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藏紅花和枸杞泡水喝的功效 藏紅花和枸杞營養(yǎng)價值有哪些

發(fā)布時間:2023-11-16 11:58 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

藏紅花,又稱西紅花和番紅花,是鳶尾科植物番紅花的干柱頭。枸杞,又稱枸杞和紅耳環(huán),是茄科小灌木枸杞的成熟子實(shí)。藏紅花和枸杞可以入藥,也可以泡在水里喝。味道清香純正,醇厚爽口。具有活血通經(jīng)、美容養(yǎng)顏的功效。

功效作用

藏紅花和枸杞泡水飲用具有活血通經(jīng)、美容養(yǎng)顏的功效。

活血通經(jīng):

藏紅花是一種促進(jìn)血液循環(huán)的藥物,具有促進(jìn)血液循環(huán)、消除血瘀的作用,枸杞能滋養(yǎng)腎精華、精血、肝血,兩者一起喝水能促進(jìn)血液循環(huán),適合月經(jīng)不規(guī)律、痛經(jīng)閉經(jīng)的人飲用。

美容養(yǎng)顏:

藏紅花含有黃酮類化合物,具有一定的抗氧化作用,可減少氧自由基對皮膚細(xì)胞的損害,延緩細(xì)胞衰老;枸杞含有甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,能為皮膚細(xì)胞提供營養(yǎng),兩者一起泡水喝,能滋潤肌膚,美容養(yǎng)顏。

營養(yǎng)價值

1、藏紅花含有胡蘿卜素化合物,主要是番紅花苷、番紅花酸二甲酯、番紅花苦苷和揮發(fā)油,油中主要是番紅花醛。

2、枸杞含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素B2維生素C和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。

適宜人群

大多數(shù)人可以喝酒,尤其是月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)閉經(jīng)、皮膚暗沉的人。

一般人群:

藏紅花和枸杞泡水是一種保健茶,大多數(shù)人都可以喝。

月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)閉經(jīng)的人:

藏紅花是一種促進(jìn)血液循環(huán)的藥物,具有促進(jìn)血液循環(huán)、消除血瘀的作用,枸杞能滋養(yǎng)腎精華、精血、肝血,兩者一起喝水能促進(jìn)血液循環(huán),適合月經(jīng)不規(guī)律、痛經(jīng)閉經(jīng)的人飲用。

皮膚暗沉的人:

藏紅花含有黃酮類化合物,具有一定的抗氧化作用,可減少氧自由基對皮膚細(xì)胞的損害,延緩細(xì)胞衰老;枸杞含有甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,能為皮膚細(xì)胞提供營養(yǎng),兩者一起泡水喝,能滋潤肌膚,美容養(yǎng)顏。

禁忌人群

患有出血性疾病的人不宜飲用。

原因:

藏紅花有一定的活血作用,胃潰瘍、紫癜等出血性疾病患者不宜飲用,以免加重病情。

用量

根據(jù)個人情況,適量飲用。

不宜同用

藏紅花和枸杞泡水可以和大多數(shù)食物一起喝,但要注意不要喝太多,以免引起身體不適。

食用方法

建議先用流動的水清洗枸杞一兩次,去除外面的灰塵等雜質(zhì),然后加入適量的藏紅花,倒入沸水沖泡,浸泡約10分鐘。

溫馨提示

1、注意用量。用藏紅花和枸杞泡水時,要注意枸杞的用量,一次不超過12g,不能過量,否則容易生氣。

2、隨飲隨泡,及時更換。泡好的茶要及時飲用,不要隔夜,否則會隨著有效成分的分解而降低保健效果。一般一杯茶可以連續(xù)沖泡3-5次,直到茶的顏色變淺變淡。