩子感到溫暖和快樂。相反,父母的不和諧和爭吵會給孩子帶來心理壓力,隨著時間的推移會影響身心健康。

2、培養(yǎng)廣泛的興趣

家長要引導(dǎo)孩子發(fā)展各種興趣,聽故事,玩游戲,畫畫,唱歌跳舞。家長要盡量參與其中,既能培養(yǎng)孩子的心智,又能加強父母和孩子之間的情感交流。

3、讓孩子多交朋友

對孩子們來說,交朋友是一件快樂和舒適的事情,可以聯(lián)系他們的感情,增加他們的知識,提高他們的適應(yīng)能力和活動能力。此外,孩子們也有類似的思維和愛好,他們有一種自然的吸引力,在群體中相處,有助于身心健康,避免孤獨。

4、增加新鮮刺激

每一種聲音和顏色都是對孩子的誘惑,他們的感官和眼睛都需要新事物的刺激。父母應(yīng)該經(jīng)常帶孩子出去,讓他們?nèi)谌胱匀唬貙捤麄兊乃枷搿?/p>

5、樹立榜樣

父母應(yīng)該表現(xiàn)出堅定的自信,不要沮喪和抱怨,因為父母是孩子力量和智慧的化身。當孩子膽小和失望時,父母應(yīng)該及時幫助他們。建立信心,克服困難。

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3 反應(yīng)性抑郁吃什么藥,抑郁癥吃什么藥可以管用

