2型糖尿病患者可以不吃生,生病時(shí)機(jī)體免疫力相對(duì)低下,吃生冷食物可能會(huì)誘發(fā)胃腸道不適,影響患者的進(jìn)食,且生冷食物會(huì)刺激胰島素分泌,繼而導(dǎo)致血糖升高,不利于疾病控制。2型糖尿病患者在飲食方面,主要注意避免高脂肪、高熱量、高糖食物等。
1、高脂肪食物:2型糖尿病患者進(jìn)食高脂肪食物后,會(huì)導(dǎo)致機(jī)體攝入過(guò)多油脂,而油脂又可以被身體吸收,進(jìn)而轉(zhuǎn)化成糖和脂肪,易導(dǎo)致血糖升高,所以2型糖尿病患者最好不要吃高脂肪食物,如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等;
2、高熱量食物:2型糖尿病患者進(jìn)食過(guò)多高熱量食物后,會(huì)導(dǎo)致血糖迅速升高,使胰島素大量分泌,進(jìn)而拮抗糖的代謝,導(dǎo)致血糖升高,易引發(fā)其他疾病。所以建議2型糖尿病患者不要吃高熱量食物,如奶油、堅(jiān)果等;
3、高糖食物:2型糖尿病患者應(yīng)盡量減少高糖食物的攝入,如葡萄糖、蔗糖等,攝入后會(huì)導(dǎo)致血糖迅速升高,導(dǎo)致體內(nèi)血糖不穩(wěn)或出現(xiàn)代謝紊亂,從而誘發(fā)其他疾病。飲料中也含有大量糖分,如冰淇淋、汽水等,也要盡量減少攝入;
4、其他:建議2型糖尿病患者在醫(yī)生指導(dǎo)下,適當(dāng)攝入蛋白質(zhì)類(lèi)食物,如瘦肉、雞蛋等。因?yàn)?型糖尿病患者容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏,尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白的缺乏,可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。
建議2型糖尿病患者在醫(yī)生指導(dǎo)下,合理搭配飲食營(yíng)養(yǎng),可食用含有豐富膳食纖維以及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如蔬菜、瘦肉、雞蛋等。同時(shí)在身體狀況允許的情況下,可適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,如慢跑、瑜伽等,提高機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性,在一定程度上有利于血糖的控制。
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