這個年齡段的人，如果沒有身體不適，不要盲目服用補腎藥物,3.平時可以吃一些比較補腎的食物和水果,4、保證充足的睡眠，保證充足的睡眠可以使患者保護腎氣，有提神醒腦的作用，從而鞏固腎氣,所以戒煙可以改善腎虛,2.如果去醫(yī)院檢查，腎功能有什么問題，就要咨詢醫(yī)生的意見吃藥,動物腎，韭菜，桑葚，核桃都是補腎的好東西。

1。戒煙。香煙中含有大量的有害物質(zhì)，會對血管造成相應(yīng)的損傷，使陰莖海綿體失去彈性。一項研究表明，吸煙者的陰莖明顯小于不吸煙者。所以戒煙可以改善腎虛。2.適度運動。運動的時候，身體很多部位都在運動。適當?shù)倪\動可以激活骨骼和肌肉，暢通血液，增強你的抵抗力和免疫力。適合腎虛患者的運動方式有:散步、慢跑、瑜伽、打網(wǎng)球等慢節(jié)奏的運動方式。堅持鍛煉，不要半途而廢。3.多打哈欠。打哈欠會讓大腦產(chǎn)生一氧化氮。它不僅能保護心血管系統(tǒng)，還能到達為私處提供能量的血管。它的作用之一是促進體內(nèi)一氧化氮的形成。4、保證充足的睡眠，保證充足的睡眠可以使患者保護腎氣，有提神醒腦的作用，從而鞏固腎氣。

由于各種不利因素的影響，目前患早泄的人數(shù)不斷增加，嚴重威脅著男性朋友的身心健康。據(jù)專家介紹，外用藥治療早泄效果并不明顯。早泄噴霧劑是治療早泄的外用藥之一，也是噴在陰莖上的藥，對陰莖有刺激作用?？陀^來說，早泄噴霧是有一定效果的，但早泄噴霧是治標而非治本。早泄噴霧劑是一種暫時性的局部麻醉劑，涂抹或噴灑在龜頭上，目的是脫敏，延長性交時間。早泄噴霧雖然在短時間內(nèi)有助于延緩射精時間，但長期使用會使陰莖敏感的神經(jīng)失去調(diào)節(jié)能力，還會降低性快感，可能造成勃起困難或延遲，使早泄更加嚴重。所以不建議患者用早泄噴霧劑治療早泄，因為早泄噴霧劑達不到治療效果，而且只能一次起效，對身體不好。

1。這個年齡段的人，如果沒有身體不適，不要盲目服用補腎藥物，會對身體造成不必要的傷害。2.如果去醫(yī)院檢查，腎功能有什么問題，就要咨詢醫(yī)生的意見吃藥，不要盲目吃藥。3.平時可以吃一些比較補腎的食物和水果，動物腎，韭菜，桑葚，核桃都是補腎的好東西。