懷孕的準(zhǔn)媽媽如果身體狀況稍微不對勁都會影響到胎中的寶寶，特別是如果準(zhǔn)媽媽身上缺乏某種營養(yǎng)，對胎兒的影響更大。維生素E又名生育酚，廣泛存在于綠色植物中，動物體內(nèi)含量較少。維生素E能促進(jìn)人體新陳代謝，增強機體耐力，維持正常循環(huán)功能;還是高效抗氧化劑，保護生物膜免遭氧化物的損害;還能維持骨骼、心肌、平滑肌和心血管系統(tǒng)的正常功能。維生素E與維持正常生育有關(guān)。

維生素E缺乏的臨床病例，幾乎完全局限于早產(chǎn)嬰兒?？梢?，孕婦保證維生素E的供給是非常必要的。據(jù)有關(guān)研究認(rèn)、為，維生素E缺乏與早產(chǎn)嬰兒溶血性貧血有關(guān)。

早產(chǎn)兒發(fā)生溶血性貧血時用a一生育酚治療，維生素E缺乏產(chǎn)生的水腫、過敏和溶血貧血等癥狀即行消失。為了使胎兒貯存一定量的維生素E，孕婦應(yīng)每日多加2毫克攝入量。

維生素E廣泛分布于植物組織中，特別良好的來源為麥胚油、棉籽油、玉米油、菜籽油、花生油及芝麻油等。萵苣葉及柑橘皮含a一生育酚也很多，幾乎所有綠葉植物都含有此種維生素。

提醒各位準(zhǔn)媽媽，豬油、豬肝、牛肉以及杏仁、土豆中也含有維生素E。只要孕婦在飲食上做到多樣化，維生素E就不會缺乏，同時要注意觀察胎兒的健康。