1,抑郁癥吃什么藥可以管用 你好,如果你患了抑郁癥光吃藥是不管用的,必須要到當?shù)匦睦砜祻?fù)醫(yī)院治療,必須要打吊瓶才可以的,醫(yī)生還會為你配合吃藥,雙管齊下,才能治愈,趕快抓緊時間,請你快到心理康復(fù)醫(yī)院去吧,不然要等你發(fā)展到,自殺還是輕的;自言自語,胡言亂語,嚴重幻聽幻覺,就已經(jīng)太遲了。呵呵哥們,吃藥不能徹底解決你的抑郁癥,最主要得是自己,要積極開心的面對每一天。要學(xué)會交朋友學(xué)會分享…… 而且這些藥都有一定得副作用,我建議你最好是去看看心理醫(yī)生… 抗抑郁藥是一類主要治療情緒低落、心情郁郁寡歡、悲觀、消極的藥物,用藥后可以使情緒振奮,提高情緒,增強思維能力及使精力好轉(zhuǎn)。這類藥物有許多種,自從50年代問世以來,發(fā)展很快,特別是近十幾年以來,許多新型抗抑郁藥層出不窮。這類藥物不僅有抗抑郁的療效,對焦慮不安、強迫狀態(tài)及恐怖癥也有一定療效。 根據(jù)化學(xué)結(jié)構(gòu)的不同,抗抑郁藥大致分為三類:單胺氧化酶抑制劑、三環(huán)類抗抑郁劑及雜環(huán)類抗抑郁劑。 單胺氧化酶抑制劑:是50年代初期最早發(fā)現(xiàn)的抗抑郁藥,當時被廣泛應(yīng)用,有一定的療效。由于有嚴重的毒副反應(yīng),很快被三環(huán)類抗抑郁藥所取代。近年來,由于發(fā)現(xiàn)三環(huán)類抗抑郁藥也有一些缺點,而且有一些難治性抑郁癥應(yīng)用三環(huán)類抗抑郁藥的療效不佳,使得研究者們又開始對此類藥物加以重新評價及研制。 單胺氧化酶抑制劑主要有姘類及非耕類。講類中目前應(yīng)用的主要是苯乙姘,療效較好,毒副作用也較少。非姘類中有效的藥是超苯環(huán)丙胺。 單胺氧化酶抑制劑主要治療:非內(nèi)源性抑郁,具有恐懼、疑病、強迫癥狀的非典型抑郁癥。對于應(yīng)用三環(huán)類抗抑郁藥效果不好的抑郁癥,換用此類藥物之后,有可能獲得改善。所以,此類藥物能改善病人的情緒,提高對事物的興趣,減輕焦慮、緊張不安,能增加活動等。 但對各種軀體不舒適的癥狀療效不顯。 主要的不良反應(yīng)有:失眠、頭暈、頭痛、體位性低血壓,腱反射亢進、震顫、無力、多汗、口干,也有的嗜睡、排尿困難、陽萎等。也可能出現(xiàn)皮膚過敏反應(yīng)。嚴重的副作用是:高血壓危象及中毒性肝損害,所以,應(yīng)在服藥前及用藥后定期測查血壓及肝臟功能。有肝病史及腦血管病者禁用,老年人慎用。 三環(huán)類抗抑郁劑:是當前應(yīng)用最廣泛的抗抑郁的首選藥。三環(huán)類抗抑郁藥的種類很多,主要的常用藥有:丙咪嗪、氯丙咪嗪、阿米替林、多慮平等。此類藥物不僅可以使心情振奮,還有鎮(zhèn)靜作用,所以,對失眠癥狀有治療作用。其副作用有:口子、便秘、視物模糊、排尿困難、尿儲留,少數(shù)可發(fā)生震顫或癲癇發(fā)作等。 三環(huán)類抗抑郁藥適用于各種抑郁癥,而且對驚恐發(fā)作、強迫狀態(tài)、貪食癥、兒童多動癥及遺尿癥等也有一定療效。禁忌癥有:嚴重心腦血管疾患、青光眼、癲癇、前列腺肥大、尿潴留、腸麻痹及早孕的婦女,準備計劃妊娠的婦女也應(yīng)禁用。 雜環(huán)類抗抑郁藥:三環(huán)類抗抑郁藥也有許多缺點:治療的有效率為 60%~80%;奏效較慢,一般在2周左右起效,對于重癥病人來說,療效尚未出現(xiàn)時,不良反應(yīng)卻先出現(xiàn),常在此1周~2周內(nèi)不肯堅持服藥,甚至在這段時期中發(fā)生自殺行為;三環(huán)類抗抑郁藥的副作用較明顯。鑒于以上的缺點,從60年代就開始研制新一代抗抑郁藥。 雜環(huán)類抗抑郁藥中有: ①四環(huán)類抗抑郁藥:以麥普替林(馬普替林、路滴美)為代表,不僅有抗抑郁作用,鎮(zhèn)靜作用也較強,療效與三環(huán)類抗抑郁藥相似,副作用輕,主要副作用為口干、眩暈、視力模糊、嗜睡、便秘、體重增加。皮疹較多見,心臟的毒性較小,偶爾也有癲癇發(fā)作。所以,有癲癇史及皮膚過敏史者禁用。由于副作用輕,適用老年人及體弱者應(yīng)用。 ②不抑制胺攝取藥:以米安舍林(米塞林脫爾煩)為代表。