在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，壓力是造成女性內(nèi)分泌失調(diào)的重要因素。中醫(yī)師表示，壓力與內(nèi)分泌、月經(jīng)、肌膚狀態(tài)都有關系，建議忙碌的女性可泡澡調(diào)整內(nèi)分泌，進而達到舒壓、美肌的效用。

月經(jīng)不順、氣色差內(nèi)分泌失調(diào)干擾大

中醫(yī)師陳玫妃表示，內(nèi)分泌失調(diào)與荷爾蒙分泌異常有很大的關系，除了臨床上常見的經(jīng)期不順之外，皮膚也會出現(xiàn)老化的癥狀，氣色暗沉，皮膚干燥、松弛、缺乏彈性和滋潤度、沒有光澤，且隨著肌膚老化，斑點也就隨之而來。有些人甚至會有掉發(fā)、黑發(fā)轉(zhuǎn)白的現(xiàn)象。

臨床上發(fā)現(xiàn)，經(jīng)期不順和肌膚干燥的女性，多因肝血不足、腎陰氣虛所致，而中醫(yī)理論認為，女子以調(diào)血、養(yǎng)血為本，但氣行則血行，需氣血雙補才能達到刺激氣血循環(huán)、調(diào)理內(nèi)分泌、改善月經(jīng)和肌膚困擾的效果。

中藥的調(diào)理效果最佳，通常可以四物為基本，酌量加入黃芪、黨參、女貞子、巴戟天、覆盆子、枸杞子等藥材滋養(yǎng)腎陰;另可加入丹參、益母草幫助活血。而現(xiàn)代女性普遍有情緒緊張、壓力大、睡不好的情況，可再加減使用疏肝理氣、健脾的藥材;若有肝氣犯胃，出現(xiàn)胃痛、胃發(fā)炎等腸胃癥狀，可再加入健胃的中藥材。

氣血和內(nèi)分泌調(diào)養(yǎng)得宜，月經(jīng)和肌膚困擾才能獲得改善，但調(diào)養(yǎng)宜趁早，原則上50歲以后調(diào)養(yǎng)，容易因面臨停經(jīng)的關卡，肌膚本來就會自然退化，調(diào)理美容的效果有限，僅能達到延緩老化速度的目標。若30歲左右就開始調(diào)養(yǎng)，美肌效果較好，有機會創(chuàng)造出可逆性的回春效果，恢復年輕的氣色。