用蕎麥粒兒做的飯叫“阿拉莫巴達(dá)”，達(dá)斡爾族老人最喜歡吃帶狍子肉的阿拉莫粥；阿拉莫和小米或稷子米合著可做二米飯，吃時(shí)泡牛奶或肉湯,蕎麥臍子叫“尼吉”，用尼吉做拉勒吃，也是達(dá)斡爾人愛(ài)吃的主食,用蕎面攤的薄餅叫“敖日庫(kù)莫勒吾圖莫”或“烤勺勒吾圖莫”；做時(shí)拌蔥花和葷油，吃起來(lái)也別有香味。

肺主宣泄，咳嗽有痰，是因你體內(nèi)潮濕，氣血運(yùn)行不暢，咳嗽是把這些凝固排不出去的濁氣通過(guò)肺排出體內(nèi)，不然凝聚在體內(nèi)很長(zhǎng)時(shí)間久會(huì)腐爛滋生細(xì)菌，所以當(dāng)你身體不適的時(shí)候，咳嗽就給你一個(gè)預(yù)警了。本身就是你氣血不暢，所以你就可以多吃一些白色養(yǎng)肺的食物，比如，白蘿卜，冬瓜，夏天的時(shí)候多喝一點(diǎn)蓮子百合粥等，都是不錯(cuò)的養(yǎng)肺食品

牛奶煮蕎面面片，拌白糖黃油吃，叫“托古列”。這種面片也可拿白面做，做時(shí)用手揪或用刀切成菱形。蕎面切面拌肉湯或牛奶者叫“拉日斯巴達(dá)”，蕎面削面拌牛奶或肉湯者叫“何日克木勒巴達(dá)”；蕎面削面拌小米混合的粥叫“沙布日旦巴達(dá)”，用蕎面攤的薄餅叫“敖日庫(kù)莫勒吾圖莫”或“烤勺勒吾圖莫”；做時(shí)拌蔥花和葷油，吃起來(lái)也別有香味。用蕎麥粒兒做的飯叫“阿拉莫巴達(dá)”，達(dá)斡爾族老人最喜歡吃帶狍子肉的阿拉莫粥；阿拉莫和小米或稷子米合著可做二米飯，吃時(shí)泡牛奶或肉湯，蕎麥臍子叫“尼吉”，用尼吉做拉勒吃，也是達(dá)斡爾人愛(ài)吃的主食。達(dá)斡爾人還喜歡用蕎面包蒸餃吃，大麥粒兒飯叫“木日古勒巴達(dá)”，做粥的時(shí)候較多。白面除吃面片、面條、烙餅、餃子、餡餅、包子以外，還吃油炸餅，叫“圖瓦吾圖莫。