此藥有鎮(zhèn)靜、抗焦慮及抗抑郁作用,對抑郁情緒、焦慮不安、自殺觀念、軀體化癥狀及失眠有效。此藥的優(yōu)點是副作用輕、安全性大,適用于老人及軀體病人。治療方便,服用劑量較小,每晚1片或半片,服法簡便,受到歡迎。主要的副作用是:可能誘發(fā)癲癇及引起白細胞減少。雖屬罕見,卻應(yīng)密切注意,應(yīng)定期測查血象,老人應(yīng)用時更應(yīng)觀察有無感染等癥狀,加以防范。 (3)血清素攝取抑制劑:屬5-HT能藥物,近年來這類藥物發(fā)展迅速,目前已達30多種,主要應(yīng)用的有氟西?。ǚ窖醣?、憂克、百憂解)、帕羅西汀、氟優(yōu)草胺、舍曲林及氨肽氟苯胺五種。 以氟西汀為例,此藥不僅有抗抑郁、振奮情緒作用,對治療強迫癥也有效。主要的副作用在服藥后1周內(nèi)明顯,以后逐漸適應(yīng)。表現(xiàn)為:胃腸道反應(yīng),如惡心、嘔吐、厭食、腹瀉。其他副作用為興奮、焦慮、口干、多汗、頭痛,白天嗜睡,晚上失眠、便秘及性功能障礙等。本藥可減輕體重及降低血糖。對肝、腎功能不良者,老年人應(yīng)慎用,對兒童、孕婦、哺乳婦女、癲癇及有藥物過敏史者應(yīng)禁用。 此類藥物及三環(huán)類藥物均不能與單胺氧化酶抑制劑合用,如需藥時,要停藥至少2周以上,而氟西汀則需停5周~7周。 除以上三類抗抑郁藥之外,有些抗精神病藥也有抗抑郁、抗焦慮作用,常用來作為抑郁癥及焦慮癥的輔助治療,特別是對精神分裂癥后抑郁。應(yīng)用這些藥物起到抗抑郁和治療精神病癥狀的雙重作用,一舉兩得。常用的藥物有:舒必利 泰爾登 甲硫達嗪。 2,抑郁癥吃什么藥好的求回復(fù) 簡單說一下抑郁癥的發(fā)病原因,目前認為抑郁癥的發(fā)病原因是多種因素造成的,如病前性格,不良的生活工作事件,遺傳因素,壓力等等,不是某一個因素導(dǎo)致的,這些因素都是誘因,發(fā)病的病因至今不明。但是有一點可以肯定,這些發(fā)病誘因會導(dǎo)致大腦神經(jīng)內(nèi)分泌-神經(jīng)遞質(zhì)失衡,造成抑郁等癥狀的出現(xiàn),而抗抑郁藥可以使失衡的神經(jīng)內(nèi)分泌-神經(jīng)遞質(zhì)趨向正常,從而使抑郁癥狀消失,情緒恢復(fù)正常。補充一句:大腦的功能都是通過神經(jīng)遞質(zhì)來進行傳遞的,神經(jīng)遞質(zhì)就好比是郵差,來傳遞信息,發(fā)揮生理功能。比較重要的神經(jīng)遞質(zhì)有:5-HT(五羥色胺),NE(去甲腎上腺素),DA(多巴胺),等等。抗抑郁藥物的使用原則:單一用藥為主,必要時聯(lián)合用藥。1.足量: 如果服用的藥物劑量不夠,就會使藥物起效慢,療效差。一般來說,說明書介紹的常用藥量就是治療量,具體到每個患者,要有精神科醫(yī)生來判斷是否足量。2.足療程:也就是說服的藥量夠了,服用的時間也要夠,時間不夠的話療效也會不好。一般來說充足藥量服用8-10周,要評估療效,決定下一步的治療,繼續(xù)服用還是換藥還是合并用藥。3.個體化原則:是指每一個患者對藥物的療效和副作用都不一樣,會有較大的差異??赡芪页赃@個藥療效好,沒啥副作用,而你吃這個藥效果差副作用大。我會根據(jù)病人服藥后的具體情況來調(diào)整藥量和服用的時間。這就是個體化原則。4.由于抑郁癥是一種常見的,容易復(fù)發(fā)的情感疾病,文獻報道如果不給與藥物干預(yù)的話,可能有10-20%左右的患者一生只得一次,以后不會復(fù)發(fā),但大部分的患者有可能會復(fù)發(fā)。所以為了讓每一位患者盡量少復(fù)發(fā),不復(fù)發(fā),長期的藥物維持治療必不可少,長期的藥物維持對于防止復(fù)發(fā)有著極其重要的作用。一般來說第一次得病痊愈后系統(tǒng)服藥一年以上,得病兩次要服藥3年以上,得病三次及以上的患者要長期服藥。這個服藥的時間供大家參考,具體到每一位患者,要根據(jù)患者的具體情況再具體確定服藥的時間。我根據(jù)自己的臨床經(jīng)驗,簡單介紹一下目前臨床常用的一些藥物,一些不常用的藥物就不介紹了。5-HT再攝取抑制劑:1. 氟西?。