冬天由于天氣越來(lái)越冷，很容易引發(fā)落枕，而冬天也是頸椎病的高發(fā)季節(jié)。落枕通常由枕頭高度不合適、頸椎部位受寒等因素有關(guān)。有的人經(jīng)常出現(xiàn)落枕，從而誤以為是患頸椎病。什么是落枕？頸椎病又是什么？它們兩個(gè)有什么區(qū)別呢？下面就和小編一起來(lái)了解下吧。

一、落枕了怎么辦

發(fā)生落枕情況，頸部肌肉會(huì)僵硬、疼痛。這是可以用熱毛巾對(duì)疼痛部位進(jìn)行反復(fù)多次的熱敷。也可以對(duì)疼痛點(diǎn)進(jìn)行活動(dòng)按摩。另外，在落枕酸痛肌肉上貼上傷濕止痛膏或者到中醫(yī)處進(jìn)行針灸，都能夠有效治療落枕。

二、頸椎病與落枕的區(qū)別

1、落枕和頸椎病區(qū)別

雖然落枕和頸椎病都會(huì)誘發(fā)頸部疼痛癥狀。但兩者間的疼痛表現(xiàn)是不一樣的。頸椎病所出現(xiàn)的疼痛可以是頸椎兩側(cè)，也可以是其中一側(cè)。另外，有時(shí)候會(huì)兩側(cè)同時(shí)痛，但兩側(cè)疼痛程度不一樣。另外，有的頸椎病會(huì)造成肩背疼痛。但往下低頭是，痛感會(huì)加重，而頭部往上抬時(shí)，痛感就會(huì)減輕。

2、落枕和頸椎病概念區(qū)別

落枕是由于睡姿問(wèn)題或者是頸部受寒、枕頭高度不合適等因素，導(dǎo)致斜方肌或胸鎖乳突肌在相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間中處于緊張狀態(tài)，從而誘發(fā)的肌肉疼痛現(xiàn)象。頸椎病是由于頸部椎體發(fā)生病變，從而對(duì)頸椎四周血管、神經(jīng)以及組織等造成一定影響，所引起的頸部不適。

雖然長(zhǎng)期落枕會(huì)至頸椎病，但頸椎病是由于頸椎長(zhǎng)時(shí)間受到勞損而引起的，其疼痛感是有頸椎異常所致。而落枕出現(xiàn)的疼痛感則是因?yàn)榧∪饩o張所致的。

睡覺(jué)姿勢(shì)不當(dāng)是很容易產(chǎn)生落枕的，所以朋友們?cè)谒X(jué)時(shí)一定要注意睡覺(jué)的姿勢(shì)，比如，不宜把枕頭墊著過(guò)高，過(guò)硬或是過(guò)低。再有冬季來(lái)了，大家一定要做好保暖措施，受到風(fēng)寒也是很容易引起落枕的。