1塊備用排骨(半斤左右)白扁豆40g蓮子25g紅棗5個(gè)(多的可以加)，姜、蔥、白各3片，鹽3個(gè)，白適量扁豆排骨湯白的做法扁豆蓮子提前泡3小時(shí)，蓮子洗凈泡10分鐘,2.白色扁豆洗,養(yǎng)白扁豆水煮，白扁豆水煮加鹽備用,準(zhǔn)備好醬包冬瓜，白扁豆，白扁豆并洗凈,2.方法:白扁豆洗凈后用清水浸泡，白扁豆浸泡一夜至膨脹,1.白扁豆。

材料:豬脊骨500g，白扁豆50g，紅棗適量，蓮子適量，鹽、蔥、姜適量。1.白扁豆。蓮子用清水浸泡半小時(shí)，紅棗洗凈。2.豬骨洗凈，放入鍋內(nèi)冷水中，水開(kāi)后撈出，洗去浮沫。3.將焯水的龍骨放入砂鍋中，倒入適量的水，加入泡好的白扁豆、蓮子、紅棗。4.加入蔥和姜。大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火燜2小時(shí)左右。飲用前加鹽調(diào)味。

1，白扁豆，鹽，香油，調(diào)和油。2.方法:白扁豆洗凈后用清水浸泡，白扁豆浸泡一夜至膨脹。3.熬白扁豆頭發(fā)好。4.將白扁豆油鍋炒香，加入鹽和芝麻醬。5.裝在盤(pán)子里，淋上調(diào)和油。6.注:白色扁豆含有凝集素，有一定毒性。加熱可以使其失去毒性，所以食用時(shí)一定要煮熟，蒸透。

準(zhǔn)備好醬包冬瓜，白扁豆，白扁豆并洗凈。準(zhǔn)備一個(gè)大碗，放入清水，加入white 扁豆浸泡過(guò)夜，使其膨脹。養(yǎng)白扁豆水煮，白扁豆水煮加鹽備用。將瓜切成丁，將瓜丁放入菜油鍋中爆香。煮酥白扁豆備用，攪拌均勻，裝盤(pán)上麻油食用。1.準(zhǔn)備醬冬瓜白扁豆。2.白色扁豆洗。3.準(zhǔn)備一個(gè)大碗，放在白色扁豆。4.泡一晚上膨脹。5.白發(fā)好發(fā)扁豆煮。6.白色扁豆水煮加鹽備用。7.把甜瓜切成小方塊。8.瓜丁菜油鍋，陣陣清香。9.煮酥白扁豆攪拌均勻。10.淋上香油即可食用。

white 扁豆味甘，性溫，具有健脾祛濕、利水消腫、清肝明目等功效。紅棗的維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù)，有滋陰壯陽(yáng)、補(bǔ)血的功效。1塊備用排骨(半斤左右)白扁豆40g蓮子25g紅棗5個(gè)(多的可以加)，姜、蔥、白各3片，鹽3個(gè)，白適量扁豆排骨湯白的做法扁豆蓮子提前泡3小時(shí)，蓮子洗凈泡10分鐘。

吃法很多5、 扁豆稀飯?jiān)趺粗鬆€的快

white 扁豆，可以炒也可以煮。但是白色扁豆干了以后比較硬，需要煮一下才好吃，先來(lái)看看白扁豆以及怎么做。白扁豆俗稱“白不老”，據(jù)說(shuō)最好和排骨一起燉。