已經(jīng)是深秋時(shí)候可是大街上衣衫單薄、高跟涼鞋的女性仍隨處可見。雖說秋凍有益健康，但是也要小心裙裝病：大冷天若穿得太少容易落下關(guān)節(jié)炎;還有一種名為“寒冷性脂膜炎”的皮膚病，也常常襲擊“美麗凍人”的女孩;尤其不要光腳穿涼拖或短裙，以防“寒打腳上起”。
秋季養(yǎng)生遠(yuǎn)離脂膜炎
氣溫在16℃以上，穿裙子不會(huì)對(duì)身體有害。但寒冷的空氣刺激皮膚，致使表皮血流不暢，脆弱的脂肪細(xì)胞也會(huì)因寒冷而變性。這樣，保暖不好但脂肪較厚的大腿等部位，就容易出現(xiàn)杏核大小的單個(gè)或多個(gè)硬塊，表皮呈紫紅色，觸摸較硬，還伴有輕度的痛和癢，嚴(yán)重者還可引起潰破，這就是寒冷性脂膜炎。因?yàn)檫@種皮膚病癥好發(fā)于愛穿裙裝的女性，人們又稱之為“裙裝病”。
秋季養(yǎng)生遠(yuǎn)離關(guān)節(jié)炎
民間所說的“秋凍”，是一種較為科學(xué)的養(yǎng)生方法，但“秋凍”也是有限度的。一般來說，在氣溫很低時(shí)，必須按照應(yīng)季的養(yǎng)生規(guī)則來運(yùn)行。某些風(fēng)濕性膝關(guān)節(jié)炎，其實(shí)也是一種“裙裝病”。女性在陰冷、潮濕的天氣著裙裝，暴露在裙裝外面的下肢，就會(huì)因風(fēng)寒的襲擊而出現(xiàn)發(fā)涼麻木、酸痛不適等癥狀，尤其是膝關(guān)節(jié)處，因皮下脂肪組織少，缺乏保護(hù)，更容易受到寒冷的侵襲，久而久之，會(huì)引起慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。例如，非洲突尼斯的女性一年四季都著裙裝，在潮濕、寒冷的季節(jié)，大都數(shù)40歲以上的婦女都患有慢性關(guān)節(jié)炎。
秋季養(yǎng)生遠(yuǎn)離骨科病
由于天氣轉(zhuǎn)涼會(huì)使腰肌勞損、韌帶損傷、關(guān)節(jié)炎、外傷等骨科疾病的癥狀加重，原本并不明顯的痛癥會(huì)一下子暴露出來。一些人已患關(guān)節(jié)疾病，但無明顯癥狀。在天冷的時(shí)候如果穿得非常少，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、紅腫等癥狀。要做到以下幾點(diǎn)，可以控制病情。一是保暖，尤其是關(guān)節(jié)炎患者，對(duì)患病部位加以保護(hù)，比如，使用護(hù)膝等防護(hù)用品;二是多洗熱水澡或用熱水燙腳，以改善四肢的血液循環(huán);還應(yīng)適當(dāng)鍛煉。如出現(xiàn)關(guān)節(jié)、腰腿疼的癥狀，最好及時(shí)診治，防止病情進(jìn)一步惡化。
秋季別穿短衣、涼鞋
近日，氣溫驟降，可大街上穿涼拖、低腰褲、露臍裝的時(shí)尚女性依然很多。中醫(yī)專家提醒人們，“春捂秋凍”道理沒錯(cuò)，但年輕人即使體質(zhì)好也應(yīng)“凍”得適度，肚子受涼會(huì)傷元?dú)?。專家認(rèn)為，人體的陽脈從腳起，秋天護(hù)住腳就等于護(hù)住人的陽氣;而丹田就在腹部，它是元?dú)庵?，護(hù)住肚子就是保護(hù)人體的元?dú)?。陽氣和元?dú)獬渥?，人體的免疫力就強(qiáng)，就不容易得病。
