懷孕是傳宗接代的大事,很多女性一旦懷孕,就能享受女王般的待遇,家人會小心翼翼的照顧,從飲食到生活細節(jié),無微不至。然而專家提醒,孕婦不是病人,無需照料過度,孕婦不宜過度休養(yǎng),以免體重暴漲,且對健康不利。孕期進補要適量,孕婦控制體重有益于健康,孕期保健一定要掌握正確方法。
據(jù)一家婦產科醫(yī)院的統(tǒng)計,90%的孕婦在產前體檢時被診斷為“超重”,從而進行減重控制。專家指出,女性在懷孕后,整個孕期體重應增加9—15千克,食量攝入比平時大約增加10%—20%。然而現(xiàn)在很多白領準媽媽生怕產前營養(yǎng)不夠,猛吃猛喝,天天靜躺。專家提醒,如果吃得過多,體形過肥,反而將不利于孕婦和胎兒的健康。
營養(yǎng)并非越多越好
據(jù)了解,現(xiàn)在準媽媽和家屬大多懷有一種在懷孕期多吃多補的心理。不論高級白領還是普通工薪族,很多準媽媽都認為,只要是對胎兒有幫助的東西,不論多貴只要經濟上能承受,她們都會買來吃。蛋白粉、葉酸、魚肝油、鐵、鋅和鈣等微量元素統(tǒng)統(tǒng)買來,而且不少購買的全是進口、知名品牌。
根據(jù)隨機統(tǒng)計,懷孕期間營養(yǎng)品的費用少則4000到5000元,多則高達上萬元。不少白領準媽媽每隔二三個月就要去采購一批這樣的營養(yǎng)品。據(jù)
水果過量可能得糖尿病
不少準媽媽喜歡吃水果,甚至還把水果當蔬菜吃。有的為了生個健康、漂亮、皮膚白凈的寶寶,就在產前拼命吃水果,她們認為這樣既可以充分地補充維生素,將來出生的寶寶還能皮膚好。營養(yǎng)專家指出,這種想法是片面、不科學的。