產后42天內，屬于產后恢復期，不適合任何減肥,產后減肥，不晚于產后90天，但不早于產后42天,產后1-2個月左右可以開始減肥了；產后三個月內減肥，重點是做一些有重點的輕微運動，比如盆底肌肉收縮，可以預防產后尿失禁，腹部收縮，提臀,產后要注意減肥，尤其是產后42天內。

產后減肥，不晚于產后90天，但不早于產后42天。產后要注意減肥，尤其是產后42天內。屬于產后恢復期，不適合任何減肥。產后90天內，產婦體內的激素會恢復到原來的狀態(tài)，新陳代謝會恢復正常甚至更快。產婦身體可以借機“排出”體內堆積的多余物質，恢復苗條身材，因此是產后的最佳時期減肥，可謂“瘦身黃金期”。根據自身情況，可以下床散步，不適合需要能量的高強度運動。通過適當的運動和飲食控制來減肥。

這個建議可以在孩子沒有哺乳的這個時候全心全意的去做減肥。大部分孩子回奶后臨床效果會更好減肥。如果減肥在哺乳期過早，會出現奶水不足，影響孩子的泌乳，所以減肥不建議在哺乳期使用。如果你想減肥，通過運動健身，一般每天可以鍛煉一個小時以上。這樣的話，減肥會比較好。不建議使用各類減肥藥物或節(jié)食或使用部分減肥產品。產后減肥要科學，講究科學方法。如果減肥使用不當，容易導致內分泌失調，引發(fā)一些內分泌疾病。

1。如果新媽媽在生母坐月子后恢復得很好。產后1-2個月左右可以開始減肥了；產后三個月內減肥，重點是做一些有重點的輕微運動，比如盆底肌肉收縮，可以預防產后尿失禁，腹部收縮，提臀。2.剖腹產的母親。剖宮產的新媽媽需要傷口恢復。術后24小時疲憊，可以下床行走，或者做一些輕活動。至于什么時候是減肥，她們需要等到拆線，產后三個月回家休息。

產后42天內，屬于產后恢復期，不適合任何減肥。產后恢復包括生殖器官、盆腔肌肉、子宮等器官的恢復和休息，這個時間一般需要6 ~ 8天，所以產后42天內，可以根據自身情況下床散步，不適合需要付出努力的高強度運動。另外，如果身體已經完全恢復，并且不需要母乳喂養(yǎng)的媽媽也可以通過適當的運動和飲食控制來減肥。