月子里久了可能會子宮下垂，因為生產(chǎn)后盆腔筋膜、韌帶和肌肉的支撐功能沒有完全恢復，如果在此期間過度勞累，就可能會導致子宮下垂。建議女性在月子期間注意休息，避免過度勞累。

1、韌帶松弛：由于懷孕期間子宮逐漸增大，分娩后子宮平滑肌會擴張，同時還有胎兒的壓迫，所以韌帶會出現(xiàn)松弛。在月子期間韌帶松弛后不能有效支撐子宮，因此可能會出現(xiàn)子宮下垂的情況;

2、肌肉支撐力下降：由于分娩過程中需要進行側(cè)切，而側(cè)切會對盆腔筋膜、韌帶和肌肉進行一定的支撐，如果產(chǎn)后過早下床活動就會導致韌帶、筋膜和肌肉受到的支撐力下降，出現(xiàn)子宮下垂的情況;

3、腹壓增加：由于懷孕期間子宮逐漸增大，會對盆腔內(nèi)的臟器造成一定的壓力，再加上分娩后腹壓增加，就可能會導致子宮下垂;

4、其他原因：如果在產(chǎn)后過早進行體力勞動，特別是重體力勞動，會導致子宮韌帶、肌肉松弛加重，出現(xiàn)子宮下垂的情況。如果女性產(chǎn)后便秘，用力排便時也可能會導致子宮下垂。

建議女性在月子期間注意保暖，避免過早提重物或進行劇烈運動。同時注意個人衛(wèi)生，保持會陰部清潔干燥，飲食以清淡為主，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶等，還可以多吃新鮮水果和蔬菜。