很多女性一到夏天就喊著減肥，有的人其實(shí)看起來(lái)并不胖，但是也一味的追求骨感的身材。殊不知，太瘦了是不利健康的，瘦MM反而容易患骨質(zhì)疏松癥。如果您是準(zhǔn)備懷孕的女性有必要在懷孕之前做個(gè)骨密度檢查，因?yàn)樘汗趋佬纬伤桠}全都來(lái)源于母體，準(zhǔn)媽媽消耗鈣量要遠(yuǎn)大于普通人。

女性在孕期出現(xiàn)大量鈣流失主要是因?yàn)樘汗趋佬纬伤桠}全都來(lái)源于母體，準(zhǔn)媽媽消耗鈣量要遠(yuǎn)大于普通人。女性孕期和哺乳期是骨骼透支最嚴(yán)重時(shí)期。在孕期，骨量丟失集中在孕晚期，因?yàn)樵型砥谔衡}需求量是中期的7倍。孕20周時(shí)，胎兒每天需要50mg的鈣，到了孕晚期會(huì)變成350mg/天，哺乳期一個(gè)寶寶每天會(huì)從母親的乳汁當(dāng)中獲得280~400mg的鈣。

建議比較瘦弱的女性，在懷孕之前做個(gè)骨密度檢查，如果有輕度骨質(zhì)疏松最好暫時(shí)不要懷孕。

其實(shí)，骨骼健康能通過(guò)一些“窗口”表現(xiàn)出來(lái)，林華主任說(shuō)，自己在家可以通過(guò)以下幾種方式檢查骨骼是否健康：

一看牙齒。您原本沒(méi)有牙病，突然牙齒開(kāi)始松動(dòng)了，這時(shí)您要警惕是否骨質(zhì)疏松在搗亂。

二看指甲。骨質(zhì)疏松癥患者的骨質(zhì)會(huì)流失，引起指甲變軟。用大拇指的指腹去觸摸無(wú)名指的指甲，看是否平整，是否有溝壑。

三看皮膚。皮膚厚提示骨骼好，因?yàn)殁}參加全身所有組織器官細(xì)胞代謝，同時(shí)也具有營(yíng)養(yǎng)皮膚及治療皮膚病的作用，缺鈣會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，同時(shí)也會(huì)傷及皮膚。