ㄉ唐访賾n解,憂克,開克,奧麥倫)進食障礙(貪食癥、厭食癥的首選藥);對少動少語等內(nèi)向性比較明顯的抑郁癥效果較好,對強迫癥的療效也較好。常用劑量每日20-60mg。2. 帕羅西?。ㄉ唐访悩诽?,樂友,舒坦羅)對焦慮的效果好,對伴有明顯焦慮的抑郁癥是首選的,對恐怖癥,強迫癥療效也很好,是社交焦慮癥的首選藥。常用劑量每日20-60mg。3. 舍曲林(商品名左洛復(fù),唯他停)兒童抑郁癥的首選藥,副作用偏小,對老年抑郁癥,伴有心臟疾病的抑郁癥比較適合。常用劑量每日100-200mg。4. 西酞普蘭和艾司西酞普蘭(商品名喜普妙,來士普等)副作用少,是老年抑郁癥和伴有軀體疾病的抑郁癥的首選藥。西酞普蘭的常用劑量每日20-60mg。艾司西酞普蘭的常用劑量每日10-20mg5. 氟伏沙明 (商品名蘭釋)有助眠的作用,對伴有失眠的抑郁癥患者較適合,治療強迫癥效果好,難治性強迫癥的首選藥。一般認為服用了一種5-HT再攝取抑制劑療效不好的話,換用另外一種5-HT再攝取抑制劑仍然會有療效。這五種藥物盡管屬于同一類藥物,但實際上還是各有各的特點,俗話說龍生九子子子不同,藥物也是一樣。NE,5-HT再攝取抑制劑1.文拉法新:(商品名怡諾思,博樂欣等)對于重性抑郁療效較好,對于軀體不適主訴較多的抑郁癥也是首選的,作為雙受體作用的藥物,療效好是它的特點。常用劑量每日75-225mg。2.度洛西?。ㄉ唐访腊龠_,奧思平等)療效不錯,對于遲滯性抑郁,伴有疼痛明顯以及軀體不適主訴較多得抑郁癥是首選的藥物??菇箲]效果也不錯。常用劑量60mg。米氮平和米安色林片這兩個藥有血緣關(guān)系,米氮平是在米安色林的基礎(chǔ)上研發(fā)出來的,作用于神經(jīng)細胞突觸前膜的α2受體,從而提高5-HT以及NE的釋放,提高5-HT以及NE神經(jīng)的功能,抗抑郁,有催眠的作用,適合夜眠不好的患者,常和5-HT再攝取抑制劑合用用來治療難治性抑郁。安非他酮這個藥是NE、DA再攝取阻斷劑,提高中樞的DA以及NE的功能,是雙相障礙抑郁相的首選藥,不容易誘發(fā)躁狂,也可以與SSRI類藥物連用,抗抑郁。三環(huán)類藥物:老藥,價廉是其優(yōu)點,副作用偏大是它的缺點,但是療效不差,對于經(jīng)濟條件不好的患者來說是首選藥物。常用的藥物有,阿米替林,麥普替林,多塞平,氯米帕明等。增效劑:對于雙相抑郁以及難治性抑郁,失眠嚴重得抑郁,有時會合用奧氮平。喹硫平等抗精神病藥,可以起到增加抗抑郁療效的作用,有時還會對病情恢復(fù)有很大的幫助。對于每一位患者來說,選用什么藥,要根據(jù)患者發(fā)病的次數(shù),癥狀的特點,既往服藥治療的情況,經(jīng)濟條件,年齡等等綜合考慮,要在精神科醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。最后想說,抑郁癥一點也不可怕,它可治、可防、可控,和高血壓糖尿病一樣,就是一種情緒上的疾病,沒啥大不了得,怕的是患者和家屬不聽醫(yī)生的意見,不配合治療,不承認有病,要想恢復(fù)正常就是比較滿煩的一件事情了。如果你說的癥狀知識因為短期內(nèi)壓力過大造成的,那不能算是抑郁癥,如果持續(xù)時間比較長,例如梁連續(xù)的超過兩周,那可能就是抑郁癥。 抑郁癥分很多類型,不同類型表現(xiàn)也不大一樣。抑郁癥在生理上的表現(xiàn)主要有失眠,便秘。精神上一般是自卑,生活覺得毫無樂趣,活著沒意義。 抑郁癥主要靠自己調(diào)節(jié),現(xiàn)在的醫(yī)院說什么能迅速幫助患者解決抑郁,那都是扯淡。我患抑郁的時候福州的大醫(yī)院我都去過,藥也用多很多種,但沒有效果。就我個人的經(jīng)驗來說,在飲食上要清淡,不要辛辣,多吃膳食纖維高的食物,比如燕麥。酒這東西絕對不能沾,它刺激神經(jīng)系統(tǒng),加重自卑感,并且影響睡眠。生活要規(guī)律,不要熬夜。多運動,長跑,打籃球都不錯。 如果你是患者的家屬或朋友,多和他聊聊天,帶他出去散步。不要讓他一個人待在家里。如果經(jīng)濟許可的話帶他出去旅游,我就是靠旅游走出抑郁癥的。
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4 抑郁癥為什么要吃藥,抑郁癥為什么要吃藥

