一旦患上糖尿病，終身都要與血糖做斗爭，因此不少糖友哀呼：“求降血糖的方法!吃什么降血糖?”為此，醫(yī)療專家們表示，降血糖真的沒有什么捷徑，綜合治療才是最好的降血糖的方法。

醫(yī)學(xué)專家介紹，糖尿病分為1型糖尿病和2型糖尿病。其中1型糖尿病多發(fā)生于青少年，其胰島素分泌缺乏，必須依賴胰島素治療維持生命。2型糖尿病多見于40歲以后中、老年人，其胰島素的分泌量有的并不低甚至還偏高，病因主要是機(jī)體對(duì)胰島素不敏感。

目前，治療糖尿病的手段主要是藥物治療，即當(dāng)單純的飲食治療不能把血糖維持在正常水平時(shí)，應(yīng)選用口服降糖藥物胰島素，并根據(jù)需要,服用降壓、降脂及抗血小板聚集藥物。同時(shí)，還要借助于飲食治療和運(yùn)動(dòng)治療作為輔助。運(yùn)動(dòng)治療不僅能幫助糖友控制血糖和體重，提高胰島素的敏感性，還有助于改善血脂情況，降低血壓。

并非所有的糖尿病患者都適合運(yùn)動(dòng)治療，應(yīng)根據(jù)個(gè)人身體情況而采取合適的治療手段。專家表示，糖尿病患者采取運(yùn)動(dòng)治療前，應(yīng)先去醫(yī)院做一次全面的體檢，確保沒有潛在的并發(fā)癥，才能采用運(yùn)動(dòng)治療。尤其是胰島素依賴型糖尿病患者在血糖沒有得到很好地控制之前，不要參加運(yùn)動(dòng)鍛煉。

糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。特別是一些嚴(yán)重糖尿病腎病、嚴(yán)重眼底病變的患者，或者由糖尿病引發(fā)的心血管疾病如冠心病、糖尿病性心肌病等患者，應(yīng)該避免劇烈運(yùn)動(dòng)，這些糖尿病患者不適宜劇烈運(yùn)動(dòng)。

專家指出，糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)間段的選擇也很重要。一般來說，飯后1小時(shí)活動(dòng)最佳，因?yàn)榇藭r(shí)血糖水平升高，避開了藥物作用高峰，以免發(fā)生低血糖;運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好不超過半小時(shí)，且每周最少堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)3-5次。

對(duì)于不適宜劇烈運(yùn)動(dòng)的糖尿病患者來說，優(yōu)化飲食機(jī)構(gòu)顯得尤為重要。患者日常飲食中要做到粗細(xì)糧搭配，肉蛋奶適量，蔬菜餐餐有，烹調(diào)時(shí)多采用清蒸、清燉、清炒等方法。

的小編提醒各位糖友，降血糖的方法很多，但是不一定每種都適合自己，糖友們還是要遵醫(yī)囑治療，不宜盲目嘗試。