1，補(bǔ)精的水果有哪些有效果嗎

還是蠻多哦，但是我感覺吃完后效果不好，你可以試試康爸爸，吃了之后可以補(bǔ)鋅等大量需要的營養(yǎng)，補(bǔ)精也很不錯(cuò)多吃綠色蔬菜：綠色蔬菜中含有維生素c、維生素e、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅(jiān)果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應(yīng)多吃，利于精子細(xì)胞成長。肚子餓時(shí)不可硬挺不要隨便推遲進(jìn)食時(shí)間否則可能引起胃腸性收縮出現(xiàn)腹痛、嚴(yán)重低血糖、手腳酸軟發(fā)抖、頭昏眼花甚至昏迷、休克經(jīng)常饑餓不進(jìn)食易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等癥鋅、維生素C和維生素E對(duì)改善精子質(zhì)量都有很大幫助，所有的水果中基本都含有維生素C和維生素E,因此多吃新鮮水果即可。另外海產(chǎn)品如牡蠣等富含鋅，可以多吃，也有利于精子質(zhì)量改善適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和維生素E對(duì)備孕是沒有影響的，在食補(bǔ)的同時(shí)也可以適量服用，另外備孕是保持平和心態(tài)，不要過度緊張

2，吃什么水果可以增加精

常吃富舍優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物蛋白質(zhì)是生成精子的重要物質(zhì)，只有合理補(bǔ)充，才能有益于協(xié)調(diào)準(zhǔn)爸爸的內(nèi)分泌機(jī)能，提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。深海魚、蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等食物中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，準(zhǔn)爸爸可以常吃。但要注意的是：少吃肥肉，吃瘦肉也不可過量?！舳喑孕迈r水栗、蔬菜新鮮的水果、蔬菜中含有的大量維生素，不但有延緩衰老、防止性功能衰退的作用，還對(duì)生成精子、提高精子的活性具有良好的作用。新鮮的綠色蔬菜中維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分含量尤其豐富，計(jì)劃生寶寶的準(zhǔn)爸爸一定要多吃?！舳喑愿簧峋彼岬氖澄锞彼崾切纬删拥谋匦璩煞郑€有增強(qiáng)精子活動(dòng)能力的作用，準(zhǔn)爸爸最好多吃。鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等食物中所含的精氨酸都比較豐富，準(zhǔn)爸爸可以常吃?！舳喑陨徜\的食物鋅具有改善精子活動(dòng)能力、提高精子質(zhì)量的作用。如果準(zhǔn)爸爸體內(nèi)缺鋅，會(huì)引起精子數(shù)量減少、畸形精子數(shù)量增加、不育等不良后果。動(dòng)物內(nèi)臟、谷類胚芽、芝麻、蝦等富含鋅的食物應(yīng)當(dāng)成為準(zhǔn)爸爸飲食中的重要組成部分。準(zhǔn)爸爸為保護(hù)精子應(yīng)該做些什么戒煙、戒酒、戒毒。韭菜