長期服用維生素C超過2克突然停藥可能引起維生素C缺乏癥，而且尿路結(jié)石的患者要慎用，以免加速結(jié)石形成維C吃多了會怎樣,吃多了對身體不好，過量會導(dǎo)致死亡,孕婦補維C怎樣才算過量-百度寶寶知道,中國營養(yǎng)協(xié)會，推薦每天的色入量是130-150毫克，可耐受攝入量1克,要么有時候得不償失維C吃多了會怎樣。

吃多了對身體不好，過量會導(dǎo)致死亡。維生素C是一種藥物，俗話說“逢藥三分毒”，正常人每天服用維生素C不能超過5克。生活中日常的蔬菜和水果其實已經(jīng)足夠，不需要刻意服食。容易出血和60歲以上者要注意適量補充，但應(yīng)該遵循量夠就停的原則。如果把它當成“補品”來吃，那就大錯特錯

過量服用維生素C很可能出現(xiàn)維生素C依賴，一旦停藥或改小劑量時，會發(fā)生壞血病，促使泌尿道結(jié)石的形成或使某些傳染病和過敏性疾病的病情惡化等。其實，維生素C的每日攝取標準是60毫克，只有孕產(chǎn)婦、乳母、老年人、吸煙者，有接受外科手術(shù)、精神高度緊張等特殊情況者，從事鉛、寒冷、高溫作業(yè)者等，對維生素C需求才有所增加，如吸煙者需增加50％。如要短期內(nèi)顯著提高抵抗力，可以補充高劑量維生素，但一定注意不要長期過量服用。除此，在服用維生素前必須仔細閱讀說明書，要按推薦劑量服用，不要超劑量服用。比如說明書中提出，每天推薦劑量為成人1000毫克，兒童500毫克。過量服用（每天超過1000毫克）可能引起腹瀉、胃部不適等。長期服用維生素C超過2克突然停藥可能引起維生素C缺乏癥，而且尿路結(jié)石的患者要慎用，以免加速結(jié)石形成

中國營養(yǎng)協(xié)會，推薦每天的色入量是130-150毫克，可耐受攝入量1克。VC是水溶性維生素，多余會歲尿液排出，如果不是長期大量超過4克/天長期服用，忽然一下驟減就沒有問題。Vc在有些炎癥的情況下回大量消耗，是常量的10-20倍甚至更多，這個量的話在尿液里也檢查不出有維生素C.而正常情況下服用250毫克尿液都會有VC。如果感冒，可以吃到1克一餐，老婆懷孕時就是這樣吃的，恢復(fù)的效果特別號，因為是水溶維生素，不會有什么危害。我見到一些資料里對Vc推崇的人自己一天12克，長期，也沒有什么副作用，但是盡量選擇有品質(zhì)保證的產(chǎn)品品牌，比如紐崔萊。要么有時候得不償。