1，吃什么鈣片可以增高

在18歲以下，你還能不能長(zhǎng)高在于你體內(nèi)的生長(zhǎng)激素分泌的多不多，18歲以后想長(zhǎng)高就不要再想了，接受現(xiàn)實(shí)吧！如果你在18歲以下可以買些類似于生長(zhǎng)激素的藥物注射或口服但只能長(zhǎng)3-4厘米，但是費(fèi)用較高大概1-2萬(wàn)人民幣可以吧，但是光吃鈣片長(zhǎng)高是么用的，多喝牛奶，多吃五谷雜糧，魚蝦，多做運(yùn)動(dòng)才是可行實(shí)際的

2，吃什么鈣片能長(zhǎng)高呢

鈣鎂片吃鈣片非但不能長(zhǎng)高，反而會(huì)傷及其臟器，會(huì)使得起反。有的會(huì)長(zhǎng)腎結(jié)石，殃及腎臟，加重心臟負(fù)擔(dān)。有的人服后會(huì)引起腦梗。所以千萬(wàn)不能聽信一些不法商家的鼓吹。要合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，平衡心理。要好好睡覺，要多是一些菌類，如香菇，金針菇，蔬菜，五谷雜糧，。堅(jiān)果及一些骨頭湯汁?？傊a(bǔ)鈣要從日常飲食中獲取，最佳的是鈣鎂片飯后吃一片，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)少傲夜，注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充多水果，早晚一杯牛奶不要空腹喝。長(zhǎng)高要有一個(gè)合理的飲食加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量