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你好，我來回答和這個問題吧。首先，我們要先明確一個問題，就是先確定是否缺鈣，如果不缺鈣，不要盲目的補鈣。其次，補鈣要看年齡段，在不同的階段，要選擇適合自己的鈣片。再次，您說的這個問題，一個是用D3來促進鈣吸收，一個是用D3的基礎上加了鎂鋅銅適應性好一些。最后，說說我的個人經歷，我吃的是可以嚼著吃的鈣片-朗迪碳酸鈣D3片II，鈣量與維生素D量搭配協(xié)調，維生素D含量也和爾奇一樣。它是橙子味道的，咀嚼后比較容易接受。在購買之前，可以去正規(guī)藥店購買

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金鈣爾奇含有600mg高濃度鈣，并添加維生素D3，幫助提升人體對鈣質的吸收和利用。金鈣爾奇中維生素D3的含量在鈣爾奇的基礎上進一步提升了60%，同時金鈣爾奇是唯一添加礦物質元素（鎂、鋅、錳、銅）的補鈣產品，這些礦物質能幫助人體促進骨膠原的合。