2型糖尿病患者在血糖控制良好的情況下，可以吃花生、瓜子、核桃、腰果、榛子等堅(jiān)果。但不建議患者過(guò)多食用堅(jiān)果，如果堅(jiān)果吃得過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)，引起血糖波動(dòng)，不利于病情的控制。2型糖尿病患者在飲食上，主要是注意限制含糖量高的食物攝入，建議吃一些含糖量比較低的蔬菜、水果，對(duì)病情的影響較小。

1、花生：花生中的油脂含量比較高，熱量也比較高，2型糖尿病患者如果吃得過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致油脂在體內(nèi)堆積，如果患者合并有高血脂，則對(duì)血糖控制不利;

2、瓜子：瓜子中含有比較多的油脂，其中100g瓜子中含有的熱量約為140千卡，如果患者吃得過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致油脂在體內(nèi)堆積，如果患者同時(shí)進(jìn)食其他食物，則容易導(dǎo)致熱量超標(biāo)，引起血糖波動(dòng)，所以不建議患者過(guò)多食用;

3、核桃：核桃的熱量比較高，100g核桃中含有的熱量約為367千卡，如果患者吃得過(guò)多，容易導(dǎo)致熱量超標(biāo)，而且會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，影響消化功能;

4、腰果：腰果中含有豐富的蛋白質(zhì)、油脂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用能夠?yàn)闄C(jī)體提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但如果吃得過(guò)多，可能會(huì)導(dǎo)致能量攝入超標(biāo)，也會(huì)增加胰島負(fù)擔(dān)，引起血糖波動(dòng)。

二、其他食物：

如杏仁、榛子等堅(jiān)果，其中含有的油脂較多，2型糖尿病患者食用后可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，不利于病情控制。

建議2型糖尿病患者每天進(jìn)食的熱量需要控制在1200千卡以內(nèi)，對(duì)于肥胖的患者，還需要控制脂肪的攝入量，平時(shí)不要進(jìn)食巧克力、奶油蛋糕等高熱量食物，避免引起血糖波動(dòng)?；颊哌€需要進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增加外周組織對(duì)胰島素的敏感性，從而達(dá)到降低血糖的效果。