警惕：11個(gè)意想不到的原因會(huì)誘發(fā)頭痛頭痛欲裂，心情煩躁，怎么也想不到有什么原因?qū)е铝俗约旱念^痛。其實(shí)頭痛的誘因有很多，并且有不少原因是您怎么也想不到的。今天小編給大家盤點(diǎn)一下一些意想不到的頭痛的原因。

警惕：11個(gè)意想不到的原因會(huì)誘發(fā)頭痛

1.體重最新研究發(fā)現(xiàn)，輕微肥胖的女性比體重較輕者頭痛幾率增加35%。嚴(yán)重肥胖者，頭痛幾率增加80%。

2.個(gè)性固執(zhí)、內(nèi)向和妄想等性格的人更容易發(fā)生頭痛。這些人應(yīng)該接受放松訓(xùn)練。

3.周末睡懶覺(jué)周末打破常規(guī)睡懶覺(jué)會(huì)導(dǎo)致頭痛。保持常規(guī)作息時(shí)間，按時(shí)起床，頭痛幾率會(huì)減小。

4.性愛(ài)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，46%的頭痛患者表示性愛(ài)誘發(fā)頭痛。這多屬于用力過(guò)度性頭痛，前戲鈍痛，高潮前后突然頭痛。大多數(shù)情況下，沒(méi)有害處。

5.油漆尤其是強(qiáng)烈色彩會(huì)導(dǎo)致頭痛，油漆的強(qiáng)烈氣味也會(huì)誘發(fā)頭痛。

6.脫水脫水會(huì)誘發(fā)頭痛。除了多喝水之外，還應(yīng)該多吃水果蔬菜，以補(bǔ)充體液和營(yíng)養(yǎng)。

7.錯(cuò)過(guò)正常餐饑餓是頭痛的一大常見(jiàn)誘因。無(wú)論工作如何繁忙，也應(yīng)該保證正常的一日三餐。

8.咖啡因攝入過(guò)多少量攝入咖啡因有助緩解頭痛，攝入過(guò)多則適得其反。

9.不愛(ài)活動(dòng)瑞典新研究發(fā)現(xiàn)，不愛(ài)活動(dòng)者比愛(ài)活動(dòng)者頭痛幾率更大。每天運(yùn)動(dòng)20—30分鐘，每周運(yùn)動(dòng)5天，有助避免頭痛。

10.睡眠不足一項(xiàng)大規(guī)模研究顯示，與睡足的人相比，平均每晚睡眠6小時(shí)的人頭痛更嚴(yán)重，發(fā)作更頻繁。

11.食物誘因紅酒、啤酒、味精、巧克力、香腸等會(huì)誘發(fā)頭痛;菠菜、豆腐、燕麥、大麥、橄欖油、蕓豆、葵花子及南瓜子等有助防止頭痛。