上火\">1，買什么補血藥吃好而且又不上火

紅棗不會，藥性不影響，當歸找老中醫(yī)開藥方樸雪口服液阿膠 紅棗

2，什么東西補氣血又不上火

中醫(yī)認為，手腳冰涼與體質虛弱有密切關系，常見于寒性體質以及氣虛、血虛體質者。山藥烏雞湯和龍眼山藥羹均具有很好的補中、益氣、養(yǎng)血的作用，經常食用，對改善不良體質大有裨益，特別適合手腳發(fā)涼者食用。　　山藥烏雞湯：山藥30克，烏骨雞100～200克，蔥、姜、鹽等調味品適量。將烏骨雞肉切塊，蔥切段，姜切片，與懷山藥一起放入沙鍋中，大火煮沸后，改小火燉熟后加入食鹽等調味品即可食肉喝湯。對于手腳冰涼癥狀嚴重者，可加入冬蟲夏草6克。　　山藥是補品中補氣的，不像人參等吃多了容易上火，這個不上火，所以這個方子適合很多人?！　∵€有，談到養(yǎng)氣血，許多人的第一反應就是吃補血的東西，如：紅棗，當歸，赤小豆，阿膠，這些都是傳統(tǒng)的補血食品，還有的冬天來個膏方，但補來補去效果不好，是這些東西失靈了嗎？其實，補血也不需要這么復雜，但是要弄清造血最重要的三個問題．一是生產線，二是原材料，三是時間（就是選對時辰來養(yǎng)生，如《黃帝內經十二時辰養(yǎng)生法》里面所說的product.dangdang.com/...663658），如果把這三個問題都解決了，你不吃補血的東西，氣血還是會源源不斷地生出來?！　〔贿^養(yǎng)氣血，單純靠食補，也不一定有用。心情不好，吃再好也沒用！情志不暢，五臟皆沒主。對此，我個人特別推崇的一本書就是最近賣的很熱的《養(yǎng)生就是養(yǎng)氣血》的觀點，作者王彤談到精氣神一起養(yǎng)，才能萬病無蹤，建議你看看。這個觀點，得到很多中醫(yī)同行的贊賞和認可，因為中醫(yī)治病從來不是頭痛醫(yī)頭的事，而是把人當做一個整體，來綜合治療