1,抑郁癥為什么要吃藥 吃藥可以緩解抑郁的情緒,尤其是出現(xiàn)自殺念頭時,表明自我已經(jīng)很難排除郁憤等壞情緒,這時吃藥可以緩解自殺念頭,救人性命。抑郁癥一定要吃藥。防止危險發(fā)生。請您采納,您的采納是我的動力,謝謝。建議不要自己隨便服用藥物最好是在醫(yī)生或是咨詢師做了評估,在他們的指導(dǎo)下服用藥物。 2,憂郁癥是怎么回事要吃藥嗎 抑郁癥(Depression)是躁狂抑郁癥的一種發(fā)作形式。以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少、遲緩為典型癥狀。抑郁癥嚴重困擾患者的生活和工作,給家庭和社會帶來沉重的負擔,約15%的抑郁癥患者死于自殺。世界衛(wèi)生組織、世界銀行和哈佛大學(xué)的一項聯(lián)合研究表明,抑郁癥已經(jīng)成為中國疾病負擔的第二大病病。引起抑郁癥的因素包括:遺傳因素、體質(zhì)因素、中樞神經(jīng)介質(zhì)的功能及代謝異常、精神因素等。 目錄[隱藏] 基本信息 種類 男性抑郁癥 產(chǎn)后抑郁癥 兒童抑郁癥 癥狀 抑郁癥的軀體癥狀 診斷標準 測評 相關(guān)測評量表 自我測試和斷定方法 鑒別診斷 治療方法 基本常識 心理治療過程 藥物治療 自我治療 中醫(yī)藥治療分型 發(fā)病率 相關(guān)信息 圖書.抑郁癥 編輯推薦 內(nèi)容簡介 基本信息 種類 男性抑郁癥 產(chǎn)后抑郁癥 兒童抑郁癥 癥狀 抑郁癥的軀體癥狀 診斷標準 測評 相關(guān)測評量表 自我測試和斷定方法 鑒別診斷 治療方法 基本常識 心理治療過程 藥物治療 自我治療 中醫(yī)藥治療分型 發(fā)病率 相關(guān)信息 圖書.抑郁癥 編輯推薦 內(nèi)容簡介[編輯本段]基本信息   抑郁癥是一種常見的精神疾病,主要表現(xiàn)為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動性,自責自罪,飲食、睡眠差,擔心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為?! ∫钟舭Y是精神科自殺率最高的疾病。抑郁癥發(fā)病率很高,幾乎每7個成年人中就有1個抑郁癥患者,因此它被稱為精神病學(xué)中的感冒。抑郁癥目前已成為全球疾病中給人類造成嚴重負擔的第二位重要疾病,對患者及其家屬造成的痛苦,對社會造成的損失是其他疾病所無法比擬的。造成這種局面的主要原因是社會對抑郁癥缺乏正確的認識,偏見使患者不愿到精神科就診。在中國,僅有2%的抑郁癥患者接受過治療,大量的病人得不到及時的診治,病情惡化,甚至出現(xiàn)自殺的嚴重后果。另一方面,由于民眾缺乏有關(guān)抑郁癥的知識,對出現(xiàn)抑郁癥狀者誤認為是鬧情緒,不能給予應(yīng)有的理解和情感支持,對患者造成更大的心理壓力,使病情進一步惡化。 [編輯本段]種類  一、內(nèi)源性抑郁癥 即有懶、呆、變、憂、慮“五征”(大腦生物胺引對或絕對不足)。   二、隱匿性抑郁癥 情緒低下和憂郁癥狀并不明顯,常常表現(xiàn)為各種軀體不適癥狀,如心悸、胸悶、中上腹不適、氣短、出汗、消瘦、失眠等。   三、青少年抑郁癥,會導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習困難,注意力渙散,記憶力下降,成績?nèi)嫦陆祷蛲蝗幌陆?,厭學(xué)、恐學(xué)、逃學(xué)或拒學(xué)。  