1 6種服飾物品易惹疾病
愛美的人總是很注重穿衣打扮，但一些看似時髦的穿衣打扮可能會給健康帶來極大危害。中醫(yī)提醒，以下6種服飾物品可能是疾病的導火索。
高跟鞋。高跟鞋會引起拇趾囊腫、足繭和錘狀趾，造成腳后跟疼痛，從而引發(fā)臀部和背部疼痛。若鞋跟超過5厘米，還會引發(fā)應力性骨折和腳踝扭傷，甚至是跟腱縮短。
領帶。即使是男人，也會受到不良服飾對健康造成的損害。每天領帶系得很緊會導致眼壓升高，它是青光眼的一個風險因素。建議男士打領帶時還是寬松些為好。
緊身衣褲。把軀干和雙腿包裹在緊身衣物中，會導致燒心、加重胃酸反流。更重要的是，這些額外的壓力會對腸道健康造成嚴重破壞。穿緊身褲還會使大腿外側出現(xiàn)刺痛感和燒灼感。
人字拖。它為腳提供的支撐力很少，會導致足弓塌陷、足底筋膜炎和足跟骨刺。穿人字拖走路時，步幅會縮短，腳趾也會蜷曲，導致髖部、膝蓋和后背疼痛。如果您喜歡穿人字拖，不妨選擇有坡度、能為足弓提供一定支撐力的款式，但也不要穿著走太長時間的路。
耳環(huán)。廉價的珠寶首飾通常含有鎳，這種金屬元素會引起皮膚刺癢等過敏癥狀。又大又沉的耳環(huán)還會造成耳垂松弛下垂、穿孔，甚至引發(fā)耳垂撕裂。
大手提袋。大手提袋會引起后背疼痛和肩部扭傷，甚至是頭疼；長時間拎著過沉的手提袋還會引起退行性關節(jié)病。建議人們攜帶寬肩帶的小手提包。
2 補鈣勿忘酸作用 醋酸鈣補鈣效果好嗎
人們用補鈣的辦法來防止骨質(zhì)疏松，但美國韋恩大學醫(yī)學院的研究人員近日表示，鈣固然可以壯骨，但人們可能忽略了抗酸劑對骨骼健康的重要作用。
韋恩大學科研人員在研究中發(fā)現(xiàn)，在歐洲白人后裔中，特別是年長白人婦女，雖然是進補鈣最多的族群，但她們得骨質(zhì)疏松癥的也最多。美國黑人盡管吸收鈣一般少于白人，但他們患骨質(zhì)疏松癥的比例卻大大低于白人。進一步研究發(fā)現(xiàn)，不同人種在骨質(zhì)密度上的差別，主要源于人體酸代謝的功能，如果人體的酸不能有效地得以中和，鈣的益處也就失去了。研究人員對33名運動員進行了測驗，發(fā)現(xiàn)酸排出量最多的人也是在訓練時發(fā)生應力性骨折最多的人。
研究人員說，歐裔美國白人尿液中的鈣和氫離子(酸)的排泄量都比黑人多，這是否就是白人和黑人骨骼礦化差異和骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率高低不同的原因，現(xiàn)在還不能肯定，但這是一個值得研究的課題。研究人員還認為，鈣可能是食物中另一種東西的"代用標記物"，即含鈣多的食物可能同時含酸也多。這一認識可能為醫(yī)生預防骨質(zhì)疏松、骨折提供了新的思路。如果內(nèi)源代謝酸生產(chǎn)或食品中酸的含量真的影響人的骨骼礦化，那么就有必要重新審視現(xiàn)在流行的營養(yǎng)指南，即人們進食時不但要考慮吸收卡路里、脂肪和鈣的多少，也應考慮酸的吸收量。
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