精子畸形率增加與飲食結(jié)構(gòu)并沒有直接關(guān)系，因此也沒有減少精子畸形的食物，但對精子畸形有一定的輔助改善作用，具體可以從富含維生素的食物、富含蛋白質(zhì)的食物、富含微量元素的食物、堅果類的食物，以及一些其他食物等方面進行調(diào)整。

1、富含維生素的食物：可以多吃一些蘋果、葡萄、橙子、橘子等水果，以及菠菜、胡蘿卜、西紅柿等蔬菜，這些食物中含有豐富的維生素，可以為精子提供營養(yǎng)物質(zhì)，有利于精子正常發(fā)育;

2、富含蛋白質(zhì)的食物：如雞蛋、牛奶、瘦肉等，精子的主要成分是蛋白質(zhì)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物可以為身體補充蛋白質(zhì)，精子的數(shù)量和質(zhì)量也會得到一定提升，有利于改善精子畸形;

3、富含微量元素的食物：如鋅、硒等微量元素，其中鋅元素能夠促進精子活動，硒是精子形成過程中必不可少的微量元素，可以多吃一些蘋果、海鮮、肉類食物等;

4、堅果類的食物：如腰果、核桃、花生、板栗等，精子畸形率高的男性建議適當(dāng)增加此類食物的攝入量，可以提高精子質(zhì)量;

5、其他食物：精子畸形率高的男性還建議適當(dāng)增加豆腐、豆?jié){等豆制品的攝入，以及芹菜、番茄、蘋果等蔬菜和水果，這些食物中含有豐富的微量元素和礦物質(zhì)，有利于身體健康，也有利于精子畸形的改善。

精子畸形率增加與多種因素有關(guān)，僅通過飲食并不能直接改善，建議精子畸形率高的男性及時到醫(yī)院男科就診。如果是疾病引起，還需要遵醫(yī)囑用藥治療，如羅紅霉素膠囊、左卡尼汀注射液等，平時還要避免吸煙喝酒、熬夜等不良生活習(xí)慣。