2型糖尿病患者在日常生活中應(yīng)格外注重飲食，既要保證機(jī)體能量攝入，也要保證營養(yǎng)均衡，但是并沒有什么食物是具有降糖作用的，糖尿病患者要想血糖控制好，主要還是需要按照糖尿病飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)。
1、蛋白質(zhì)：2型糖尿病患者，每日蛋白質(zhì)攝入量可占總熱卡的15%-20%，其中植物蛋白占70%-80%。而且在進(jìn)食蛋白質(zhì)時，應(yīng)先考慮總熱量的分配，一般建議每日蛋白質(zhì)攝入量為0.8-0.6g/kg體重;
2、碳水化合物：2型糖尿病患者應(yīng)適量攝入碳水化合物，每日碳水化合物攝入量應(yīng)在50-150克。但也不能過多攝入碳水化合物，碳水化合物太多會導(dǎo)致血糖增高，從而不利于病情的控制;
3、脂肪：2型糖尿病患者應(yīng)適量攝入脂肪，每日脂肪攝入量應(yīng)低于總熱卡的20%，可適當(dāng)多吃富含單不飽和脂肪酸的脂肪以及多不飽和脂肪酸的食物，比如魚肉、牛肉、雞胸肉等;
4、維生素：2型糖尿病患者可適量攝入富含維生素的新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、柚子等。但是在進(jìn)食時要注意烹調(diào)方法，一般建議少油少鹽;
5、礦物質(zhì)：2型糖尿病患者易缺乏鈣、鐵等微量元素，可適量攝入堅果如花生仁、核桃等食物，以補(bǔ)充微量元素。
2型糖尿病患者的飲食應(yīng)格外注意避免含糖量較高，導(dǎo)致血糖增高的食物，并且進(jìn)食時要細(xì)嚼慢咽、少食多餐。還要注意營養(yǎng)均衡，蔬菜、水果、肉類均需要攝取，才能夠起到輔助控制血糖的作用。