四、繼發(fā)性抑郁癥 如有的高血壓患者,服用降壓藥后,導(dǎo)致情緒持續(xù)憂郁、消沉?! ∥?、產(chǎn)后抑郁癥 其特別是對自己的嬰兒產(chǎn)生強烈內(nèi)疚、自卑、痛恨、恐懼、或厭惡孩子的反常心理??奁?、失眠、吃不下東西,憂郁,是這類抑郁癥患者的常見癥狀?! ×?、白領(lǐng)抑郁癥,患有抑郁癥的青年女性神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,正常的生理周期也被打亂,癥狀多種多樣,除了精神壓抑、情緒低落、無所事事、愛生悶氣、思慮過度、失眠、多夢、頭昏、健忘等主要的精神癥狀外,厭食、惡心、嘔吐、腹脹等消化吸收功能失調(diào)癥狀,月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期腹痛等婦科癥狀也不少見?! ?男性抑郁癥  美國紐約醫(yī)學(xué)中心精神科專家指出抑郁癥男性需自助。  數(shù)據(jù)表明,男性抑郁癥患者近七成諱疾忌醫(yī)。殊不知,男性抑郁癥更容易治愈。因此,男性朋友一旦患上了抑郁癥,更要及時尋求醫(yī)治。此外,男性患者要想盡快走出抑郁癥的陰霾,自助也很重要。紐約醫(yī)學(xué)中心精神科專家開出了一張自助“方子”,這個處方也得到了美國心理學(xué)會(APA)的推薦。  1、不要自責。抑郁癥是一種疾病,你沒有能力創(chuàng)造或選擇它。因此,不要自責“我為什么得了這種該死的病”,而應(yīng)明白自己急需幫助,積極踏上尋求康復(fù)的治療之路?! ?、認真遵循治療方案。依照處方服藥,定期就診。讓醫(yī)生能夠準確地監(jiān)測到療效,并適時調(diào)整治療方案和藥物?! 〔灰獨怵H。告訴自己,恢復(fù)正常需要一段時間,不要著急。時常跟自己說“我會好起來的”?! ”苊庾鋈松卮鬀Q定。患上抑郁癥后,做出重大決定的能力就會受影響。因此,最好等抑郁癥好了之后,且對決策力有信心時再做重大決定?! ?、簡化生活。患上抑郁癥后,就要適當改變一下生活。不要期望可以像發(fā)病前一樣,如果發(fā)現(xiàn)某事太難做,干脆置之不理。如果還要求自己像個健康人一樣可以同時做很多事,或快速完成某項任務(wù),你可能會覺得力不從心,從而變得更加沮喪?! ?、參與活動。參加一些擅長的、能讓自己有成就感的活動,即使一開始你只是個旁觀者,也不要放棄這些機會。這樣的活動能讓你逐漸恢復(fù)自信,對治療抑郁癥大有裨益?! ?、認可小進步。只要抑郁癥狀有了一點改善,你都要學(xué)著感到滿足。這樣能讓你逐漸恢復(fù)活力,一點點找到曾經(jīng)健康的自我?! ?、防止復(fù)發(fā)。防止復(fù)發(fā)的方式之一就是防患于未然。首先,嚴格遵循醫(yī)生制訂的治療計劃,并保持良好的生活習慣。其次,對復(fù)發(fā)訊號保持警覺。盡管每人的復(fù)發(fā)信號不盡相同,但你如果早早就起床、飯量比平時少、感覺特別煩躁、對任何事都漠不關(guān)心等就要留神了。并且持續(xù)了兩周左右,請馬上就醫(yī)。抑郁癥是心理病!如果嚴重要吃藥~
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